Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь.

Ты не становишься новым человеком за один день — ты им привыкаешь быть. Эта книга — не о мотивации, а о системе, которая делает перемены неизбежными. «Код привычки» — это путь к личной эволюции через микрошаги, осознанность и силу повторения. Здесь нет магических формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научно обоснованная модель, которая помогает перестать бороться с собой — и начать переписывать сценарий своей жизни шаг за шагом. В этой книге ты узнаешь: • Почему большие цели рушатся, а маленькие шаги меняют всё; • Как мозг кодирует привычки — и как переписать старые программы; • Почему сила воли — миф, а среда и система решают всё; • Как использовать правило…