Осознанные сны

Как попасть в осознанный сон

Осознанность – довольно сложное и невероятно емкое понятие. Это и определенное восприятие реальности, и определенный уровень развития разума. Можно сказать, что это в какой-то степени управление своим умом, контакт со своим внутренним миром.

Почему же тогда многие полагают, что техника какая-нибудь, которая сделана перед засыпанием, подарит человеку великую магию осознанности. Это же заблуждение, правда?

Давайте логически подумаем. Большинство из нас в жизни спят, правда, я ведь никого сейчас не удивлю? Во сне мы, естественно, тоже спим. И вот человек решает освоить технику осознанного сна, узнает какую-то технику, которая делается перед сном и занимает пару-тройку минут, и надеется на то, что его осознанность от этого возрастет до небес и у него сразу все получится. Вы же понимаете, что так не бывает, это огромное заблуждение.

Нам дарованы тела, нам дарован материальный мир, так почему бы нам не делать тренировки здесь? Здесь, в нашей обычной жизни.

Перед тем, как писать книгу, я еще раз проанализировала весь свой опыт, начиная с трех-четырех лет, когда я начала осознаваться во сне. Я вспоминала, как я взаимодействовала с миром осознанных снов. И я вспоминаю, что я молилась боженьке, мама мне говорила: «Аня, на небе на облачке боженька сидит, и он исполняет все желания». Сейчас забавно это вспоминать, а тогда, в детстве, я в это искренне верила, настраивалась перед сном и говорила: «Боженька, можно я во сне пойму, что сплю, я хочу там полетать!».

Тогда еще, в реальности я пыталась научиться летать, прыгала с двухъярусной кровати, махала руками, у меня ничего не получалось, но я понимала, что во сне-то у меня точно получится.

Уже тогда у меня было четкое понимание и знание, что во сне точно такие же по яркости ощущения, как в реальном мире, и мне было очень важно научиться им управлять, ведь там я могла делать все, что не получалось делать в реальности.

Этот дар есть у каждого

Часто мне говорят: «Аня, наверное, у тебя просто какой-то дар. Скорее всего, кто-то на это способен от природы, а кто-то нет». Давайте сразу развеем этот миф.

Все, кто интересуется осознанными снами, скорее всего, спокойно воспримут информацию о том, что каждый из нас живет уже не первую жизнь и пришел сюда уже с определенными навыками.

Я хорошо помню некоторые прошлые свои жизни и знаю, какой опыт я получала там. Навык осознанно сновидеть со мной уже не первую жизнь, поэтому мой разум был готов к этому уже с самого детства. Моя внутренняя часть, моя душа уже имеет багаж знаний. У каждого свой багаж знаний, и он раскрывается в процессе осознанности. И осознанные сны, если есть такой запрос у человека, тоже приходят обязательно, просто это происходит у кого-то раньше, у кого-то позже.

Что значит развивать осознанность в жизни?

Первое, на что можно обратить внимание, – это такие понятия, как подсознание и сознание. Что такое сознание? Это ум, мысли, логика. Сюда же давайте отнесем принятие решений, внутренняя оценка «хорошо» или «плохо», в общем, все, что мы отождествляем с нашей личностью. Эта часть нас нам доступна, и ей, как нам кажется, мы можем управлять. Ну, по крайней мере, это делать проще, чем управлять подсознанием.

Подсознание

Эта часть нас считается какой-то волшебной, сложно управляемой, но очень важной. Она скрыта от нас, мы можем только её как-то чувствовать, наблюдать, какое влияние эта часть оказывает на нашу жизнь, на наше проявление в жизни. Для более продвинутых: во снах мы можем встречать проекции, которые выстраивает эта часть нас, чтобы мы что-то поняли. Подсознание – это область души, я бы так сказала.

Душа прикреплена к нашему тонкому телу, к нашей нервной системе, и с помощью чувств и ощущений она телу посылает те сигналы, которые нам нужно сейчас воспринять.

Как мы можем отследить, когда проявляется подсознание, сейчас попробую привести понятный пример.

У всех была такая ситуация, скорее всего: представьте, вы сказали не правду своему другу или знакомому, не важно, вы солгали. Мы все иногда лжем, тут нет ничего криминального. Так вот, ложь прозвучала из ваших уст и в этот же момент вы одновременно начали чувствовать какой-то дискомфорт внутри. Такое, слегка ощутимое чувство, которое не дает покоя. И вот вы уже стоите и старательно стараетесь этого не показать, боитесь, что а вдруг он поймет что я сейчас вру и разоблачит меня, обидится, перестанет меня уважать и т. д. Знакомая ситуация?

