12 составляющих успеха

Каждое занятие должно? полностью отвлекать вас от другого, вы должны уноситься вдаль и забывать всё, словно двое влюблённых. Необходимо полностью отдаться поставленной задаче, пропитаться ею. Время, отведенное для этого, пусть даже совершенно недлительное, принесёт огромные результаты, если не смешивать его ни с чем, направив все силы, мысли и действия на его выполнение. Вы почувствуете облегчение, приятно расслабитесь, отдохнёте, зная, что ещё одна выполненная задача положена в копилку целей, и то, что каждая мелочь важна и ценна одинаково.

Главное в построении задачи это записи, ориентируясь на которые, вы будете чётко видеть и осознавать, что необходимо сделать и когда. Для того чтобы правильно распределить своё время, избавьтесь от всего что является отвлекающим фактором. В спокойной обстановке, где никто не мешает ничего не беспокоит не занимает ваши мысли сядьте расслабьтесь и начните записывать. Так, вы используете своё время наиболее продуктивно и составите план действий, абсолютно подходящий именно вам. Правильно расставьте приоритеты то, что важнее ставьте на первый план, а то, что кажется наиболее лёгким в конец списка. Подумайте, в какое именно время вам лучше всего даётся выполнение той или иной задачи. Кто-то занимается ночью и считает это время наиболее продуктивным для себя, другие же, напротив, предпочтут более раннее пробуждение для выполнения конкретной задачи. Следуйте распорядку дня, выполняя все его пункты, именно так возможно максимально использовать каждую минуту своей жизни.

Далее, подумайте, что именно пригодится для выполнения того или иного действия. Если это учёба, то организуйте место для занятий, уберите всё лишнее, оставив только нужную литературу и то, что будет способствовать усвоению материала. Если это работа, то подготовьте рабочее место так, чтобы повысить продуктивность. Лишние предметы на рабочем пространстве будут лишь отвлекать, не давая выполнить всё качественно и быстро. Ненужные предметы заставят затратить больше времени и сил. Подумайте и о том, что будет вдохновлять вас, возможно, какие-то предметы или наклеенные на стену афоризмы. Что способно наполнить вас энтузиазмом? У каждого есть своя какая-то неповторимая и ценная вещь. Пусть она останется на видном месте, перед глазами и при работе всегда напоминает вам для чего вы это делаете. Так, вы будете лучше концентрироваться на задачи и сохраните продуктивность.

Ежедневная мотивация

Празднуйте маленькие победы

Окружающие всегда замечают ваши крупные победы, видят, когда вы поднимаетесь по карьерной лестнице, зарабатываете больше, чем остальные. Они начинают завидовать, а вы чувствуете гордость за свои достижения. Всё это возможно только если неустанно и ежедневно трудиться. Нельзя добиться высот ничего не делая, манна никогда не упадёт с небес. Деньги не польются рекой, только если вы не создадите реку своими умениями и стараниями. Но для того чтобы в один прекрасный день не опустить руки и не сдаться, нужна мотивация. Но очень часто мотивация теряется. Почему же?

Один мой знакомый всё время начинал собственный бизнес. Денег у него было немного, к тому же студенческая жизнь отнимала много энергии и, конечно же, денег. Начинал он с мелочей. Едва подкопив небольшую сумму, он закупил канцелярские принадлежности и начал предлагать их товарищам в университете. Но бизнес не шёл, никто ничего не покупал, а весь товар пришлось оставить себе. Но он не сдался и со следующими деньгами закупил разные женские безделушки, заколки, резинки, какие-то браслеты и так далее и тоже предлагал всё это девушкам своего университета. Но и в этот раз ничего не получилось. В конце концов, он раздарил все свои приобретения и стал думать о другом проекте. Таких провалов было несколько, но парень не сдавался и начинал снова и снова. Иногда даже получалось что-то продать, но в основном это было лишь незначительное количество. И вот здесь началось интересное. К этому времени уже весь университет знал о пристрастии молодого человека к продажам, ровно так же, как и то, что все его начинания в итоге заканчивались провалом. Над ним стали смеяться: «Ну что в этот раз?», «Продаёшь?», «Полагается ли мне скидка?». Поначалу он не принял все оскорбления близко к сердцу, но позже, когда насмешки стали возрастать, а друзья больше не поддерживали, он, наконец, сдался. Вся его мотивация с грохотом провалилась и исчезла. Социальное отторжение не дало ему расти вверх, прибив к земле.

