Ночь – время, когда энергетическое поле наиболее уязвимо. Сны в одиночестве становятся глубже, но и темные архетипы смелее проступают сквозь тонкую ткань сознания. Защита начинается перед сном. Приготовьте «ночную воду»: налейте в стакан чистую воду, положите рядом кристалл горного хрусталя или просто белый камешек. Произнесите над водой: «Стань щитом моих снов». Поставьте стакан у изголовья. Если проснетесь от кошмара, сделайте три глотка – это вернет вас в тело.

Визуализация «серебряного кокона» – техника, пришедшая из шаманских практик Сибири. Ложась в кровать, представьте, как из кончиков пальцев струится жидкий свет. Переплетите его над телом в плотную сеть, оставив отверстие у макушки для связи с высшими силами. На выдохе проговорите: «Плоть моя спит, дух мой в свете». Если страх все же пробьется через кокон, включите ночник (лучше с желтым оттенком) и спойте три ноты – «до-ми-соль». Звук разорвет паутину ночных демонов.

Утром, просыпаясь, не вставайте сразу. Лежа, проведите «утренний осмотр поля». Закройте глаза и мысленно пройдитесь вдоль тела: нет ли мест, где ощущается холод, давление, пустота? Если в области солнечного сплетения осталась тяжесть от ночного сна, положите туда ладонь и дышите до тех пор, пока тепло не вернется. Это простое действие восстанавливает целостность после ночных путешествий.

Энергетический дневник: карта внутренних границ

Без внешней обратной связи легко потерять ориентиры. Энергетический дневник – ваш компас. Каждый час в течение дня записывайте три вещи:

– Физическое ощущение («правое плечо напряжено»),

– Эмоция («тревога при мысли о завтрашнем дне»),

– Внешний триггер («прочитал сообщение от матери»).

Не анализируйте записи в момент написания – просто фиксируйте. Вечером перечитайте их при свете свечи. Вы увидите паттерны: например, после общения с определенными людьми в теле появляется дрожь, или после долгого сидения в углу правый бок ноет. Эти записи – не диагноз, а карта, где отмечены места разломов в поле.

Раз в неделю проводите «дневниковый ритуал». Возьмите записи за семь дней и сожгите их в металлической чаше. Пока пламя пляшет, задайте вопрос: «Что самое важное я должен услышать от себя за эту неделю?» Ответ придет не в словах, а в образах: возможно, вы вспомните запах детства или услышите внутри голос, говорящий: «Перестань бояться одиночества – оно твой учитель».

Звуковая защита: гармония против хаоса

Звук – древнейшее оружие против тьмы. Утренний ритуал начинается не с молитвы, а с гудения. Сядьте на корточки (эта поза, как в яйце, собирает рассеянную энергию), прижмите ладони к ушам и издавайте низкий звук «ом-м-м» до тех пор, пока вибрация не заполнит череп. Этот звук, называемый «первым дыханием мира» в индийских трактатах, стирает застрявшие энергии прошлого дня.

Если днем накатывает тревога, используйте «звук земли». Постучите ногой по полу ритмично – 4 удара в секунду, как сердцебиение медведя. Представляйте, как волны звука расходятся от пятки, выметая из угла в угол застоявшуюся энергию. Вместо барабана подойдет деревянная ложка и чашка – главное, чтобы ритм был четким и неумолимым.

Для глубокой очистки помещения применяйте «пение пространства». Возьмите металлическую ложку и круговыми движениями водите ею по краю фарфоровой тарелки. Звук, похожий на колокольный, создает волны, разрушающие энергетические паутины в углах. Начинайте от входа и двигайтесь по кругу, пока звук не станет звенящим и чистым. Если в какой-то точке звук срывается в диссонанс – остановитесь. Положите на это место ладонь и скажите: «Я освобождаю тебя от страха». Повторяйте, пока вибрация не выровняется.

Работа с зеркалами: отражая искажения

Зеркала в одиночестве становятся опасными порталами. В них легко увидеть не себя, а накопленные страхи: лицо искажается от усталости, взгляд кажется пустым, мимика чужой. Восточные традиции рекомендуют закрывать зеркала тканью на ночь – не из суеверия, а чтобы спящее сознание не цеплялось за отражение. Днем используйте зеркала осознанно. Перед тем как подойти к нему, задайте вопрос: «Что я хочу увидеть – правду или подтверждение своих страхов?»

