Аудиокнига Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Сборник кратких советов для многих случаев в жизни. Что сказать себе, как вернуть спокойствие, радость, любовь к себе.Возможно излишне коротко по каждому вопросу, но зато можно заглядывать в приглянувшиеся главы, которые подходят именно тебе. Нет лишней воды, много хороших формулировок, которые полезно повторять себе в различных ситуациях. Но кое-где не хватило обоснования, или не попало в лично мой опыт (что тоже нормально!).Немного было странным то, что это книга исключительно для женщин - автор постоянно обращается к читателю в женском роде, хотя почти все советы абсолютно универсальны.

Книгу эту мне подарили на работе. И скажу я - слава богу! - тратить на это деньги просто кощунство.Начну с того, что книга начинается с представления концепции OKness (Я - ок, Ты - ок и тд.), которую разработали Эрнст и Берн в рамках трансактного/транзактного/трансакционного анализа. Только автор потерял остальные части, рассказав только про "Я - ок" и не упомянув, что это не ее авторская разработка.Более того уже в первой главе слишком много "от себя", словно человек просто пересказал то, как когда-то услышал от кого-то личную интерпретацию трансактного анализа.Уже только после этого можно была в целом закрывать книгу, потому что сразу понятно - тут ничего дельного не услышишь. Но я упорно пошла плеваться дальше.После каждой главы автор дает вопросы или положения, над которыми нужно подумать, и они якобы должны помочь тебе проработать заданную тему совершенствования себя. Примеры:- Хочешь чтобы тебя понимали, - понимай. (понял, принял, как говорится)- Есть ли у вас ощущение, что вы рожаете то, что внутри вас? (что, простите, это вообще такое?)- Постоянно держите контакт с собой, отвечая на внутренние вопросы: "Чего я хочу?" (этот совет встречается каждые пять страниц, утомляло безбожно)Есть также блок "Практика", где обычно советы из серии "каждый день спрашивайте себя - чего я хочу сейчас?", "ведите Дневник радости", "выпишете себе молитву гештальтиста и повесьте ее на видное место",  "нарисуйте картину - Мама, у меня своя жизнь" и прочее. В целом, все в стиле Блиновской с ее марафонами и дыханьем тем, чем обычно люди не дышат.Очень много описаний и примеров "кейсы моих клиентов" и о том, как автор помог им разобраться с их проблемами волшебными фразами в стиле "Делать то, что хочешь, и не делать того, чего не хочешь - это не эгоизм, это не значит ходить по головам других".Ну если после таких "мудростей" ее клиенты были счастливы, то им просто помогла бы любая серия Симпсонов - там философствования не меньше, а разнообразия в выражениях даже больше.Еще книга полна персональными историями из серии - "Я поехала в Испанию...", "...встречу новый год на Староместкой прощади в Праге", "моя подруга Элька ответила..", "...мой муж Леша" и прочее. Теперь я знаю про толстые ноги Эльки, неудачу мужа Леши в очередной раз научиться играть на гитаре и много другой ненужной информации.Не поймите меня не правильно - я люблю личные примеры в книгах. Однако они должны быть показательными, встречаться к месту и демонстрировать то, о чем автор недавно писал. А не просто истории из жизни незнакомых мне мест и людей, которые занимают 70% от каждой главы.Я могу продолжать это до бесконечности, но в целом мой посыл ясен.Я очень рада, если эта книга кому-то помогла разобраться в самом себе и принесла благо. Но для меня это больше было похоже на пьяную лекцию от какой-то женщины средних лет вечером на кухне во время застолья по случаю нового года.

Книга адресована девочкам. Женская психологияПоверхностно, мелочно,не серьезноВранье об блоге на 120 тысяч. Где? попробуйте его найти,его нет.Анна Бабич самозванный эксперт по самооценки и самореализацииО самооценки в книге вскользь и поверхностно,отдельно в книге не рассматриваетсяТочно также о самореализации хотя самореализации посвященная 1/3 книгиЯ бы не одному своему знакомому не советовал тратить время и деньги на чтение этогоПриглашаю к диалогу в комментариях для обсуждения моей оценки или книги