Но разве не таким же образом начинали другие, довольно успешные бизнесмены? Они начинали снова и снова, не боясь поражений и благодаря этой настойчивости всё же пришли к конечной цели.

Ошибкой этого парня была неправильно поставленная цель, он брался то заодно, то за другое, не доводил ни одного дела до конца, пока окончательно не сдался.

С самой первой попытки сдаваться не стоило. Рано или поздно он всё равно продал бы хоть одну ручку или заколку. А вот наградить себя за эту всего лишь одну проданную ручку стоило. Ведь, празднуя маленькие победы, мы наполняемся уверенностью, энергией и желанием работать дальше. Вместе с этим приходит и мотивация, которая необходима в первую очередь. Из множества маленьких побед получится одна большая, уже довольно ощутимая и заметная. И вот тогда и появятся завистливые взгляды конкурентов и тёплые пожелания родных, или людей, которым вы не безразличны.

Очень многие ломаются в начале пути слыша о?тзывы других «Ты не сможешь», «Ничего не выйдет», «Это всё ерунда и пустая трата времени». Наверно все в жизни сталкивались с такими людьми при любых начинаниях. Но не стоит их слушать, скорее всего, эти люди сами не добились ничего и считают всё невозможным, опасным и бесполезным. Не позволяйте таким людям вторгнуться в вашу жизнь и внести в неё свои коррективы. Они сломают личность войдут в вашу жизнь, не давая развиваться, а вы сдадитесь при первом удобном случае бесконечно коря себя и испытывая полное неудовлетворение своей жизнью.

Представляйте конечный результат

Трудно двигаться к цели, не видя света в конце туннеля. Так, невозможно прийти к чему-либо невозможно понять на правильном ли вы пути и в нужном ли направлении двигаетесь. Многие привыкли идти вслепую, ориентируясь лишь на свои чувства, мысли и ориентируясь на желания. Можно пройти, таким образом, всю свою жизнь, спотыкаясь, падая, снова вставать и идти, идти потому что так надо. В конечном счёте достигнуть цели, дойти до какой-то финальной точки и понять, что пришёл совершенно не туда, что вся жизнь была глупой ошибкой, а приложенные старания оказались пустым звуком. Всю жизнь нужно в первую очередь видеть конечную цель, ту к которой вы идёте, ради которой живёте и делаете всё это.

Представьте, что вам нужно пойти в магазин потому, что дома нет продуктов и нечего есть, вы решили приготовить дома, но не знаете, что конкретно. Не подумав, что именно вы будете готовить и какие продукты понадобятся вы отправляетесь в магазин. Вы покупаете всё, а вдруг пригодится, приходите домой с полными пакетами продуктов и садитесь за книгу или интернет в поисках блюда, которое хотелось бы съесть. Вы его находите и точно, знаете, что хотите именно его. Сравнивая список продуктов со своими покупками, вы обнаруживаете, что у вас есть лишь один или два ингредиента, всё остальное отсутствует.

Вот, так не имея конкретной цели, вы совершаете массу ненужных шагов просто потому что не знали чего хотите. Всегда необходимо представлять конечный результат. Это дополнительная мотивация, способная привести вас к цели без особых затруднений. Когда вы выполняете очередное поставленное перед собой задание, смотрите вперёд и думайте, что получите в конце. Так, вы избежите ненужных разочарований, будете идти, не останавливаясь, не задумываясь, что идёте не туда и главное не будете возвращаться в начальную точку. Ведь начинать всё сначала гораздо труднее, а порой и желание отсутствует вовсе.

На примере нашего друга, ищущего магазин, стало понятно, что бессмысленные поиски ни к чему не приводят. Конечно, все мы не раз слышали, кто ищет тот всегда найдёт, но подумайте прежде, чем искать, а действительно ли так важна цель и почему она важна, если вы ничего о ней не знаете, возможно, найдя и придя к цели вам совершенно не понравится её внутренняя оболочка! Нужно достаточно разбираться в теме или найти человека, который разбирается и направит, научит и только после осмыслив, и поняв нужно ли это вам, стоит ставить перед собой цель. Если вы не знаете, что за горизонтом, то почему хотите попасть туда? Возможно, попав, вы будете нестись назад. И в очередной раз поймёте для себя, что шли зря, потеряли драгоценное время, которое не купишь и не вернёшь.