Практика «зеркального диалога» помогает разрушить иллюзии. Каждое утро подходите к зеркалу, смотрите в глаза своему отражению и говорите: «Я вижу тебя. Ты устал. Ты боишься. Но ты – не эти чувства». Затем улыбнитесь. Если отражение кажется «ненастоящим», прикоснитесь лбом к стеклу и прошепчите: «Мы одно». Этот жест, заимствованный из ритуалов северных шаманов, снимает напряжение между «я» и «тенью».

Если в комнате много зеркал, создайте «живой барьер». Повесьте над каждым зеркалом веточку хвои или положите на раму морской камень. Это не защита от демонов, а напоминание: отражение – лишь иллюзия, а жизнь течет здесь, за пределами стекла.

Управление электромагнитными полями: невидимые враги

Даже в добровольном одиночестве гаджеты создают фоновое излучение, которое постепенно истощает поле. Защита начинается с признания: телефон, компьютер, даже электропроводка – не враги, но их энергия требует уважения. Ночью отключайте все устройства от сети – не только выключайте, но и выдергивайте вилки. Если это невозможно, поставьте рядом с розеткой кристалл обсидиана или черный турмалин. Эти камни, по верованиям литотерапевтов, поглощают электромагнитный «мусор».

Днём создайте «тихую зону» – место, куда не заходят гаджеты. Украсьте его предметами, наполненными природной энергией: ракушкой с моря, веткой дуба, глиняной посудой. Когда чувствуете усталость от экранов, сядьте в этой зоне и представьте, как золотистый туман обволакивает тело, смывая цифровую пыль. Чтобы усилить эффект, положите ладони на живот и дышите так, будто вдыхаете свежий горный воздух.

Особое внимание – сну. Подушка не должна лежать у стены с проводкой. Если нет другой возможности, положите под матрас лист фольги – он отразит часть излучения. Перед сном проводите ритуал «цифрового заката»: за час до отдыха отключите интернет, переключите телефон в режим полета и положите его в коробку с солью. Соль здесь – символичный проводник: она «впитывает» тревоги, связанные с сообщениями и уведомлениями.

Энергетическое голодание: очищение через тишину

Раз в неделю устраивайте «энергетический пост» – полный день без слов, даже внутренних. Это не медитация, а состояние непрерывного присутствия. С утра до вечера:

– Не читайте и не пишите,

– Не слушайте музыку и подкасты,

– Даже в мыслях не анализируйте происходящее.

Вместо этого слушайте тело: где оно хочет двигаться, что просит съесть, куда тянуться взглядом. Если руки сами тянутся помыть посуду – мойте. Если ноги ведут к окну – смотрите на облака. Этот день похож на санацию раны: когда перестаешь трогать ее, заживление ускоряется.

Вечером, после заката, зажгите свечу и скажите себе: «Сегодня я не кормил свой страх. Сегодня я дал отдохнуть своей душе». Не оценивайте день – просто поблагодарите за возможность молчания. Такое голодание перезагружает ментальное тело, делая его восприимчивым к тонким энергиям, заглушаемым внутренним диалогом.

Связь с предками: сила рода в защите

В одиночестве легко чувствовать себя брошенным, но поле каждого человека вплетено в генетическую нить рода. Даже если отношения с семьей сложные, энергетические корни связывают вас с предками, чьи знания ждут пробуждения. Создайте «алтарь памяти»: на полке поставьте фотографии старших поколений или символы их профессий (иголка для бабушки-портнихи, молоток для прадеда-кузнеца). Раз в неделю зажигайте свечу перед алтарем и говорите: «Я помню вас. Помогите мне помнить себя».

Практика «ночного совета»: перед сном задайте вопрос предкам: «Чему вы хотели бы научить меня сегодня?» Запишите первые образы, пришедшие утром после пробуждения. Возможно, это будет запах хлеба (бабушка варила в печи) или звук кузнечного молота. Эти знаки – не мистика, а вибрации, пробуждающие в вас забытые ресурсы. Когда страх говорит: «Ты один», голос предков шепчет: «Мы прошли через холеру, войны, голод. Ты сильнее, чем думаешь».

