Омоложение изнутри

Книга раскрывает истинные причины преждевременного старения — не годы, а метаболические нарушения запускают этот процесс. Автор объясняет, как хронические воспаления, стресс, гормональные сбои, дефициты нутриентов и проблемы с ЖКТ влияют на состояние организма — от ухудшения зрения и выпадения волос до остеопороза и когнитивных нарушений. В трёх частях последовательно разбираются: механизмы старения на клеточном и системном уровнях; проявления этих процессов в виде «возрастных» состояний. Организм представлен как единое целое: мозг, гормоны, мышцы, кожа и иммунитет тесно связаны, поэтому важен комплексный подход. Книга даёт научно обоснованное понимание процессов старения…