Ну а если вы уверены в правильности поставленной цели, то в любой момент нежелания, когда опускаются руки и уже ничего не хочется. Когда стоишь на краю и думаешь вот-вот бросить задуманное, когда совсем не остаётся сил бороться, представляйте конечный результат. И двигайтесь медленно, но верно вперёд. Растите в своих глазах, растите для себя. Ничего не даётся легко, всё в жизни зарабатывается непосильным трудом, терпением и умением выстоять и дойти до конца. Хвалите себя за каждый проделанный шаг и всегда держите в мыслях конечный результат. Каким вы станете, когда всё завершится, что это вам принесёт? И станете ли вы ещё счастливее, дойдя до конца? Безусловно! Вы получите уверенность в себе и гордость за свои достижения!

Найдите единомышленников

Трудно двигаться к чему-то в жизни одному. Самостоятельность важна и нужна, но без поддержки людей, смотрящих в одном направлении, придётся нелегко. С людьми, которые не понимают ваши мечты, не поддерживают ваши взгляды на жизнь будет неинтересно. Поэтому стоит пересмотреть своё окружение и по возможности поменять его.

Люди, с которыми вы общаетесь ежедневно довольно сильно влияют на вас и ваши взгляды. Они тянут вас к своим интересам, говорят о своих достижениях, общаются на тему, интересную им. Вы, в свою очередь, говорите, о том, что интересует вас. Вы друг друга не понимаете, возможно, злитесь и в итоге, исключив все личные темы, приходите к выводу, что поговорить вам собственно и не о чем. Именно так люди порой и перестают общаться. Нет, они не ссорятся, не держат зла, но быть вместе им уже неинтересно. И вот здесь задумываешься о поиске единомышленника, который поймёт и поддержит. Где-то подскажет нужное направление, а при необходимости поможет.

При общении с таким человеком вы начинаете понимать, что нет ничего невозможного, увидите, каких вершин можно достичь, узнаете его путь личностного роста, вы будете совещаться между собой, делясь бесценным опытом. Вы также сможете помочь советом.

Неправильные люди вокруг вас с которыми нет общих интересов, не способны помочь и направить в правильном направлении.

Представьте себе человека, который ищет магазин электроники и не знает, где он находится. Он выходит из дома и направляется в ближайший магазин продуктов, где узнаёт, что в этом городе магазина электроники нет и ему следует ехать в другой, там пройдя несколько улиц, он найдёт зелёную вывеску – это и будет нужный магазин. Недолго думая он отправляется в дорогу, которая, оказывается, неблизкой, приезжает в нужный город, затем долго путешествует в поисках необходимой улицы и, наконец, находит заветную зелёную вывеску. Зайдя в магазин, он обнаруживает в нём лишь мебель, а на вопрос, куда же он приехал, ему отвечают, что это совершенно другой магазин, находящийся через три улицы от этого. С надеждой путник идёт к следующей улице, а затем к следующей и следующей и, наконец, снова приходит к зелёной вывеске, но, оказывается, что магазин закрыт и будет работать лишь через неделю. Ничего не остаётся делать, как вернуться домой, прождать неделю и вновь отправиться на поиски. Спустя неделю, он вновь проделывает тот же путь и наконец заходит в магазин с зелёной вывеской. Но к его большому удивлению ему говорят, что магазина электроники в этом городе уже давно нет и куда его перенесли никто не знает.

Вот такой путь проделал человек, который нашёл себе ненужного человека, совершенно не разбирающегося в этой теме. Куда двигаться дальше он не знает, и пройденный путь не принёс никаких результатов. Время потрачено впустую. Не нужно, желая открыть магазин одежды советоваться с аптекарем. Он ничего не понимает в вашем деле, да, возможно, он асс в аптечном деле, но в текстиле не смыслит ничего. Советуйтесь только со знающим человеком, у которого уже есть опыт в том деле, о котором вы желаете получить совет.

Так как же найти единомышленников?

Начните посещать места, где собираются ваши единомышленники. Например, это различные курсы, тренинги, семинары, всевозможные спортивные секции, если вы любитель спорта или сторонник здорового образа жизни. Каждый может найти для себя подходящее мероприятие, где собираются нужные люди. Там вы сможете легко познакомиться с новыми, интересными людьми и, возможно, между вами завяжется крепкая дружба.

