Жить программой

Copyright ©2012 by Narcotics Anonymous World Services, Inc.

Все права сохраняются

www.na.org

Перевод сообщества – одобренная литература АН.

Narcotics Anonymous, Анонимные Наркоманы, и The NA Way являются зарегистрированными торговыми марками Narcotics Anonymous World Services, Incorporated.

ISBN 978-1-55776-905-3

Жить программой

Как это помогало нам:

Дневник АН

Цель этой ежедневной инвентаризации – отслеживать кто мы и что мы сегодня делаем.

Старайся отвечать на каждый вопрос каждый день. Пусть твои ответы будут простыми и честными, насколько это возможно. Если в какой-то день ты не писал, не нужно возвращаться к нему в твоих записях.

Пусть твои ответы и то, что тебя беспокоит, касается только текущих суток; отвечай на вопросы в конце дня.

Если ты хочешь поделиться частью этого дневника, мы предлагаем тебе сделать это устно.

Помни, что ежедневная инвентаризация – это не экзамен, здесь нет правильных или неправильных ответов. Не расстраивайся, если ты поймешь, что мог бы поступить лучше или если тебе не удалось оправдать своих собственных ожиданий от самого себя. Помни, что это программа роста и выздоровления и если ты чистый сегодня, ты уже сделал что-то правильно.

Только Сегодня я буду думать о своем выздоровлении, о том, как жить и радоваться жизни, не употребляя наркотики.

Чистый ли я сегодня?_________________

Как я поступал по-новому?____________

Управляла ли сегодня моей жизнью болезнь? _________________________

Если да, то как именно?_________________

Что я сегодня сделал такого, чего лучше было бы не делать?___________________

Что я сегодня не сделал из того, что хотел? ___________________________

Был ли я сегодня добр к себе?_________________

Как именно?_________________

Был ли сегодняшний день хорошим?_________________

Был ли я счастлив?_________________

Был ли я спокоен?_________________

Только Сегодня я доверюсь кому- нибудь в АН, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении.

Разговаривал ли я сегодня со своим спонсором?___________________________

Был ли я сегодня на собрании?_________________

Где?_________________

Делился ли я своим опытом, силами и надеждой? __________________

Каким именно людям в моей жизни я сегодня доверяю?_________________

Кто доверяет мне сегодня?_________________

Только Сегодня в моей жизни будет программа. Я постараюсь следовать ей изо всех сил.

Читал ли я сегодня нашу литературу?_________________

По каким шагам я сегодня осознанно работал?___________________

Признавал ли я сегодня свое бессилие?___________________

Получалось ли у меня сегодня довериться моей Высшей Силе?___________________

Что нового я узнал о себе сегодня?___________________

Возмещал ли я сегодня ущерб?___________________

Возместил ли я его полностью?___________________

Признавал ли я сегодня перед кем-либо свою вину?___________________

Беспокоился ли я о вчерашнем или завтрашнем дне?___________________

Могу ли я принять себя сегодня таким, какой я есть?___________________

Только Сегодня с помощью АН я попытаюсь увидеть свою жизнь по-новому.

Чувствовал ли я себя сегодня частью человечества?___________________

Позволял ли я себе сегодня поступки, продиктованные одержимостью чем-либо?___________________

Что такого дал мне сегодня Бог, за что можно быть благодарным?___________________

Сделал ли я сегодня что-нибудь, чтобы нанести вред себе или кому-либо еще?___________________

Если да, что именно?___________________

Готов ли я сегодня меняться?___________________

Молился или медитировал ли я сегодня?___________________

Как это повлияло на мою жизнь?___________________

Какие духовные принципы я смог применить сегодня в своей жизни?________________________

Было ли сегодня для меня самым важным в жизни остаться чистым?_____________

Только Сегодня я не буду скован страхом. Я буду думать о своих новых знакомых, о людях, которые не употребляют и которые нашли новый путь в жизни. Пока я следую по этому пути, мне нечего бояться.

Посвящал ли я свое время и силы другим, не ожидая ничего взамен?___________________

Был ли сегодня в моей жизни страх?___________________

Испытывал ли я сильные чувства радости или боли?___________________

Звонил ли я или виделся сегодня с кем- нибудь в программе? __________________________

Молился ли я сегодня о чьем-либо благополучии?___________________

Был ли я счастлив сегодня?___________________

Вел ли я себя сегодня спокойно?___________________

Помнил ли я осознанно о том, что у меня сегодня есть выбор?___________________