Процесс прощения себя: самый важный ритуал защиты

Самая разрушительная атака на поле исходит не извне, а изнутри – от внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостоин этого пути». Защита начинается с прощения. Раз в месяц проводите «ритуал искупления вины». Вечером возьмите два листа бумаги. На первом напишите все обвинения, которые накопились за месяц: «Я сорвался на медитации», «Я позволил страху управлять мной». На втором ответьте каждому обвинению как мудрый друг: «Ты устал. Ты пробуешь. Этого достаточно».

Затем сожгите первый лист, а второй положите под подушку на три ночи. Когда лист прогреется от тепла вашего тела, заройте его под деревом. Этот ритуал учит: прощение – не отрицание ошибок, а признание человеческого права на несовершенство. После него поле обретает легкость – как ранец, из которого вынули камни.

Защита как танец с тенью

Истинная защита в одиночестве – не стена, а живая изгородь, пропускающая свет и отсекающая ветер. Она требует гибкости: иногда нужно открыться боли, чтобы та трансформировалась в мудрость; иногда – закрыться от света, чтобы вырастить корни. Помните: границы без любви становятся тюрьмой, а любовь без границ – жертвой.

Каждый вечер, заканчивая практики, спрашивайте себя: «Что я сегодня защитил – свое сердце или свой страх?» Если ответ – страх, утром сожгите символ этого страха (лист бумаги с его именем) и скажите: «Я отпускаю тебя. Я выбираю доверие». Защита – это не бегство от мира, а подготовка к тому, чтобы вернуться в него целым. Как воин, точащий меч не для войны, а для того, чтобы потом вонзить его в землю и вырастить на этом месте хлеб, вы учитесь защищать себя, чтобы служить другим из изобилия, а не из пустоты.

В тишине одиночества вы обнаружите главный секрет: самый надежный щит – это ваше дыхание. Когда ум погружается в панику, вернитесь к нему. Вдох – «я здесь», выдох – «я цел». И в этом простом ритме заключена сила, способная отразить любую тьму.

Часть 5. Риски аутизации: тени на пути одиночества и искусство оставаться человеком

Духовное одиночество подобно огню: в умелых руках оно кует мудрость, но без контроля сжигает мосты к человечеству. Аутизация – не медицинский диагноз, а духовная ловушка, где внутренний мир становится единственной реальностью, а люди превращаются в тени на экране. Этот путь начинается незаметно: сначала вы перестаете замечать птиц за окном, затем теряете интерес к чужим историям, и наконец, ваше сердце сжимается при мысли о прикосновении чужой руки. Восточные мудрецы предупреждали: «Тот, кто бежит от мира в поисках просветления, найдет лишь пустоту в пустоте». Аутизация возникает, когда изоляция перестает быть инструментом и становится самоцелью – как монах, который так привык к молчанию в келье, что забыл звук человеческого смеха.

Суть риска – в поляризации. Духовная практика расщепляет мир на «чистое» (ваше одиночество) и «нечистое» (общество). Вы начинаете видеть в людях лишь их низшие проявления: жадность, глупость, зависимость. Забывая, что и в вас живут эти же тени. Как писал русский старец Паисий Святогорец: «Тот, кто считает себя выше других, уже упал». Первый звоночек – физиологический: вы чувствуете отвращение к запаху пота, звукам голосов, даже к собственному отражению в зеркале. Это не духовность, а бегство от уязвимости. Второй признак – речь. Фразы вроде «Они не готовы к моей истине» или «Мир слишком груб для моей души» – красные флаги духовного высокомерия. Третий сигнал – тело. Ноги отказываются идти в людные места, руки сжимаются в кулаки при мысли о рукопожатии, живот сжимается при виде семьи на прогулке. Тело всегда честнее ума.

Поляризация мышления: ловушка «духовных» и «материальных»

Аутизация питается двойственностью. Вы начинаете делить людей на «просветленных» (тех, кто разделяет ваш путь) и «спящих» (всех остальных). Эта классификация кажется логичной: разве не очевидно, что те, кто гонится за деньгами и славой, слепы? Но духовные традиции единогласны: просветление измеряется не отшельничеством, а способностью любить в потоке жизни. Будда не остался в лесу – он вернулся учить. Христос не избегал сборщиков налогов – он ел с ними. Даосский мудрец Чжуанцзы говорил: «Святой живет в шуме рынка, но слышит пение птиц».

