Мандалы. Стройность и красота

________________________________________________________________

? Как я чаще всего себя называю?

________________________________________________________________

? Насколько я осознаю свои мысли о своем теле?

________________________________________________________________

? Что я знаю точно о возможностях своего тела?

________________________________________________________________

? Какие ограничения есть у моего физического тела?

________________________________________________________________

? Какая тема для меня табу даже на уровне мыслей?

________________________________________________________________

? Мне бы не помешало изменить эти мысли о своем теле:

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

? Что может быть важнее тела?

________________________________________________________________

Уровень речи

? Что я говорю о состоянии своего здоровья другим людям?

________________________________________________________________

? На что я жалуюсь чаще всего?

________________________________________________________________

? О каких недостатках моего физического тела (внешнего вида) мне говорили/говорят значимые для меня люди?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

? О каких достоинствах моего физического тела мне говорили/говорят значимые для меня люди?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

? Чего я никогда не говорю вслух о своем теле?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

? Самое приятное, что я говорю о себе (слышу в свой адрес)?

________________________________________________________________

? Самое обидное, что я слышал в адрес своего физического тела?

________________________________________________________________

? Если бы мое тело могло говорить, о чем бы оно сказало сейчас?

________________________________________________________________

Уровень эмоций

? Как я чувствую себя сейчас – расслабленно, напряженно? Почему?

________________________________________________________________

? Что я испытываю, когда смотрю на себя в зеркало?

________________________________________________________________

? Нравится ли мне мое тело? Состояние кожи? Фигура? Форма носа? Цвет глаз?

_______________________________________________________________

? Что мне в себе не нравится?

________________________________________________________________

? Насколько хорошо я чувствую свой организм, понимаю причины возникающих ощущений в теле?

________________________________________________________________

? Как часто я испытываю злость, печаль, сожаление, чувство вины и как это отражается на моем теле (внешнем виде)?

________________________________________________________________