Как похудеть быстро, легко, навсегда?

Еще Михаил Булгаков в «Мастер и Маргарита» задался вечным вопросом – кто же управляет жизнью человеческой – Бог или сам человек? Вот вроде выбор есть у нас – что съесть на завтрак или куда поехать на выходные, но бывают случаи, когда человек уже никуда не сможет поехать, только в свое последнее пристанище, метра на два под землю, причем навеки.

Но все же, выбор мы делать можем, выбор ограничен только нашими внутренними убеждениями.

Рис. 6. «Выздоровление.»

Комментарий к рис. 6 – «Пятый день без алкоголя и сигарет, без сахара и соли, без чая. Только свежие овощи и фрукты.

Утро в горах. Ранний подъем, обусловленный собственным желанием.

Организм говорит СПАСИБО за трезвое утро, за свободные легкие. Я говорю себе СПАСИБО. Это сравнимо с болезнью. Болел, болел, мучился, а потом долгожданное выздоровление – и такое облегчение, не передать словами.

Пробежка свежим горным утром. УХУУУУ. Босиком по сочной, влажной и прохладной траве. Это не просто действие и не просто ощущения, это немного больше, проникаешься природой и растворяешься в ней. Природа кристально чиста. Там алкоголь и сиги не нужны.

Поднимаешь голову – облака несутся так быстро прямо над твоею головой. Голова кружится то ли от воздуха, то ли от высоты, то ли от масштабов красоты… Смотреть на горы можно бесконечно – как осень сменяет лето, ярко окрашивая все кругом, как зима сменяет осень, покрывая все белой простыней, как весна сменяет зиму, преображая белое покрывало в зеленую девственную краску, как звездная ночь сменяется рассветом, а рассвет сменяется закатом, каждый раз разным и неповторимым, как идет снег, как идет дождь, как ярко и жарко, как пасмурно и прохладно, как снежно и холодно, но в любое время года, в любой день или ночь – глаза будут гореть и светиться счастьем, на лице будет гореть румянец, а в душе мир, покой и целая ВСЕЛЕННАЯ умиротворенной радости.

Прошагали много в горы, прекрасные места, водопады, небольшие, но красивые. Очень красиво. Масса впечатлений. Проснулось желание путешествовать и постигать нашу необъятную ЗЕМЛЮ.

Самое главное ПРАВИЛО: никогда не оставаться голодным. Не наелась одной порцией салатика из помидоров и огурцов, добавь еще. Со временем организм поймет, что этого ему достаточно, и не будет просить забить желудок тяжело-перевариваемой едой.

Вечером сорвалась и съела бутерброд с кетчупом и майонезом. Потом болел живот, и я корила себя за то, что я съела и отошла от сыроедения, что съела такую бяку, от которой было плохо. Перезагрузка прошла успешно. Природа, конечно же, помогает человеку. Самое главное, чтобы и человек, наслаждаясь этой природой ей так же помогал, не загрязнял и не уничтожал. Хотя бы не ронять мусор мимо урны не только дома. ВАЖНО ПОМНИТЬ, что наш дом – не только квартира или дом, в котором мы живем, НАШ ОБЩИЙ И БОЛЬШОЙ ДОМ – это НАША ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ. ЛЮБИТЬ ЕЕ НАДО ТАК ЖЕ как собственный ДОМ, собственную кровать или гаджет, или что мы там любим еще больше всего.»

У мужа был строительный бизнес, небольшой, но доход приносил. В 2015 году мы только первый год как переехали в город Краснодар из Славянска-на-Кубани. И в начале этого года пошли неприятности, начался кризис, два объекта оказались очень проблемными. Один объект – люди изначально заключили договор, чтобы поживиться, они подали в суд, из-за того, что во время дождя у них обвалился саманный потолок на первом этаже, а им делали надстройку и они иск в суд подали на три миллиона, ха-ха, а сама надстройка по договору подряда обошлась в шестьсот тысяч рублей, да и саманный потолок изначально был обваленным и требовал незамедлительной замены на более безопасные потолочные работы. Работы были выполнены практически полностью, стройматериалы были закуплены и использованы, работы строителям оплачены, а заказчик вместо оплаты в кассу обратился с иском в суд. Следом за этим несчастным объектом потянулось и все остальное – заказов новых нет, затраты на аренду тянут, затраты на зарплату тянут, и последний объект – на его достройку денег нет, а по договору обязаны…

Мужу помогала с бухгалтерией и составлением встречных исков и претензий. Были встречи и поездки в суд. Проблемы. Отсутствие денег. Дети. Радость и расслабление мы с мужем находили в алкоголе. Да, как у любого алкаша на бутылку деньги всегда найдутся. Оглядываясь в это время, я гневно осуждаю себя – как можно было все деньги тратить на бухло? Зачем? Для чего? Да, тяжело. Но видимо, мы только на собственных ошибках, опыте учимся жить, противостоять обстоятельствам. Дети не нуждались в еде и одежде, игрушках, но все же – пьющая мать – горе в семье. Я сожалею, что мои дети помнят мой запах перегара и сигарет. Как в этом отвлеченном состоянии от этого «жестокого мира» я укладывала их спать. А ведь приходил следующий и следующий день. И без алкоголя становится немыслимо скучно, грустно и не чем заняться. Смешанные чувства. Только без алкоголя в своей жизни я все это понимаю и осознаю, а тогда, все было хорошо. Ну выпили и выпили, глаза залили, не критично, под забором не валяюсь… время за столом, впялившись в сотый раз просмотренное кино, каждый вечер. Пока есть осознание неправильности алкоголя и сигарет – есть шанс на спасение.

