Озвучь мечту! Как стать №1 в ТикТок

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Если вдруг захочешь, пришли мне письмо со своими страхами на почту araa@mail.ru. В теме укажи: «Касатка, уходи!».

В полнолуние я соберу письма, возьму бубен и сожгу все беспокойства в лесу, развеяв их прах по ветру. Жду тебя в следующей главе после выполнения задания.

Работа с ограничениями

Лишь недавно ко мне пришло осознание, что люди уникальны, а вот темы для наших беспокойств сидят в одной и той же очереди к психологу. Я побеседовала с десятками людей, мечтающих завести блог, проанализировала услышанное и разделила все ограничения на три группы.

1. СТРАХ ОСУЖДЕНИЯ

«Я боюсь общественного мнения: неодобрения родителей, насмешек коллег, хейта, который наверняка будет в комментариях».

Такой страх испытывает каждый человек на земле. Есть люди, которые привыкли жить с этим ощущением, говоря себе «мы не знаем, что это такое, если б мы знали, что это такое». Другие товарищи – с крепким ментальным здоровьем – умеют анализировать природу своего тревожного состояния и научились его контролировать.

Страх публичного осуждения – это первобытный режим самосохранения: наши предки большую часть жизни проводили в племени, и им было ужас как страшно отличаться от сородичей – их реально могли счесть за умалишённых, каких-то «больных» и погнать сырыми палками из общины. Отвержение означало бы, что изгнанному наверняка будет нечего есть, нечего пить и, скорее всего, ближе к вечеру его съедят саблезубые тигры, потому что укрытия тоже больше нет. Под «укрытием» наше бессознательное понимает не только каменную пещеру, где есть крыша и «обогреватель», но и духовное одобрение племени как гарантию личного спокойствия и безопасности. Хотя бы на ближайшую ночь.

Сегодня правила игры поменялись. Нам больше не угрожают саблезубые тигры. И глобально нет такого племени, под чей бубен ты обязан плясать всю жизнь. К родительской общине действительно важно прислушиваться, пока ты не окреп. Но отличие твоих интересов и целей по жизни от родительских не должно причинять тебе боль и заставлять усомниться в своей адекватности.

В детстве папа в рамках воспитательных работ критиковал меня за самые разные вещи: «Вот эти твои “Зачарованные”, которых ты смотришь, такая чушь собачья, Ариша. От них плеваться хочется. Наклейки эти покупаешь, просто мусор тащишь в свою берлогу… Саня – это кто? Этот, который в кепке бегает? Ну что, полудурок твой Саня, только и всего».

Когда родители приходили домой, я на всякий случай вскакивала и выключала телевизор, чтобы лишний раз не спровоцировать конфликт. Покупку новых наклеек со временем научилась «утаивать» и прятать их поглубже на полку с носками. А шумных друзей стала приглашать в гости лишь тогда, когда «пошли кабачки», и я точно знала, что с дачи никто за зонтом не вернется.

Чувство неловкости, беспокойства и опасения, что ты какой-то не такой и вечно выбираешь что-то не то, уходит, когда ты принимаешь свои личные убеждения.

Когда ты осознаешь, что не обязан соответствовать той картинке, что есть в голове у родителей и друзей, происходит сепарация. Тебя больше не триггерят ни насмешки, ни ирония, ни манипуляции близких. Ты допускаешь, что у каждого свое понимание, как жить и где работать. Свое понимание, как нужно воспитывать детей: ругать ли их за наклейки с Бритни, или вместе с ребенком лепить пельмени под «Хит ми беби уан мор тайм». В конце концов, ты понимаешь и принимаешь, что родители тоже могут ошибаться в выборе: поддерживать тебя во всем или как бы «любя» гнобить, чтобы в перспективе ты стал сильнее.

Прямо сейчас допусти мысль, что ты хоть и вырос в своем племени, но можешь отличаться от предков. И это нормально – экологично и без криков выйти из привычной пещеры и идти своей дорогой. Просто потому, что ты не боишься тигров, можешь добыть еду себе сам и самое главное – потому что готов к новому.

Сепарация от общественного мнения происходит ровно так же. Если в общине все уверены, что твой максимум – водитель трамвая, а твоя мечта – стать мотивационным оратором, – просто допусти мысль о том, что у каждого есть свобода рассуждать и поступать так, как ему того хочется. Эта свобода есть и у тебя.

Не забывай, что всегда есть выбор: слушать всех и прожить жизнь будучи удобным и понятным для окружающих или прислушиваться к себе и прожить насыщенную жизнь в поиске себя настоящего, совершая собственные ошибки и подвиги.

Все, кто тебя отвергает и критикует (те самые хейтеры в комментариях), – не плохие и не хорошие – они просто из другой общины. Ты не обязан нравиться им, а они не обязаны нравиться тебе.

А теперь, упражнение. Напиши ниже твои собственные убеждения. Возможно, они разнятся с мнением близких или коллег. Возможно, они могут вызвать резонанс и заставить кого-то неизвестного писать хейт в комментариях под твоими видео. Ты принимаешь себя таким, какой ты есть, и тебя больше не тревожит осуждение людей из других «пещер».

Например:

• Я люблю ярко и неординарно выглядеть, у меня есть свое представление о моде, и меня больше не беспокоит, что для кого-то я могу показаться слишком ярким и эпатажным.

• Я люблю петь, громко смеюсь и иногда слушаю Андрея Губина. Я больше не стесняюсь себя, не закрываю себе рот и не притворяюсь, что я, как и остальные, заслушал до дыр альбом Канье Уэста.

• Я люблю вязать и больше не стесняюсь, что кто-то, увидев, чем я увлекаюсь, может случайно отправить меня на пенсию. Хотя мне 20, если что.

Как обычно, главное правило – быть честным, договорились?

Итак, мои УБЕЖДЕНИЯ

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________