Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка»

Я предлагаю вам начать праздновать свою лучшую жизнь, ни дня из которой вы больше не обесцените, не пропустите в спешке и суете, не перечеркнете. Пусть моя книга напомнит вам, каково это – быть по-настоящему внимательным к собственной жизни. По-детски любопытным, по-взрослому вдумчивым.

Эту книгу не получилось сделать разноцветной – но мне бы очень этого хотелось! Так что я предлагаю вам вооружиться маркерами любимых цветов – и по ходу чтения отмечать все, что вызовет отклик в душе, заставит задуматься, пересмотреть взгляды или просто рассмешит. Празднуйте прочитанное так, как вам хочется! Приклеивайте цветные стикеры, прячьте между страницами листья, раскрашивайте целые развороты – здесь можно и даже нужно шалить! Пожалуйста, не испытывайте перед моей книгой «священный трепет» – знаете, когда страшно (не дай бог!) помять листочек или оставить царапину на переплете. Пусть она уже одним только своим видом напоминает вам о том, что в вашей жизни всегда есть место для празднования.

Возможно, не сразу, но со временем, вы точно станете с удовольствием присваивать свои результаты, ценить себя не за амбиции и подвиги, а за то, что реально, чего у вас уже не отнять. Перестанете откладывать отмечание важных событий до более подходящего случая, начнете повсеместно замечать возможности что-то завершить и отпраздновать, а еще будете помогать своим друзьям и близким не пропустить значимые моменты и в их жизни.

Не пугайтесь, если по ходу чтения вы ощутите желание праздновать буквально все подряд: от прочитанной книжки – до диплома о третьем высшем, от сегодняшнего заурядного (на первый взгляд) дня – до юбилея, от свадеб – до похорон, от влюбленности – до развода, от успешного успеха – до провального провала… Если вы, как и я, много лет жили в дефиците празднования, после этой книги вас будет не остановить!

Как автор я буду счастлива, если после прочтения вы будете праздновать не только «большие» достижения или грандиозные события вроде свадеб, разводов, дней рождения и переездов, но и то важное, что вы делаете изо дня в день – даже если кажется, что делаете недостаточно.

Эта книга называется «Время праздновать», потому что я верю: каждый день стоит того, чтобы быть отпразднованным, и сегодняшний – не исключение.

Время праздновать – это сейчас!

Празднование – в основе всего

Завтра надеется,

что мы научились

чему-то у вчера[4 - Джон Уэйн].

Каждый раз, когда я завожу разговор о праздновании, от меня ждут, что я буду говорить о ярком декоре, необычных подарках или о том, как из каждого дня сделать праздник. Но эта книга о другом.

Думаю, вы уже поняли, что праздники и празднование – это не одно и то же. Праздником обычно называют особый день в календаре или торжественное мероприятие, а вот празднование – это нечто большее. Празднование – это искусство завершать.

Мы празднуем всякий раз, когда замечаем, что в нашей жизни что-то закончилось, и пришло время «собрать плоды». Празднование не подразумевает конкретных дат, площадок для проведения, толпы людей и каких-то особых атрибутов. Нет, все это вполне имеет место быть – просто оно совершенно не обязательно! Главное – это ваше внимание к завершению чего-то важного. А вот что считать важным, каждый решает сам. Праздновать можно как счастливейший, так и самый паршивый день. Как успешную защиту диплома, так и вынужденный академотпуск. Как взлет проекта, так и крах своей бизнес-идеи.

Да, я предлагаю не делить события на «плохие» и «хорошие» и праздновать даже то, что вообще ни разу не весело и не приятно: дни, когда встал не с той ноги, неудачи и потери, расставания и разводы. Мы привыкли придавать значимость только тому, что «удалось», но разве можно сказать, что остальной наш опыт не имеет ценности? Если подумать, то это мы наделяем события тем или иным статусом, оцениваем их как «позитивные» или «негативные» – а события просто происходят. И, оглядываясь назад, можно заметить, что наши оценки не так уж однозначны. Так почему бы не уделять равное внимание и «хорошему», и «плохому»?

