Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
Тэги:
лечение без лекарств, внутренняя гармония, душевное равновесие, психотехники, самореализация, психологические травмы, психическое здоровье и психогигиена, асаны, осознанность, дыхательные практики, Осознанность, Асаны, Дыхательные практики, Самореализация, Психологические травмы, Психотехники, Душевное равновесие, Внутренняя гармония
Перевод:
Анна А. Сибуль
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
