Анонимные Наркоманы. Базовый текст

Наша Программа

Анонимные наркоманы

О природе болезни зависимости написано много книг. Эта книга в первую очередь о природе выздоровления. Если ты – зависимый, и у тебя в руках оказалась эта книга, пожалуйста, ничего не усложняй, просто прочти ее!

Глава Первая

Кто такой зависимый?

Большинству из нас не надо особенно задумываться над этим вопросом. мы знаем! Вся наша жизнь и все наши мысли были сконцентрированы на наркотиках в той или иной форме: как их достать, как употребить и как найти пути и способы достать еще. Мы жили, чтобы употреблять, и употребляли, чтобы жить. Проще говоря, зависимый – это мужчина или женщина, чья жизнь подчинена наркотикам. Мы люди, оказавшиеся во власти хронической и прогрессирующей болезни, конец которой всегда один и тот же – тюрьма, больница и смерть.

Тем из нас, кто нашел Программу «Анонимные Наркоманы», не надо особенно задумываться над вопросом: кто такой зависимый? Мы знаем! То, что здесь написано, – это наш опыт.

Мы, зависимые, – люди, которых употребление любых веществ, изменяющих сознание или настроение, приводит к проблемам во всех сферах жизни. Зависимость – это болезнь, включающая в себя больше, чем употребление наркотиков. Некоторые из нас убеждены в том, что эта болезнь была у нас задолго до первого употребления.

До того, как мы пришли в Программу «Анонимные Наркоманы», большинство из нас не считало себя зависимыми, а вся информация об этой болезни поступала к нам от людей несведущих. Пока нам удавалось на время прекратить употребление, нам казалось, что мы в порядке. Мы не задумывались о том, почему мы употребляем, мы просто искали способы прекратить употребление. По мере того, как наша зависимость прогрессировала, наши поиски постепенно сходили на нет. И только когда мы дошли до полного отчаяния, нам вдруг пришло в голову спросить себя: «А может быть, проблема в наркотиках?».

Мы не собирались становиться зависимыми. Мы страдаем от болезни, проявления которой являются антиобщественными, что затрудняет ее обнаружение, диагностику и лечение.

Наша болезнь изолировала нас от людей, за исключением тех моментов, когда мы доставали, употребляли и искали пути и способы достать еще. Озлобленные, униженные, эгоцентричные и своекорыстные, мы сами отрезали себя от окружающего мира. Все, что не было для нас абсолютно понятным, становилось чуждым и опасным. Наш мир сузился, и нашей жизнью стала изоляция. Мы употребляли для того, чтобы выжить. Это был единственный понятный нам образ жизни.

Некоторые из нас употребляли и злоупотребляли наркотиками, но все-таки не считали себя зависимыми. Мы упрямо продолжали твердить себе: «Я с этим справлюсь». Мы считали, что зависимость подразумевает насилие, уличные преступления, грязные иглы и тюрьмы, и поэтому не имеет к нам никакого отношения.

Когда к нашей зависимости относились, как к преступлению или нравственной неполноценности, мы начинали бунтовать и загоняли себя еще глубже в изоляцию. Иногда нам все еще удавалось кайфануть, но постепенно в том, на что нам приходилось идти ради употребления, все чаще и чаще сквозило отчаяние. Мы оказались во власти нашей болезни. Мы выживали как могли. Мы манипулировали людьми и пытались контролировать все вокруг. Мы врали, воровали, предавали и торговали собой. Нам просто необходимо было достать наркотики любой ценой. В нашей жизни поселились страх и неудача.

Одним из аспектов нашей зависимости была неспособность принимать жизнь такой, какая она есть. Мы экспериментировали с наркотиками и различными их сочетаниями, чтобы справиться с миром, который казался нам враждебным. Мы мечтали найти волшебную таблетку, которая помогла бы нам разобраться в нашей главной проблеме – в самих себе. Суть в том, что мы неспособны успешно употреблять никакие вещества, изменяющие сознание или настроение, включая марихуану и алкоголь. Наркотики перестали приносить нам удовольствие.

Порой мы защищали свою зависимость и оправдывали наше право употреблять, особенно в тех случаях, когда у нас были настоящие рецепты. Мы гордились своим, часто странным, а порой откровенно преступным поведением, характерным для нас в употреблении. Нам было проще «забыть» о том, как мы сидели в одиночестве, наполненные страхом и поглощенные жалостью к себе. Наше мышление становилось избирательным. Когда мы думали о наркотиках, мы вспоминали о них только хорошее. Мы оправдывали и рационализировали поступки, на которые нам приходилось идти, чтобы избежать физических ломок и безумия. Мы игнорировали те моменты, когда жизнь казалась кошмаром. Мы всячески избегали суровой реальности нашей зависимости.