Старайтесь искать людей на ступень выше себя, так вы сможете ускорить развитие, будете задавать вопросы человеку, имеющему какой-то опыт а этот человек станет вам наставником.

Так же начните меняться сами, так как люди всегда притягивают себе подобных, а мыслящих иначе стараются избегать. Другие будут видеть в вас стремление к интересующей их цели и начнут сами тянуться к вам, предлагая руку помощи. Ведь говорить с человеком на одном языке понятном обоим куда интереснее, чем слушать совершенно непонятный язык день изо дня.

Поискать единомышленников можно и в интернете, сейчас существует очень много ресурсов, различных сайтов, где собираются люди по интересам. Например, если вы изучаете иностранный язык, можно воспользоваться различными приложениями, в которых общаются носители языка, желающие изучить иностранный. Это может быть и переписка, и общение по скайпу. Конечно, живое общение лучше и имеет свои преимущества, но интернет даст вам тоже немало умений и знаний в выбранной вами области.

У каждого занятия есть заинтересованные люди, которые хотят поделиться своим мировоззрением с окружающими, они создают различные блоги, ведут канал на you tube. Стоит их послушать и взять что-то для себя. Можно задавать им вопросы, они охотно подскажут просто потому что им это интересно. Также многие устраивают мастер-классы, открывают обучающие студии, проводят тренинги. Главное, это найти то, что подходит именно вам. Возможно, посетив тренинг вам совершенно не понравится его ведущий и информация, которую вы получите окажется бесполезной, но встретить нужных людей на этом тренинге, всё же возможно, и, возможно, вы разделите мнение о бесполезности именно этого тренинга. Вместе вы сможете отправиться на другой тренинг, после которого поделитесь впечатлениями.

Всегда ищите единомышленников, они необходимы в нашей жизни. Как писал Омар Хайям «Самое сложное в нашей жизни – найти единомышленника. И нет ничего невозможного, когда рядом тот, кто верит в тебя». И действительно, человек, который верит в тебя, способен помочь тебе радоваться жизни. Праздновать ваши достижения так же, как свои. Единомышленник – это родственная душа, сторонник, союзник, человек с которым можно разделить свои взгляды, убеждения. С ним вместе расти в одном направлении, мыслить в равной степени и главное, это крепкое плечо, на которое можно положиться, опереться и в нужный момент подставить своё!

Не откладывайте на потом (сначала самое трудное)

Как уже говорилось выше, сначала выполняйте задачи, которые кажутся вам наиболее трудными. Почему спросите вы?

Довольно часто мы откладываем на потом те дела, которые кажутся сложными и недостижимыми чаще всего они и вовсе переносятся в долгий ящик неизвестно на сколько лет. У кого-то это мечта съездить на море, но постоянная работа в офисе на дядю, нежелание экономить и постоянный соблазн купить то, что не нужно не даёт этого сделать. Вы говорите, ну на следующий год точно, я начну откладывать деньги с понедельника или со следующей зарплаты. Но этот самый понедельник наступает, а накоплений нет. Эта задача кажется непосильной.

Ещё пример с той же концовкой. Выучить иностранный язык. Над ним нужно много работать, ежедневно учить незнакомые слова, смотреть фильмы, желательно общаться с носителями и посещать уроки. Помимо этого, ещё читать, писать и многое другое. Довольно трудоёмкое занятие, которое тоже переходит в разряд так и не начатых.