Празднование, о котором я говорю в этой книге – это возможность присвоить опыт, каким бы он ни был. Заметить жизнь. Не отмахнуться, обесценить или слепо поставить галочку, а глубоко прочувствовать случившееся, взять его ценность и увидеть себя: необратимо изменившегося, повзрослевшего и усиленного прожитым опытом.

Идея празднования стара как мир: можно сказать, что его «изобрели» первобытные люди, однажды собравшись вокруг огня. Как думаете, зачем они следили за фазами Луны и положением Солнца, совершали ритуалы после удачной охоты и плохого урожая, проводили обряды инициации и погребения? У людей всегда была потребность замечать происходящее и находить в этом смысл: отмечать, как что-то умерло, а что-то – родилось, как одна идея не сработала, а другая – дала плоды, как на смену лету приходит осень, а вслед за зимой наступает весна.

Вот что оъединяет празднование и праздники – они происходят не абы когда, а в особые, узловые или переломные моменты: когда что-то одно заканчивается, а следом начинается новое – и это стоит отметить.

Так, например, в Новый год мы отмечаем не столько наступающий год, сколько прошедший: вспоминаем, чем он был наполнен, что удалось, а что – не очень. И только после этого загадываем желания на новый – потому что без усвоения прошлого невозможно сделать шаг в будущее. Новорожденному ребенку еще нечего отмечать в день, когда он буквально появился на свет, зато у его родителей был опыт беременности и жизни до появления младенца – им есть с чем сравнить и что отпраздновать: с одной стороны, бездетная жизнь осталась позади, а с другой – теперь они мама и папа.

Главная идея этой книги в том, что только празднуя все, что заканчивается, мы можем качественно продолжать.

Взгляните еще раз на концепцию австралийского дедушки Джона Крофта:

Замечаете, как празднование близко к мечтанию?

Вся наша жизнь циклична, а цикл – это любой процесс, у которого есть начало, развитие, конец и возможность повторения. День, неделя, месяц, год. Цикл стресса, цикл сна, менструальный цикл. Проект на работе, получение образования, дружеские или деловые отношения, бытовые домашние дела, встречи, реализация идей и многое-многое другое – все это циклы, у которых, присмотревшись, можно обнаружить все те же универсальные стадии: мечтание, планирование, делание и празднование.

А теперь давайте на минуту представим мир, который застрял. В нем день сменяет утро, а потом снова наступает день – и никаких закатов и ночной темени. В нем весна и лето бесконечно чередуются – и нет ни урожаев, ни снега и непогоды. Цветы снова расцветают, только-только превратившись в плоды. А люди не бывают детьми и стариками – только юными и сексуальными, а потом сразу деловыми взрослыми. Сдается мне, человечество так долго бы не протянуло.

Вот и мы без празднования ощущаем, что нам остро чего-то не хватает. Какой-то важной части бытия, которая вечно остается недооцененной, спущенной на тормозах, замятой, скомканной. Как будто что-то постоянно недослучается. А мы все больше чувствуем себя лишенными внимания и смысла, отдыха и сил.

На нас слишком влияют идеи вечного лета, кайфа, продуктивности, молодости. Мы говорим «да» влюбленности, но стараемся проскочить, быстрее забыть любое расставание. Любим жаркие летние месяцы со сладкими арбузами и загаром, но с трудом считаем дни до конца ноября, с его слякотью и хмарью. Стремимся к успеху в работе, но страшно виним себя, если проект не взлетел, заказчику не понравилось или от наших услуг отказались. И мы нередко обнаруживаем себя в до ужаса похожих ситуациях: «И почему я снова оказалась в отношениях с человеком, с которым у меня нет ничего общего?», «Что там за клиника, которая делает полный чекап организма? Я уже вся разваливаюсь на части…», «И как так вышло, что у меня нет времени на свои дела, но я в очередной раз ввязалась в какой-то кипиш и помогаю людям, которые точно справились бы без меня?»

Хочется кричать: «Ну ка-а-ак?! Как меня опять угораздило оказаться в этом месте?» Порой кажется, что жизнь цинично вертит тебя на карусели, показывая одни и те же картинки: похожих партнеров, до ужаса одинаковые дни, предсказуемые разговоры, типичные проблемы. В этой повторяемости можно ощутить себя героем компьютерной игры, которого раз за разом откидывает на начало известного до мелочей уровня – а его все никак не получается пройти, чтобы двинуться дальше.