Такие высшие функции разума и чувств, как совесть и способность любить, были сильно повреждены нашим употреблением наркотиков. Жизненные навыки были сведены к животному уровню. Наш дух был сломлен. Пропала способность чувствовать себя человеком. Это звучит преувеличением, но многие из нас действительно доходили до таких крайностей.

Мы находились в постоянном поиске людей, мест или обстоятельств, способных все исправить. Мы были неспособны справляться с повседневной жизнью. По мере прогрессирования нашей зависимости многие из нас регулярно оказывались в закрытых учреждениях.

Все это говорило о том, что с нашими жизнями происходит что-то не то. Нам нужен был легкий выход. Некоторые из нас подумывали о самоубийстве, но наши попытки, как правило, были нерешительными и приводили только к еще большему отвращению к себе. Мы оказались в капкане иллюзий: «А что, если…?», «Если бы только…» и «Может, еще разок?». Когда мы все-таки принимали решение обратиться за помощью, единственное, что нам было нужно, – избавиться от боли.

Мы много раз восстанавливались физически, но опять начинали употреблять, сводя на нет все свои усилия. Наш «послужной список» ясно показывает, что употреблять успешно мы не в состоянии. Неважно, насколько хорошо нам удавалось сохранять видимость контроля, – употребление наркотиков всегда ставило нас на колени.

Как и другие неизлечимые болезни, зависимость может быть приостановлена. Мы не видим ничего постыдного в том, что мы зависимые. Гораздо важнее честно принимать нашу неразрешимую проблему и совершать правильные действия. Мы готовы безоговорочно признать, что у нас аллергия на наркотики. Здравый смысл подсказывает, что возвращаться к тому, на что у нас аллергия, – это безумие. Наш опыт подтверждает, что медицина не способна излечить нашу болезнь.

Несмотря на то, что у каждого из нас свой уровень физической и психической толерантности, большинство наркотиков вызывают аллергию после достаточно непродолжительного употребления. Зависимыми нас делает не то, сколько мы употребляем, а то, во что нас превращают наркотики.

Пока у нас еще были наркотики, многие из нас считали, что никакой проблемы у нас нет. Даже когда окружающие начали указывать нам на нашу проблему, мы были убеждены, что весь мир ошибается, а мы нет. Мы начали пользоваться этим убеждением для оправдания своих самоубийственных поступков. Мы приучили себя игнорировать всё, что мешало нашей зависимости, даже ценой собственного благополучия или благополучия других людей. Ощущение того, что наркотики убивают нас, пришло к нам задолго до того, как мы нашли в себе силы признать это перед другими людьми. Мы начали замечать, что мы не в состоянии прекратить употребление, даже когда прилагаем к этому усилия. Мы стали подозревать, что утратили контроль над наркотиками и что сил остановиться у нас просто нет.

Мы продолжали употреблять, и это приводило к определенным последствиям. Мы начали привыкать к типичному для зависимых мышлению. Мы забыли, какой была наша жизнь до того, как мы начали употреблять. Мы забыли радости человеческих отношений. У нас появились странные манеры и привычки. Мы забыли, что такое работать, мы забыли, что такое активно отдыхать, мы забыли, что такое общаться и что такое заботиться о другом человеке. Мы забыли, что такое чувствовать.

Употребляя, мы жили в каком-то другом мире. Только в редких случаях на нас вдруг обрушивалось реальное осознание того, что происходит с нами на самом деле. Казалось, что мы были одновременно двумя людьми сразу: доктором Джекилом и мистером Хайдом. Мы метались из стороны в сторону, пытаясь собрать по кусочкам свою разваливающуюся жизнь до наступления очередной фазы употребления. Порой у нас это получалось очень неплохо, но позднее это стало бессмысленным, да и невозможным. Настал день, когда доктор Джекил умер, и в нашей жизни воцарился мистер Хайд.

У каждого из нас есть то, что мы никогда не делали. Мы не можем позволить себе использовать это как оправдание для того, чтобы вернуться к употреблению. Некоторым из нас одиноко от ощущения, что мы не такие, как другие члены сообщества. Это ощущение мешает нам отказываться от старых привычек и старых знакомых.

У каждого из нас свой болевой порог. Некоторым зависимым пришлось зайти гораздо дальше, чем другим. А кому-то оказалось достаточно обратить внимание на то, что употребление происходит все чаще, и что это отрицательно сказывается на их повседневной жизни.

