Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

Какие задачи помогает решить арт-терапия и к каким результатам приводит

Просто рисование позволяет расслабиться, освободить тело от физических зажимов и выплеснуть чувства и эмоции, которые копились в теле и душе.

Если же мы добавляем осознанность, то происходят чудеса. Фокус на поиск ответов на вопросы «А что происходит в теле? Над чем работаю, какую проблему хочу решить? Какие мысли возникают?» приводит к изменениям. Происходит трансформация. Одни чувства и мысли в теле меняются на другие.

И именно это является изотерапией, исцеляющим процессом.

Художественная изотерапия позволяет найти ответ практически на любой вопрос, вытащить его из подсознания. Вот лишь малая толика задач:

1) уверенность в своих силах и успех в деле;

2) любовь к себе;

3) здоровая самооценка и осознание самоценности;

4) антистресс;

5) самореализация;

6) исполнение желаний;

7) налаживание гармоничных отношений в семье и с окружающими;

8) приток денег;

9) гармонизация внутреннего состояния;

10) нахождение ресурсов.

Что происходит, какие результаты получают люди, когда начинают заниматься изотерапией:

1) уходит физическое напряжение в теле;

2) повышается энергия;

3) происходит деликатное освобождение от страхов и блоков в голове и теле без погружения в боль и преодоления себя;

4) прорабатываются отрицательные эмоции и неуравновешенные состояния души;

5) исцеляется душа;

6) выключается внутренний критик и перфекционист;

7) находятся решения вопросов;

8) человек освобождается от неуверенности в себе и своих силах;

9) происходит освобождение от страхов самой разной направленности;

10) появляется чувство легкости в теле и душе;

11) развивается мелкая моторика, а это спасение от болезни Альцгеймера в будущем;

12) улучшаются отношения с окружающими;

13) появляется ощущение безопасности и стабильности;

14) включается состояние радости;

15) происходит самопознание;

16) развиваются способности (например, при сказкотерапии формируется умение придумывать и рассказывать сказки; в театральном искусстве – умение играть на сцене);

17) человек экологично проживает отрицательные эмоции без ущемления других;

18) улучшается сон;

19) происходит самовыражение и самореализация;

20) изменяются ограничивающие убеждения;

21) происходит антистресс, быстро наступает успокоение в моменты эмоционального взрыва;

22) человек осознает свои психологические проблемы и паттерны поведения;

23) находятся ресурсы для осуществления задач;

24) определяются и устраняются причины проблем, бег по кругу прекращается;

25) создаются талисманы, которые наполняют человека внутренней силой для решения задач с помощью энергетических картин.

Изотерапия – это приятный процесс. Порисовали, получили удовольствие – это хорошо. Но в жизни ничего не изменится, если мы не станем думать и действовать по-новому. Если будем продолжать жить, как жили. Потому что те изменения, которые мы произвели в пространстве и в своих действиях, требуют подкреплений в обычной жизни и «заземления».

Мыслить по-новому. Действовать из иной парадигмы мышления.

Пусть это будут сначала просто свежие мысли. И маленькие шаги-действия, подкрепляющие их.

Просто задайте себе вопрос: что я буду делать по-другому? И по-другому – это как?

Изотерапия как часть арт-терапии и ее виды

В процессе творчества человек проживает чувства, которые оказались заперты в момент травмы, но не погружаясь в них, не соединяясь с ними. Или открывает переживания, которые не осознаются им, прикрытые покрывалом житейских проблем. Арт-терапия – это не просто творчество. Задача любой арт-терапии – дать человеку ресурс, чтобы у него была энергия, силы и смелость решить проблемы.

Если брать арт-терапию в таком узком смысле как рисование, то оно очень ресурсное абсолютно для любого человека, взявшего в руки кисть или карандаш. Вспомните, в детстве нас стимулируют, чтобы мы делали упражнения на мелкую моторику; рисование и лепка – одни из них.

Изотерапия – это когда мы имеем овеществленный результат того, что решали проблему – рисунок. Именно поэтому рисование песком нельзя причислить к рисовальной арт-терапии, ведь песочную картину не зафиксируешь, только если сознательно не приклеишь. И в этом случае чисто процесса рисования нет, хотя руки и выводят узоры.

Виды изотерапии