Как быстро похудеть без пытки

Уважаемый читатель! Вы хотите похудеть, но не готовы голодать и мучиться в спортзале? Эта книга — для вас. Здесь нет жестких диет, запретов и отказа от нормальной еды. Только наука, которая работает. Вы узнаете, почему диеты не работают, как гормоны влияют на ваш вес, и как есть с удовольствием, теряя килограммы. Простые стратегии, которые легко внедрить в жизнь: правильный белок, волокно, жиры и движение. Никакого стресса — только результаты. Эта книга решает ваши главные проблемы: усталость от диет, непонимание, почему вес не уходит, и страх, что это навсегда. Вы получите четкий план на неделю, готовые меню и ответы на все вопросы. Похудение может быть простым и при…