Большинство людей страдают прокрастинацией. Это склонность постоянно откладывать важные дела на потом, всё это приводит к жизненным проблемам и как следствие психическим расстройствам. Наступает полная неудовлетворённость жизнью. Кто-то подумает, что это ленивый человек. Но нет, между ленью и прокрастинацией существует большая разница. Ленивый человек не делает ничего, он лежит, закинув ногу на ногу и плюёт в потолок. А страдающий прокрастинацией принимается за любое занятие, только бы не выполнять необходимую задачу. Допустим, ему необходимо написать отчёт и представить начальнику в конце недели. Это главная задача, которую нужно выполнить в первую очередь. Но он не спешит, сначала он помоет посуду, приведёт в порядок квартиру, словом, выполнит любую работу, не относящуюся к отчёту. Но вот наступает последний день и завтра утром отчёт необходимо предоставить. Такой человек не станет сидеть всю ночь напролёт, он лучше снова переберёт всю квартиру, а утром попросит отсрочку для выполнения и так до тех пор, пока он не получит выговор или его вовсе уволят. Параллельно с этим он ежедневно будет корить себя за то, что не начинает выполнения, постоянные мысли о невыполненном деле приводят психику в напряжение. Человек чувствует негатив начальника, ожидающего отчёт, косые взгляды коллег, но всё же продолжает откладывать. Так рушится жизнь, работы уже нет и можно назвать этого человека неудачником. Наш герой утрачивает веру в себя, теряет мотивацию, всё это приводит к депрессии, а порой и к нежеланию жить.

В вашем окружении есть такие люди? Или вы сам такой? Если да, то печально. Но с этим нужно бороться. Прокрастинацию можно и нужно излечить.

Возьмите ручку и бумагу и напишите список тех дел, которые были отложены и их необходимо выполнить. Не нужно сейчас думать составлю список завтра утром или первого числа. Прямо сейчас возьмите ручку и напишите. Теперь отсортируйте, что необходимо сделать раньше остального и то, что кажется наиболее сложным выпишите в первую очередь, всё остальное ниже. Отбросьте свои желания, не пишите список по принципу хочу это сейчас, это потом. Пишите по принципу надо. Срок какого задания истекает раньше, тот и должен быть первым. Далее, прямо сейчас в эту минуту начните выполнение первого пункта. Не позже, прямо сейчас. Чай попьёте после. Ни в коем случае не отклоняйтесь от своего списка, не переделывайте его. Выполнив первый пункт, переходите ко второму, затем к третьему и так далее. Параллельно стоит обратиться с квалифицированному специалисту и рассказать о своих проблемах, так как бороться в одиночку достаточно трудно. И да, займитесь поиском психолога прямо сейчас.

Теперь вы понимаете к чему может привести откладывание дел? Жить нужно здесь и сейчас. Время уходит, а вы не растёте как личность. Другие уже ушли далеко вперёд, а вы всё ещё здесь поплёвываете в потолок. Может пора начать действовать? Поток задач и проблем не кончатся никогда, но можно усугубить ситуацию откладыванием. А можно выполнять всё в срок и понять ценность жизни, стать жизнерадостным. Вы увидите сами, как после первого выполненного пункта появится окрылённость, гордость собой. Именно в такой момент нужно перейти к пункту два и наградить себя по его окончании. Успех состоит из маленьких побед над собой, уверенность приходит с выполнением задач. Подумайте, если вы не верите в себя, то кто в вас поверит?

Награждайте себя после выполненного задания. Пусть это будет что-то съедобное или вещь, которую вы давно хотели приобрести. Возможно, призом для вас является посещение определённого места. Выбирайте то, что полезно для вас, что способно сделать вас чуточку счастливее. Поощрение себя за труды является немаловажным фактором, не стоит опускать его. Награждайте себя сразу и после каждого выполненного задания. Подсознание человека постоянно ждёт награды. Не нужно обманываться или приступать к выполнению следующего пункта без вознаграждения. Так, вы потеряете интерес и не выполните больше ничего. В жизни после каждого действия вы получаете или награду, или наказание. Среднего не бывает. Пусть у вас будет как можно больше наград и побед над собой и ни единого наказания!

Отдыхайте (Не работайте на износ)

Все мы привыкли отдыхать, вечером после работы, летом у моря. Но не все действительно отдыхают, кто-то и на отдыхе умудряется работать. Всё же полноценный отдых, с полной отвлечённостью от забот необходим. Почему же?

Человек ежедневно выполняет практически одни и те же действия. Работает в рабочее время, после работы, на выходных. Просыпается и засыпает с мыслями о работе. От всего этого он устаёт, мозг отказывается думать, тело тоже хочет релакса. Но человек продолжает работать, с каждым днём всё больше и больше раздражается и постепенно это состояние приводит к депрессии. Многие психологи в этот момент советуют уехать подальше и отвлечься. Неважно куда: на дачу, в горы с палаткой, в далёкие страны или в соседний город. Главное, уехать из своего дома, и полностью отвлечься от ежедневной рутины.