Если бы вы обладали навыком понимать сигналы своего подсознания, вы бы четко сейчас поняли, почему такие ощущения и как помочь себе пережить эти эмоции искренне и не вредя окружающим. Вот почему полезно дружить и понимать свое подсознание. Оно всегда учит нас проявляться в этом мире максимально естественно, быть таким какой ты есть и от сюда работать над собой, расти и развиваться.

Способ, который поможет вам познакомиться со своим подсознанием

Сегодня, когда ляжете спать, скажите себе: «Привет, мое подсознание!». На слово «подсознание» вам может прийти какой-то определённый образ. Это может быть все, что угодно. Человек, какой-то шар светящийся, еще что-то, но лучше что-то представить, чтобы получилось сосредоточить внимание.

Для верующих людей подсознание может быть чем-то божественным. Какой-то свет или даже Бог.

Вообще, разговор с самим собой это, по сути дела, молитва. Я человек, который на данный момент не относится к какой-то определенной религии, поэтому у меня свое понимание слово «молитва». Но если вы человек верующий, то можете настраиваться внутренне на какого-то святого, и это даже будет лучше.

В общем, закрываем глаза и говорим: «Привет подсознание! Давай дружить!» или «Давай познакомимся!». И понаблюдайте, что будет происходить. Это самый простой способ, с которого можно начать общение со своим подсознательным. Возможно, вы почувствуете какой-нибудь сигнал в теле, например, рука зачесалась или нога дернулась, нос зачесался.

Можно сразу договориться с подсознанием, какая его реакция на ваши слова будет означать слово «да», а какая слово «нет».

Например, вы предложили познакомиться, и у вас вдруг зачесалось веко, уточните: «Это означает ответ „да“? Да, давай познакомимся?», и если оно опять зачесалось, то значит, действительно, это ответ «да».

Поначалу может не получаться, потому что будет включаться внутренний скептик. Здесь важно расслабиться и довериться. В практике осознанных сновидений тоже очень важно уметь доверяться своему подсознательному, уметь впустить в свой мир новые понимания. Вот и зона роста, правда?

Могу сказать про себя, что я достаточно долго таким образом училась налаживать контакт со своим подсознанием. По-разному к нему обращалась, говорила, что люблю его, что мне нужна его помощь и поддержка. Я ощущала, что не до конца доверяю себе. Но потом все получилось, и теперь у меня есть прекрасный помощник – мое подсознание.

Это самый простой шаг, с которого можно начать знакомство со своим подсознанием и путь в осознанные сновидения.

Это такая внутренняя работа, интимная, лично ваша, с которой вы начинаете диалог со своим внутренним миром.

После этой работы могут очень быстро начать происходить чудеса. Очень скоро может присниться какой-то яркий сон, например. У меня проходит практикум по осознанным снам, и у ребят уже на первом месяце, когда они только начинают разговор с подсознанием, случается что-то интересное. Яркие сны у всех, а у некоторых сразу же и осознанные сны случаются.

Практика «Общение с подсознанием»

Начните с этого простого шага. Общайтесь с подсознанием каждый день, и, вы увидите, результаты не заставят себя ждать. А ведь я рассказала вам только верхушку айсберга, дело не закончится только яркими снами, и даже оно не закончится просто осознанными снами. Там откроются такие перспективы, о которых, возможно, вы даже не задумывались. Но обо все по порядку.

У всех у нас бывают сложные жизненные моменты, вопросы, на которые мы долгое время не можем получить ответ. С такими вопросами тоже можно обращаться к подсознанию. Попробуйте своему подсознанию задать вопрос перед сном. Скажите ему: «Привет подсознание! Сейчас в моей жизни происходит вот такая история, помоги мне разобраться, какой жизненный урок я сейчас прохожу. Может быть, ты сделаешь это через сон?». Или скажите так: «Давай разберем вот эту мою ситуацию в моем сне?».

Я привела примеры того, как я взаимодействую с подсознанием, но тут нет какой-то жесткой схемы, делайте это так, как комфортно лично вам. Задавайте вопросы внутрь себя, постоянно помните, что внутри у вас есть замечательный помощник, готовый всегда прийти к вам на помощь, но пока его не спрашивают, он, естественно, молчит, так что спрашивайте, и вы обязательно получите ответы на все ваши вопросы.

Казалось бы, что то, что я сейчас рассказываю, уводит фокус из темы осознанных сновидений, но, на самом деле, именно это-то и приведет вас туда. Это произойдет очень естественным образом.

Очень важно осознавать, что сейчас в жизни вас волнует больше всего. Это дает эмоциональную подпитку, помогает наладить контакт с самим собой. Так вы будете настраиваться на определенную волну.