Сначала мы употребляли так, что это казалось социально приемлемым или, по крайней мере, контролируемым. Мы понятия не имели о том, какая катастрофа поджидает нас в будущем. В какой-то момент наше употребление стало неконтролируемым и антисоциальным. Это случилось, когда все вроде бы шло нормально, и обстоятельства позволяли нам употреблять достаточно часто. Как правило, это значило, что хорошим временам пришел конец. Возможно, мы пытались употреблять меньше, переходить с одних наркотиков на другие, а то и вовсе прекратить употребление, но, так или иначе, от состояния наркотической иллюзорной успешности мы все равно приходили к духовному, умственному и эмоциональному краху. Скорость этого падения у каждого зависимого своя. Неважно, занимает это несколько дней или несколько лет, направление движения всегда одно – мы катимся вниз. Тех из нас, кого прогрессирующая зависимость не убивает, она доводит до тюрьмы, психушки или полного морального разложения.

Наркотики помогали нам поверить в то, что мы справимся с любой ситуацией. Но постепенно до нас начало доходить, что именно употребление наркотиков является главной причиной наших самых серьезных проблем. Некоторые из нас отбывают пожизненный срок из-за преступлений, связанных с наркотиками.

Чтобы обрести готовность прекратить употребление, нам пришлось достичь своего дна. Только на поздней стадии зависимости у нас появилась мотивация искать помощи. Только тогда нам стали лучше видны разрушения, несчастья и иллюзии нашего употребления. Когда проблемы оказались у нас прямо перед глазами, отрицать нашу зависимость стало труднее.

Некоторые из нас впервые разглядели последствия нашей зависимости в самых близких нам людях. Мы очень сильно зависели от них, ведь они фактически тащили нас на себе. Когда они вдруг переключались с нас на какие-то другие интересы, новых друзей или любимых, мы начинали испытывать гнев, разочарование и боль. Нас терзало чувство вины за прошлое, мы боялись будущего, да и в настоящем ничего хорошего не видели. Годы поисков и метаний из стороны в сторону закончились тем, что мы стали еще более несчастными и разочарованными, чем были в самом начале.

Наша зависимость превратила нас в рабов. Наше собственное чувство вины приговорило нас к отбыванию наказания в тюрьме нашего собственного разума. Мы потеряли надежду, что когда-нибудь прекратим употребление наркотиков. Ни одна наша попытка остаться чистыми ни к чему не привела, и это приносило нам еще больше боли и страданий.

Мы – зависимые. Это значит, что в нас живет неизлечимая болезнь. Она называется «зависимость» и является хронической, прогрессирующей и смертельной. И все-таки выздоровление от этой болезни возможно. Мы полагаем, что ответить на вопрос «Зависимый ли я?» необходимо каждому. Нам совершенно не важно, как эта болезнь появилась у нас. Нас интересует только выздоровление.

Выздоровление от зависимости начинается с того, что мы прекращаем употребление. Многие из нас искали выход, но нам не удавалось найти решения до тех пор, пока мы не нашли друг друга. В тот момент, когда мы идентифицируем себя как зависимые, мы открываем двери помощи. Мы видим частичку себя в каждом зависимом и частичку каждого из них – в себе. Именно это интуитивное сходство позволяет нам помогать друг другу. Наше будущее казалось нам безнадежным до тех пор, пока мы не встретили чистых зависимых, готовых делиться с нами. Отрицая свою зависимость, мы продолжаем страдать, а честно признавая ее, мы обретаем способность прекратить употребление. Люди из АН рассказали нам, что они – выздоравливающие зависимые, научившиеся жить без наркотиков. Если у них это получилось, то получится и у нас.

Единственная альтернатива выздоровлению – тюрьмы, закрытые учреждения, моральная деградация и смерть. К сожалению, болезнь заставляет нас отрицать собственную зависимость. Если ты зависимый, то у тебя есть возможность обрести новый путь в жизни с помощью Программы АН. Процесс выздоровления наполнил нас огромной благодарностью. Воздержание и работа по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов сделали нашу жизнь полезной.

Мы осознаем, что мы никогда полностью не излечимся, и что эта болезнь будет жить в нас до конца наших дней. В нас живет болезнь, но мы действительно выздоравливаем. Каждый день нам дается еще один шанс. Мы убеждены в том, что единственный образ жизни для нас – это путь АН.

Глава Вторая

Что такое программа «Анонимные Наркоманы»?

АН – это некоммерческое Сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали серьезной проблемой. Мы выздоравливающие зависимые, которые регулярно собираются для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. Это программа полного воздержания от всех видов наркотиков. Есть только одно условие для членства в АН – это желание прекратить употребление. Мы предлагаем тебе освободиться от предубеждений и ничего не усложнять. Наша программа – это совокупность принципов, изложенных настолько просто, что мы можем следовать им в повседневной жизни, и главное – они работают.

В АН нет никаких обязательств. Мы не входим ни в какие другие организации, у нас нет ни вступительных, ни регулярных взносов, мы не предоставляем никаких гарантий и никому не даем никаких обещаний. Мы не связаны ни с какими политическими, религиозными или правоохранительными группами, никто и никогда не осуществляет над нами надзор. Присоединиться к нам может каждый, независимо от возраста, национальности, сексуальной ориентации, убеждений, религии или отсутствия таковой.