Всем нам дано по 24 часа в сутки. Кто-то умудряется сделать за это время много дел, отдохнуть и посвятить время семье, другой же работает 20 часов в сутки, отрываясь лишь на перекусы, спит 4 часа и снова работает, а в итоге выполняет меньше, чем первый. Почему так происходит? Во-первых, сон имеет большое значение. Когда вы высыпаетесь, мозг готов работать с новой силой, вас посещают различные идеи и время проходит продуктивно. Задачи выполняются быстрее. Тот же кто спит 4 часа в сутки уже утром чувствуют себя разбитыми, тело возможно и набралось немного сил, а вот мозг нет. Его снова заставляют работать, он отказывается. Вы ведёте подсчёты неправильно, пишите тексты с ошибками, мысли не лезут в голову, всю работу приходится переделывать по несколько раз. Времени уходит много, а продуктивности нет. Конечно, есть люди, которые высыпаются за 4 часа, но это скорее исключение, чем правило. Не нужно следовать их примеру, если вы чувствуете себя не отдохнувшим.

Во-вторых, важна эффективность ваших действий. Если весь день вы лишь делаете вид, что работаете, то это бесполезная трата времени. Лучше уделить 2 часа в день для добросовестной работы, а остальное время отдыхать. Нет ничего хуже, чем делать вид, что работаешь и ни сделать при этом ничего.

В-третьих, важно ваше желание работать. Если вы работаете потому, что надо и не испытываете никакого удовлетворения, если работа не приносит удовольствия, напротив, ненавистна, скорее всего, её продуктивность упадёт. Замечали ли вы, что, когда люди занимаются хобби и превращают это в работу они не замечают времени. Работа выполняется качественно и с радостью. Так что, если вы терпеть не можете свою работу стоит поискать другую.

Но даже если работа вам в радость, и вы готовы посвятить ей всю свою жизнь, не стоит перетруждаться и пытаться сделать всё сразу. Усталости никто не отменял. Да и к тому же работа – это не единственное, что есть в вашей жизни. Возможно, у вас есть семья, дети требующие внимания, друзья, желающие с вами встретиться, ваше хобби, также активный отдых на природе пойдёт лишь на пользу. Нельзя зацикливаться на одном. Жизнь многогранна и каждая её грань важна одинаково. Неправильно трудиться над одним, забывая другое. Это другое вы можете впоследствии потерять.

Так, мой друг, успешный бизнесмен, имеющий семью и двоих детей, принялся за новый проект. День и ночь он пропадал на работе, неустанно трудился, мало ел, домой приезжал лишь для того, чтобы поспать. Жену и детей он практически не видел. Когда он возвращался дети уже спали, уходил дети ещё спали. Жена, конечно, ждала его, но терпение её не было безграничным. В итоге проект был успешно завершён спустя год непосильного труда. Друзья смотрели с завистью, деньги лились рекой, но только ни детей, ни жены больше не было. Жена успела найти мужчину, который уделял ей достаточно времени, а дети хоть и ждали отца, но обиду таили всё равно. Этот пример наглядно показывает, что нельзя отделять одно от другого. Лучше разделить своё время так, чтобы каждой грани хватало в нём места. Точно так же можно потерять друзей, какие-то полезные знакомства и многое другое. Этот проект, когда ни будь закончится, а с ним закончится и всё остальное. Порой из-за увлечённости одним делом, мы совсем забываем о другом, а когда понимаем, оказывается, уже слишком поздно. Поэтому своевременный отдых и отвлечённость мышления помогут вспомнить о других не менее важных пунктах.

Но отдых ещё и необходим для здоровья. Конечно, не стоит переусердствовать и отдыхать год напролёт. Это также не принесёт пользы. Всё должно быть в меру. Но неделя или даже две отдыха помогут вам поправить психическое состояние, улучшит расположение духа, вы восстановите физические силы, поднимите производительность труда, а также улучшится работа ваших внутренних органов и систем. Если человек занимается умственным трудом, то активный отдых ему необходим. Вы потренируете свои мышцы, подышите свежим воздухом, укрепите сердечно – сосудистую систему, а главное, поднимите себе настроение, и уже потом с новыми силами приступите к труду, который принесёт гораздо больший результат после полноценного и активного отдыха!

Читайте биографии выдающихся личностей