Чтобы разрушить эту поляризацию, практикуйте «малые контакты». Даже в изоляции найдите способы тренировать эмпатию:

– Каждое утро читайте одну страницу художественной литературы, где живые персонажи страдают, ошибаются, любят. Не анализируйте – просто чувствуйте их сердца.

– Раз в неделю пишите письмо другу, которого давно не видели. Не отправляйте его – ритуал важнее результата. Пусть рука привыкает к мысли о связи.

– Смотрите документальные фильмы о разных культурах. Включите звук потише, чтобы голоса не резали слух, но образы пробуждали память: вы – часть человечества.

Эти практики не разрушат вашу изоляцию. Они сохранят нейронные пути, ведущие к другим сердцам. Как тропинка в лесу: если не ходить по ней месяц, ее засыплет листвой, но два шага в день удержат дорогу открытой.

Духовное эго: маска мудрости

Самая коварная форма аутизации – когда одиночество становится наркотиком для эго. Вы начинаете верить, что ваш путь единственно верный. В записях русского пустынника Иоанна Лествичника есть строчка: «Горе мне, ибо я стал гордиться своей смиренною жизнью». Духовное эго маскируется под святость: «Я не осуждаю их – я просто их не понимаю». Чтобы его обезвредить, внедрите практику «ядовитого змея». Раз в неделю читайте тексты, противоположные вашим убеждениям: атеистические книги, если вы мистик; философию потребления, если вы аскет. Задача – найти в них зерно истины. Например, в критике материализма – страх перед хаосом, в защите роскоши – жажда красоты.

Другой метод – «диалог с противником». Представьте человека, чье мировоззрение вам отвратительно (политик, бывший партнер, сосед). Напишите его имя на листе и трижды спросите: «Что ты хочешь, чтобы я понял?» Отвечайте за него честно, без прикрас. Возможно, в ответах прозвучит боль, которую вы подавляете в себе. Этот ритуал разрушает иллюзию, что вы выше человеческих слабостей. Помните: духовность без смирения – театральная маска. Настоящий мудрец, как вода в реке, течет среди камней, не называя их неправильными.

Физическая деградация: тело как заложник духа

Когда разум уходит в облака, тело платит цену. Аутизация проявляется в мелочах: вы забываете поесть, гигиена становится формальностью, движения замедляются до сна. Индийские садху предупреждали: «Если твое тело гниет, твой дух – иллюзия». Тело – не храм, который можно покинуть, а храм, который нужно подметать каждый день.

Верните связь через «три точки земли». Каждое утро выполняйте три действия:

1. Прогулка босиком. Даже по балкону или ковру – чувствуйте текстуру под ногами.

2. Прикосновение к природе. Гладьте лист растения, перебирайте зерна в миске, держите в руках камень с речного берега.

3. Контакт с человеком. Вспомните лицо любимого человека и представьте, как обнимаете его. Если это вызывает отторжение – начните с фотографии животного.

Эти точки создают энергетические мостики между вами и миром.

Важно вернуть телу радость. Даосы практиковали «танец без музыки»: каждый вечер 10 минут двигались хаотично, без правил, слушая только пульс крови. Не думайте о красоте – пусть тело напомнит вам, что вы живы. Даже если сначала движения будут скованными, как у робота, со временем в них вернется естественность. После танца прижмите ладони к животу и прошепчите: «Спасибо за службу». Тело помнит все – ваши страхи, обиды, победы. Оно не враг, которого нужно подавить аскезой, а друг, которого нужно услышать.

Потеря чувства юмора: серьезность как признак болезни

Духовное эго невыносимо серьезно. Оно строит планы на десятилетия, анализирует каждую мысль, борется с каждой слабостью. Но в мудрости всегда есть место смеху. Тибетские ламы учат: «Если ты слишком долго смотришь в бездну, бездна начинает шутить над тобой». Потеря юмора – тревожный знак. Вы перестаете замечать абсурдность своих ритуалов: третий час подряд сидите в позе лотоса, хотя ноги немеют, или бросаете в костер листы с надписью «Я должен быть совершенным».

Верните легкость через практику «дурацкого часа». Каждый день выделяйте 15 минут на осознанную глупость:

– Наденьте два разных носка и танцуйте перед зеркалом.

– Разговаривайте с домашним растением на вымышленном языке.

– Рисуйте карикатуры на своем духовном пути: монах в ботинках на высоком каблуке, идущий по облакам с сумкой из сена.