Конечно, все мы делаем то, что можно назвать ошибками. Только одни празднуют: замечают и учитывают опыт, чтобы не наступать на одни и те же грабли, – а другие – тяготеют к бесконечному повторению прошлого, почти без изменений. Не всегда понятно, где и что можно сделать по-другому, пока не остановишься и не отойдешь от привычных рутин на расстояние. Празднование же помогает увидеть эти грабли целиком, поднять их и унести в сарай, где красуется вывеска: «Спасибо за опыт, теперь попробую по-другому».

Только празднуя, можно по-настоящему признать: чего ты хотел, что и как сделал, к какому результату пришел и куда хочешь двигаться дальше.

Вот, что я имею в виду, когда говорю, что празднование – в основе всего: не закончив старого, не начнешь по-настоящему нового.

Если вы уже пробовали мотивировать себя через недовольство, пендели и самобичевание, то знаете, что это очень зыбкий фундамент для новых начинаний. Поэтому я предлагаю вам празднование – как способ, который совершенно точно не разрушит, а только укрепит – и зажжет внутреннее сияние.

Изучив самые разные способы праздновать, я выделила всего три ключевых навыка, благодаря которым вы сможете отпраздновать буквально все что угодно: замечать, разделять с другими и расслабляться. Следующие разделы книги будут шаг за шагом раскрывать эти три навыка – чтобы вы смогли посмотреть на них под разными увеличительными стеклышками и решить для себя: как я могу начать праздновать уже сейчас?

Добро пожаловать под разноцветный купол празднования!

Замечайте

Главное находится рядом – все уже здесь.

Пусть нам всем станет легче там, где мы есть.

Там, где не удержать и не сохранить, —

Меньше оценивать и больше ценить[5 - Из песни Марата Нигматуллина «Счастье быть частью», которую мы с Юлей, редактором этой книги, просто обожаем!].

Проводив Джона Крофта на «Сапсан», неожиданно для самой себя я зашла в канцтовары и вышла оттуда с ватманом формата А0. У меня не было ясной идеи, зачем – просто захотелось простора и чистого листа.

Войдя в квартиру, я убрала со стола чашки, развернула на весь стол гигантский плотный лист, взяла обычную черную ручку и написала по центру:

«АННА ЧЕРНЫХ, 09.11.1986»

А дальше по периферии стала размещать «заголовки»:

«Я», «Люди», «Профессиональный опыт», «Жизненный опыт»

От них пошли лучи, стрелки и списки:

«Семья», «Друзья», «Работы», «Учеба», «Места жительства», «Опыты», «Музыка», «Книги», «Фильмы», «Тело», «Мировоззрение», «Путешествия», «Социальные роли»…

Спустя несколько часов я сделала шаг назад, чтобы оглядеть лист целиком. Кто бы мог подумать, что я способна заполнить все белое пространство ватмана убористым почерком! Черной гелевой ручкой. Собой.

Усыпанный буквами, как мелким узором, этот лист приобрел для меня огромное значение. Даже сейчас, чтобы написать о нем поточнее, я достала его из коробки с ценными вещами, развернула и ощутила трепет. Вспомнила, как гладила его, вчитывалась в свой кривой быстрый почерк, пытаясь осознать и вместить: «Все это – я и моя история».

Впервые за много лет (или за всю жизнь?) я так глобально посмотрела на себя, свой путь, свое прошлое и настоящее. Кажется, в тот момент я впервые уделила время тому, чтобы зафиксировать: из чего складывается моя картина мира, что на меня повлияло, что сделало меня мной. Впервые я так себя заметила.

С этого и начинается всякое празднование: чтобы что-то отпраздновать, сперва нужно это заметить.

Выделить нечто и поместить его под прожектор своего внимания. Увидеть, узнать и назвать – чтобы спокойно разместить в своей жизни, словно на ватмане А0. Или не размещать – тут уж как захочется!