Бросаем курить!

В этом нет ничего странного или противоестественного. Строят же конструкторы или, скажем, архитекторы модели своих творений. Не важно, масштабные или компьютерные. Главное, это позволяет увидеть во всех деталях будущую материализацию их задумок.

Вот и вы сейчас посмотрите на себя в будущем, постройте его модель в своей голове, разглядев мельчайшие детали задуманного.

Это очень важно! Потому что здесь кроется маленький секрет.

Короче говоря, сначала «примерьте» на себя свою цель, а потом я вам расскажу о нём.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛИ

Сядьте в удобное кресло или разместитесь лёжа на своём любимом диване.

Закройте глаза, хотя, можете оставить их открытыми, если вас это устраивает.

А теперь нарисуйте в своём воображении мысленную картину со своим участием, где вы уже достигли выбранной цели.

Скажем, вы желаете стать знаменитым спортсменом.

Представьте себя им. Мысленно посмотрите на свои руки, плечи, торс, ноги, пресс. Детально разглядите рельеф и объёмы мускулатуры.