Самодисциплина для фрилансеров

• забрать машину из сервиса;

• заправиться;

• купить подгузники.

У меня, например, план на неделю – написать 20 страниц книги, за месяц я напишу уже 100 страниц, за два месяца – 200. А еще сделаю дизайн, верстку, полиграфию, распечатаю, а потом покажу людям, и они скажут: «Ты что, за два месяца книгу написал? Люди годами их пишут». Я им скажу: «Да! Потому что я это делаю маленькими шажочками». Меня спрашивают ученики: «Как получить сразу первые 100 тыс.?» Я им отвечаю: «Никак. Сначала ты должен получить свои первые 5 тысяч, потом 10 тысяч, потом 20, затем 30 и так потихоньку дойдешь до 100 тысяч».

Так что выпиши свой список дел максимально подробно, чтобы можно было поэтапно вычеркивать промежуточные мелкие задачки, без которых ты бы не пришел к конкретному результату. Это не только будет тебя мотивировать, но и освободит твою голову для новых открытий.

ЗАДАНИЕ: выпиши максимально подробный список всех дел, которые у тебя хранятся в голове. Перенеси этот список из своей головы на бумагу.

Глава 3. Фокусировка

Теперь мы поговорим о фокусировке. Фокусировка – это максимальная концентрация внимания и всей деятельности на каком-либо процессе. Она предполагает, что ты не будешь отвлекаться от поставленной задачи, полностью уделяя ей всего себя.

Все, кто работает у компа, понимают, что очень мало людей эффективно тратят все 8 рабочих часов. Я сам столько не работаю. Обычно люди заняты делом, сидя за компьютером, примерно 2—3 часа. Остальные часы уходят как раз на те самые отвлекающие факторы, которые мы разобрали в 1 главе.

Реально рабочий день гораздо короче, чем кажется. Вроде бы посмотрел на часы – уже 6 часов вечера, есть усталость, а по факту дел сделано дай бог одно-два. И если тут с делами поможет маркерная доска, то с эффективностью проведенного времени выручит другая штука.

Многие слышали про технику Pomodoro. Мне лично не нравится ею пользоваться, но она работает. Техника Pomodoro заключается в следующем – нужно внедрить удобное количество часов (не надо сразу ставить 12-часовой рабочий день, это приведет только к эмоциональному и физическому выгоранию). Далее устанавливаем таймер: 50 минут – рабочее время, затем 10—15 минут – перерыв. В интернете полно программ и приложений, ищите по кодовому слову «Pomodoro».

Кстати, если сильно устают глаза, рекомендую вместо Pomodoro установить себе EyeLeo – это тот же таймер, только созданный как защита для глаз. Также устанавливаете рабочее время. За полторы минуты до его окончания придет уведомление, затем экран заблокируется на время всего перерыва. Приложение придется по вкусу тем, кто не может удержаться от соблазна поскроллить ленту VK или глянуть на «Ютуб». Компьютер просто становится недоступным на время перерыва.

Если ты ни разу не работал по такой технике, то начни с четырех часов. Если за неделю ты понимаешь, что тебе легко даются четыре часа, то увеличь время до пяти.

Важно внедрить Pomodoro в паре со списком дел! По одному эти две вещи будут работать не так эффективно, как вместе!

ЗАДАНИЕ: скачать приложение Pomodoro или EyeLeo. Провести рабочий день, используя эту технику в комбинации со списком задач.

Глава 4. Поедание лягушек с утра

Сейчас я познакомлю тебя с техникой, имеющей странное название «Съесть лягушку с утра». Техника заключается в выполнении самых-самых противных задач с утра.

Как это примерно происходит: ты садишься за компьютер, и у тебя есть список дел, которые нужно сделать. В этом списке есть очень важное дело, но ты по какой-то причине не хочешь его делать, и потому откладываешь и откладываешь до последнего момента. В конце концов у тебя остается горящий дедлайн, ужасное настроение, задача или делается тяп-ляп, или не делается вовсе, что ведет к испорченным отношениям и потере денег. Кстати, невыполненная изо дня в день задача помимо прочего «сосет» энергию. Мозг на фоне держит дело в голове, попутно ищет причины его не выполнять. Вот прямо сейчас я читаю свою же книгу, чтобы внести в нее какие-то полезные мелочи, как эта строчка, и, знаешь, это моя «лягушка», мне капец как лень сейчас это делать, но я делаю.

Выполнив эту противную задачу в первую очередь, ты испытаешь неимоверное облегчение и вдохновение. Более простые и мелкие задачки будут решаться сами собой, а чувство «я молодец» пойдет только на пользу.

Я в день делаю одно-два дела важных для меня, которые продвигают меня вперед. Я так же пинаю своих учеников, я заставляю их ставить план на следующий день, и чтобы в нем были одна-две важные задачи, например, сделать пост или провести две беседы с потенциальными клиентами. И самое удивительное, что те, кто выполняют план, уже за 1—2 месяца выходят на свои 100—150 к/месяц на чат-ботах и автоворонках.

А теперь самое важное – нужно себя благодарить и вознаграждать. Например, я после выполнения важного задания или успешной продажи на крупную сумму обязательно иду с женой в ресторан, заказываю себе стейк или филе миньон, которые я очень люблю. Тем самым я себя благодарю за проделанную работу. Крупнее достижение – крупнее вознаграждение. Заработал 500 тысяч рублей? Езжай с девушкой или супругой в отпуск за границу на 100 тысяч. Всегда обязательно благодарить себя за достижение важных целей и выполнение больших дел!

ЗАДАНИЕ: с самого утра каждый день всегда делай одно-два важных дела и не забывай вознаграждать себя за проделанную работу.

Глава 5. Финансовая грамотность

В этой главе будет говориться о фишке, которой я пользуюсь уже полтора года. Я не помню, от кого про нее узнал, она сама по себе простая, но дисциплинирует автоматически без мучений и угрызений.

У меня есть друг Никита, у него постоянно нет денег, сколько бы он ни заработал. Еще не было ни одного месяца, чтобы у него в конце осталась хотя бы тысяча рублей. Заработает 20 000, потратит 25 000 (5 000 рублей займет). Заработает 80 000 рублей, потратит всё, сверху и еще займет 20 000 рублей.

Как-то раз он поделился со мной своей проблемой, мол, сколько бы ни смог заработать, к концу месяца остаются только долги и ни копейки в кармане. Тогда я ему сказал: «Просто начни вести учет своих доходов и расходов в телефоне. Ты будешь видеть, на что тратишь, и будешь потом автоматически где-то на чем-то экономить». К моему удивлению Никита ответил: «Я не хочу себя в чем-то ограничивать, что хочу, то и покупаю». Я ему ответил: «Но я не заставляю тебя в чем-то ограничиваться и ущемляться, я просто посоветовал вести учет своих расходов и доходов. Ты сам начнешь автоматически экономить».

В общем, рекомендую каждому завести блокнотик, в котором будут фиксироваться все приходы и траты, а в конце месяца высчитывать разницу. Это дисциплинирует без насилия над собой. Уже в следующий поход в магазин ты не станешь брать газировку по акции «2 = 1», потому что знаешь – дома стоит 3 литра сока, который надо выпить!