Даосский мудрец Ли Цзы говорил: «Тот, кто не может посмеяться над собой, уже проиграл битву с эго». Юмор – не отрицание глубины, а ее предохранитель. Как клапан в паровом котле, он выпускает давление, чтобы система не взорвалась.

Космизация травм: когда боль прячется за мудростью

В одиночестве легко объяснить личные травмы космическими причинами: «Это кармический долг», «Бог проверяет мою веру», «Мои предки накопили этот груз». Такая «космизация» превращает боль в абстракцию, позволяя избежать проработки. Но непрожитая травма не исчезает – она кристаллизуется в теле. Женщина, которая в детстве не получила любви, может годами медитировать о «божественном источнике», но ее солнечное сплетение будет сжато, как кулак.

Практика «человеческого вопроса» разрушает эту иллюзию. Когда вы ловите себя на фразе «Это моя карма», спросите: «А если бы мой лучший друг чувствовал то же самое, что бы я ему сказал?» Возможно, вместо «прими свою судьбу» вы бы обняли его и сказали: «Тебе больно. Давай плакать вместе». Эта техника возвращает вас в человеческое измерение.

Другой метод – «диалог с болью в теле». Прикоснитесь к месту, где застряла травма (горло, живот, грудь) и задайте три вопроса:

1. Кто ты? («Я – страх быть отвергнутым»),

2. Чего ты хочешь? («Хочу, чтобы меня услышали»),

3. Что тебе нужно? («Нужен кто-то, кто скажет: ты достоин любви»).

Ответы часто разрушают духовные прикрасы, обнажая простую человеческую потребность. Не пытайтесь «исправить» ее сразу. Просто скажите: «Я услышал тебя. Я с тобой». Это не слабость – это мужество быть живым.

Зависимость от одиночества: комфорт в клетке

Опаснее всего, когда одиночество становится наркотиком. Вы боитесь покинуть свою келью, потому что там вы – бог, а в мире снова станете человеком. Признаки зависимости:

– Паника при мысли о выходе из дома,

– Иллюзия, что только в тишине можно быть собой,

– Раздражение от звуков жизни (детский смех, музыка из окон).

Это не духовность, а новая форма тюрьмы. Как писал персидский поэт Руми: «Не двери кельи держат тебя взаперти – ты сам стал замком».

Стратегия выхода – «малые смерти». Раз в месяц планируйте короткую встречу с миром:

– Прогулка в парке в час, когда там мало людей,

– Покупка хлеба в ближайшей булочной с задачей улыбнуться продавцу,

– Посещение церкви или храма не для молитвы, а чтобы почувствовать энергия толпы.

Правило простое: будьте там 15 минут, не больше. Не анализируйте реакции людей – наблюдайте за своими ощущениями. Если сердце колотится – это не плохо. Это значит, вы снова учитесь быть живым. После возвращения домой примите ванну с солью, смывая «энергетическую пыль» мира, но не стирайте переживания. Запишите в дневник: «Сегодня я увидел женщину с ребенком. Ее улыбка напомнила мне о матери».

Гипертрофия внутреннего диалога: когда мысли становятся тюрьмой

В одиночестве разум, лишенный внешних раздражителей, начинает есть сам себя. Внутренний диалог превращается в шторм: вы анализируете каждое слово из прошлого, планируете будущие практики, критикуете каждую мысль за «недостаточную чистоту». Это не прозрение – это одержимость. Тело в таких состояниях реагирует апатией или паническими атаками, потому что энергия застряла в голове.

Практика «немого тела» возвращает баланс. Каждый день выделяйте час, когда вы полностью отключаете внутреннюю речь. Как? Через телесные действия:

– Мойте посуду, чувствуя тепло воды и скольжение тарелок в руках,

– Перебирайте крупу, разделяя хорошие и плохие зерна,

– Ходите кругами по комнате, считая шаги, но не думая о счете.

Если мысли врываются, мягко возвращайте внимание к ощущениям. Со временем тело станет вашим якорем в шторме ума. Даосы называли это «танцем без танцора» – когда действие происходит, но нет «я», которое его совершает.

Потеря сексуальной энергии: холод сердца

Духовные практики часто подавляют сексуальную энергию, считая ее «низшей». Но подавление ведет к холодности – к себе и к миру. Вы перестаете чувствовать притяжение к людям, даже в дружеской форме. Прикосновения кажутся неприличными, разговоры о любви – примитивными. Это не чистота, а отрицание жизни. Как говорил индийский мистик Ошо: «Секс – это дверь в храм. Тот, кто закрывает ее, остается снаружи».