Наш мозг строит нейронные связи очень прочно. Первое застолье, алкоголь, сигареты, веселье. Хочется повторить. Повторяешь снова и снова. Ждешь праздников, собутыльников, выпиваешь, снова ждешь. Я как-то очень остро осознала, что все крутится вокруг алкоголя. Поехали в горы – поехали- что с собой брать – пиво или шампанское? Мальчики будут водку? – Водку… да, все стало кружиться вокруг алкоголя, он стал центром вселенной, о нем думают больше, чем о решении другого человека не бухать – Да ладно, да давай, ты что меня не уважаешь!

Помню первую банку пива Балтика 9, ох унесло от «понюхать пробку». В 16 лет на дне рождении подруги пила водку, организм настолько хорошо справлялся с ядами в первый раз, что мне казалось, что я пью воду, да и водку раньше делали качественнее. Но затяжка сигареты унесла меня. После окончания техникума пошла я на работу в дружный женский коллектив, работала со взрослыми тётечками, у которых есть и свои дети. Дорогой читатель, если у Вас есть дети, ответь себе на вопрос- ты хотел бы, чтобы твой ребенок бухал и курил? Нет?! А меня вот, да, чужого ребенка, приучили к пьянству в обеденное время и сигаретам именно мамы, чужие…

Судьба говорите, от судьбы не уйдешь… как уготовлено судьбой… Да НЕ ВЕРЮ я, не верю!!!! Выбор – бухать или нет, курить или нет, деградировать или нет – не от СУДЬБЫ зависит, а от нашего выбора.

Рис. 7. «ЗАКАТ»

Закат всегда интересен и мудр. Рассвет всегда молод и свеж.

Закат виден всем, рассвет способны видеть единицы…

Человечество поработила тьма и луна, и лишь в моменты заката у людей может проскользнуть мысль, что жизнь проходит мимо.

С утра до вечера человечество сидит в оковах рабства без дневного света под люминесцентными лампами накаливания, и, возвращаясь домой, во тьме и мраке под луной мечтает о солнце. А получая долгожданный глоток воздуха и ослабление оков, глушит своё «бесконечное счастье» в бутылке алкоголя, звеня цепями и вознося хвалу тому, кто сотворил этот «мир»…

А способно ли человечество снова встречать рассветы? Способно ли снова увидеть настоящий свет? Способно ли другого человека воспринимать как родного брата/сестру, подобного по образу и крови?

Люди превратились в ходячих мертвецов, без душ, блуждающие во мраке, не замечающие ничего и никого в округе. Не в состоянии думать, мыслить о чем-то большем, чем о собственном набитом желудке, каждый человек упускает возможность сделать этот мир лучше. Если бы каждая снежинка осознавала свою ответственность под «невидимым роком судьбы» – лавины, то лавины могло и не быть…

И пока звенят невидимые цепи, будет снова наступать рассвет, тихо и не заметно солнце опустится к горизонту, чтобы хоть на миг посмотреть нам в глаза и попробовать разбудить в наших душах свободу…

Рис. 8. «Начало».

Комментарий к Рис. 8 – «Шестой день без алкоголя, сигарет, сахара, соли, чая. Только свежие фрукты и овощи.

Энергия прет. Ее становится очень много. Можно сделать и это и то и другое. Плюс еще в том, что ты можешь съесть половину яблока и просто объесться, когда раньше – съел яблоко и еще больше кушать хочется. Удивительные вещи открываются. В альтернативной параллельной вселенной можно было бы до сих пор «наслаждаться» пивом.

Энергии так много, что думаешь, куда сходить, может поехать в парк покататься на велосипедах? Может на роликах научиться кататься? И это вполне серьезно. Настроение великолепное. Состояние кожи – светится и излучает здоровье. Я, конечно, понимаю, что это все начало только, но все равно радует многое!!! Понимаешь, что такое свобода от оков алкоголя и сигов. Тебе не надо бежать, прятаться от детей покурить, не надо постоянно об этом думать. Так же про алкоголь – не надо пол дня на следующий день лежать с головной болью, а потом еще два дня ходить с пост-похмельным синдромом. Едой можно так же не заморачиваться – взял яблочек в дорогу и сыт))). А то и вовсе можно без яблочек обойтись – воды взял и достаточно.»

ГЛАВА IV

«НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО»

Рис. 9. «Кризис 7 дней».

Комментарий к Рис. 9 – «День 7. Конечно, всем нам известно, что любые привычки можно выработать, как плохие, так и хорошие. К сожалению, в нашей современной жизни, чаще плохие легче заработать, чем исправить. Но и исправлять не стоит. Необходимо просто бросить старые привычки, одновременно перейти на новые – полезные привычки.

Это «непросто» – только у нас в голове. В физическом плане сложно только первые три дня. В голове изменить привычке – подольше.

Первый этап формирования новых полезных привычек – 21 день. То есть, если Вы решили начать новую жизнь – надо продержаться 21 день. Самое главное помнить о конечной цели в это время.

Далее этап – 90 дней – 3 месяца – это основательный этап перестроения привычек в голове. На словах конечно, просто, а на практике по-разному. Особенно сложно, когда близкие или родные не особо разделяют ваши устремления. Но, если вы этого действительно хотите, каждый раз помните о своем ЖЕЛАНИИ, о принятом РЕШЕНИИ и о ДЕЙСТВИИ. Вы ДЕЙСТВУЕТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Завтра не существует, как и вчера.