ЗАМЕТКИ ЭЗОТЕРИКА ТОМ 2

Второй том серии «Заметки эзотерика» — честная книга о медитации, написанная практиком. Без обещаний мгновенного просветления, исцеления и особых способностей. Первая часть — о понимании: как устроены внимание, мысли и эмоции, почему тело важнее техник, что происходит с человеком в тишине и в кризисе, как отличить настоящего наставника и не попасть в ловушки духовного пути. Автор последовательно разделяет то, что изучено наукой, то, что относится к психологии и философии, и то, что остаётся духовной или эзотерической моделью. Вторая часть — практикум: пятнадцать разделов с пошаговыми практиками, тридцатидневная программа и путь на три месяца. Внимание, дыхание, тело, эмоц…