Верните связь с сакральной энергией через дыхание. Практика «дыхания живота»: сядьте удобно, положите ладонь на низ живота. На вдохе надувайте живот, представляя, как в нем расцветает красный лотос. На выдохе пускайте лепестки на ветер. Это пробуждает спящую силу без сексуального контекста.

Другой метод – «танец стихий». Включите барабанную музыку и двигайтесь, фокусируясь на тазовой области. Не думайте о красоте движений – пусть тело выражает гнев, печаль, радость через бедра. Завершите ритуал, прижав ладони к животу и сказав: «Я благодарен за твою силу». Сексуальная энергия – не грех, а ток жизни, соединяющий небо и землю в вас.

Фанатизм ритуалов: когда форма убивает содержание

Ритуалы в одиночестве спасают, но их жесткость убивает. Вы начинаете верить, что просветление зависит от количества кругов вокруг алтаря или точного времени вставания. Признаки фанатизма:

– Раздражение, если медитация сбита на 5 минут,

– Вина за «неправильное» выполнение практики,

– Сравнение себя с учителями из книг.

Это не духовность, а новая форма рабства. В записях буддийских монахов есть притча: ученик спросил мастера, как достичь нирваны. Мастер бросил его священные тексты в костер и сказал: «Нирвана – в том, чтобы не цепляться даже за пепел».

Практика «осознанного нарушения» ломает этот паттерн. Раз в неделю сознательно нарушайте один ритуал:

– Если всегда медитируете сидя – лягте на пол,

– Если поститесь по средам – сегодня съешьте яблоко с медом,

– Если избегаете зеркал – посмотрите в отражение и скажите: «Ты красив».

Цель – напомнить себе: ритуалы служат вам, а не вы им. Как лодка, которая помогает переплыть реку, но не годится для жизни в море.

Отсутствие слез: сухость души

Истинное духовное развитие требует уязвимости. Если в одиночестве нет момента, когда вы плачете от красоты заката или боли за мир – это тревожный знак. Слезы – не слабость, а язык души, который не умеет говорить словами. Аутизация высыхает сердце, делая вас «непробиваемым», но мертвым.

Практика «слез благодарности» возвращает чувствительность. Каждый вечер зажигайте свечу и вспоминайте три момента, за которые можно заплакать:

– Рассвет, который вы сегодня видели,

– Строка из книги, которая коснулась сердца,

– Чувство, что вы все еще ищете истину.

Если слез нет – представьте их. Представьте, как капли текут по лицу, смывая пыль отчуждения. Постепенно тело вспомнит, как плакать.

Другой метод – «плач за мир». Посмотрите новости один раз в месяц (не чаще!), но не анализируйте. Просто позвольте груди сжаться от боли за войны, экологию, одиночество других. Заплачьте. Это не бессилие – это признание: вы часть единого тела. После плача умойтесь холодной водой и скажите: «Я помню. Я здесь».

Цикличность как спасение: учение великих учителей

Великие эремиты никогда не жили в вечном одиночестве. Антоний Великий уходил в пустыню на месяц, затем возвращался к ученикам. Будда после шести лет аскезы вернулся в город учить. Даосские мудрецы чередовали отшельничество с служением в храмах. Цикличность – их общий секрет. Тело и дух нуждаются в ритме: вдох (внутрь), выдох (в мир).

Создайте свой цикл:

– Три дня глубокого одиночества,

– Один день минимального контакта (прогулка в парке),

– Один день служения (помощь соседу, письмо другу),

– Один день хаоса (посетите рынок, послушайте музыку в кафе).

Этот ритм предотвращает застой. Как река, которая несет ил к морю, но не позволяет ему осесть на дно.

Аутизация как учитель: не враг, а зеркало

Важно понять: аутизация – не провал, а зеркало. Она показывает, где вы боитесь мира. Когда вы чувствуете отвращение к людям, спросите: «Что во мне отвергает эти качества?» Возможно, за гневом на «глупых» скрывается страх собственной неполноценности. За отвращением к прикосновениям – боль от невылеченных ран.

<<1 2 3 4 5 >>

На страницу:

Перейти

3 из 5