Нас не интересует, сколько или какие наркотики ты употреблял, у кого ты их брал, что ты делал в прошлом, богат ты или беден. Нас интересует только твое желание решить эту проблему, и как мы можем тебе помочь. Новичок является самым важным человеком на любом собрании, потому что мы можем сохранить то, что мы получили в АН, только отдавая это другим. Наш опыт показывает, что те, кто продолжает регулярно ходить на наши собрания, остаются чистыми.

Анонимные Наркоманы – это Сообщество мужчин и женщин, которые учатся жить без наркотиков. Мы – некоммерческое сообщество, и у нас нет ни вступительных, ни членских взносов. Каждый из нас уже оплатил свое членство в сообществе. Мы своей болью заплатили за право выздоравливать.

Наше сообщество выжило вопреки всему. Мы зависимые, которые собираются регулярно. Честные высказывания находят отклик в нашей душе, мы вслушиваемся в личные истории членов сообщества, стремясь услышать весть о выздоровлении. Мы понимаем, что в нашей жизни наконец-то появилась надежда.

Мы применяем те инструменты, которые помогли другим выздоравливающим зависимым научиться в АН жить без наркотиков. Двенадцать Шагов – это правильные инструменты, которые делают наше выздоровление возможным. Наша главная цель – оставаться чистыми и нести весть о выздоровлении тем зависимым, которые всё еще страдают. Нас объединяет общая проблема – зависимость. Знакомясь с другими зависимыми, разговаривая с ними и помогая им, мы обретаем возможность оставаться чистыми. Новичок является самым важным человеком на любом собрании, потому что мы можем сохранить то, что получили в АН, только отдавая это другим.

В Анонимных Наркоманах накоплен многолетний опыт буквально сотен тысяч зависимых. Этот личный опыт, затрагивающий абсолютно каждую стадию как болезни, так и выздоровления, обладает ни с чем не сравнимой терапевтической ценностью. Мы приходим сюда для того, чтобы бескорыстно делиться этим опытом с любым зависимым, ищущим выздоровления.

Весть о выздоровлении основана на нашем опыте. До того, как мы пришли в Сообщество, мы изнуряли себя попытками употреблять успешно и никак не могли понять, что же с нами не так. В АН мы оказались среди совершенно особенных людей, которые пережили те же страдания, что и мы, и обрели выздоровление. Мы находим надежду в опыте, которым они бескорыстно делятся с нами. Если программа работает для них, то она будет работать и для нас.

Единственным условием для членства в сообществе является желание прекратить употребление. Мы убедились в том, что программа работает для любого зависимого, который честно и искренне хочет остановиться. Когда мы приходим в первый раз, нам не обязательно быть чистыми, но после первого собрания мы предлагаем новичкам возвращаться – и возвращаться чистыми. Для того, чтобы получить помощь в Анонимных Наркоманах, нам не обязательно дожидаться передозировки или тюремного заключения. Зависимость не является безнадежным состоянием. Выздоровление существует.

Мы знакомимся с такими же, как и мы, зависимыми, кото – рые остаются чистыми. Мы смотрим на них и слушаем их высказывания. Мы видим, что они научились жить и радоваться жизни без наркотиков. Нам совершенно не нужно ограничиваться своими старыми представлениями, мы можем изучать и пересматривать их, постоянно улучшая или заменяя на новые. Мы – мужчины и женщины, осознавшие и признавшие свое бессилие перед зависимостью. Употребление всегда ведет к поражению.

Когда мы обнаружили, что уже не можем жить ни с наркотиками, ни без них, мы стали искать помощи в АН вместо того, чтобы продлевать свои страдания. Программа совершает в нашей жизни настоящее чудо. Мы становимся другими людьми. Работа по шагам и воздержание от употребления наркотиков дарят нам ежедневную отсрочку от вынесенного самим себе пожизненного приговора. Мы обретаем свободу жить.

Мы хотим, чтобы помещение, где мы выздоравливаем, было безопасным и защищенным от влияния со стороны. Для защиты нашего Сообщества мы настаиваем на том, чтобы на собрания не приносили наркотики или принадлежности для их употребления.

Общаясь и высказываясь внутри Сообщества, мы ведем себя совершенно свободно, потому что в жизни АН никак не участвуют правоохранительные органы. Наши собрания проходят в атмосфере эмпатии – сопереживания, основанного на похожем опыте. В соответствии с принципами выздоровления мы стараемся не осуждать, не оценивать и не поучать друг друга. В сообщество мы приходим не по принуждению, и членство в нем бесплатно. АН не дает консультаций и не предоставляет никаких социальных услуг.