Как не сдохнуть от токсичных людей

Это происходит не потому, что они переживают за кого-то или сострадают другим. А потому, что находят удовольствие в том, что вам неприятно все это слушать.

Токсичные люди очень любят быть на природе в геопатогенных зонах, в которых всё еле растет и с которых начинает свой первый приход осень.

Токсичных людей не любят кошки, комнатные растения и цветы.

Кошки относятся к ним агрессивно без кажущейся видимой причины. Также их не любят комнатные растения или цветы – они вянут или гибнут при их долгом присутствии.

Токсичные люди показательно вежливы с одними, грубы с другими.

Токсичные люди не знают слова «нет».

Точнее, они его знают, но только, если сами отказывают вам в чем-либо в очередной раз. Вы же отказать им не имеете права.

Токсичные семейные люди живут долго, не давая жизни своим домочадцам.

Они часто переживают своих близких, а мы удивляемся, почему же хорошие люди умирают раньше плохих.

Токсичные люди будут давать ненужные советы, учить вас жизни, хотя сами, как правило, ничего особенного в жизни не достигли.

Это далеко не все признаки «токсичных» людей. Я перечислил лишь самые распространенные.

Надо помнить, что одного или даже двух вышеперечисленных признаков бывает недостаточно чтобы навесить на кого-то ярлык «токсичного человека». Нужно рассматривать большинство признаков в комплексе с тем, как вы себя чувствуете при общении с данным типом человека, а также с тем, как проходят ваши отношения. В мире полно людей, которые в целом позитивны, добры, более-менее адекватно реагируют на происходящее – но даже у них бывают временные «сбои», и они ведут себя не лучшим образом в такие моменты. Это ещё не делает их токсичными. С другой стороны, в мире также полно людей, которые не очень-то позитивны, склонны к обману, агрессивны и т.п. – и это тоже не делает их токсическими. Но если вы нашли совпадение в своем общении с кем-то 5-6 или более вышеназванных признаков – значит, вам срочно пора что-то менять в общении с таким человеком.

И помните: ключевой признак токсического человека – он как бы «отравляет» вас, то есть ваше самочувствие после общения с таким человеком обычно портится.

Глава 2. Виды токсичных людей

Каковы же виды токсичных людей? Надо признаться сразу, что их великое множество. Ниже я приведу основные их разновидности.

Жертва.

Такой человек всегда жалуется и выставляет себя в роли жертвы обстоятельств и других людей. У него всегда всё хуже, чем у других. Каждый раз, когда такой человек появляется у вас на горизонте, вы точно знаете, что у него – очередная катастрофа. Вы можете даже не спрашивать, как у них дела, вы уже заранее знаете ответ.

По сути, такие люди инфантильны, они просто не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. По их глубокому убеждению, во всех их бедах и несчастьях виноваты кто угодно, но не они сами. Каждое маленькое препятствие превращается у таких людей в непреодолимую стену или гору. Им вечно кажется, что их кто-то обманывает, подставляет и сбивает с ног. Весь мир к ним несправедлив. По их мнению, все, что негативного происходит с ними в жизни, результат влияния других людей или обстоятельств. Обычно это активные жалобщики и нытики, которые испытывают потребность излить другим свои страдания и взвалить на других решение собственных проблем.

Разумеется, и у вас тоже бывают минуты, когда хочется излить свою душу кому-то другому, но когда у вас появится желание найти у таких людей поддержку или помощь – они вам в этом непременно откажут.

Завистник.

Такой человек постоянно завидует чужим успехам, поскольку уверен, что всё, чего добились другие – результат исключительного везения.

Даже самая обычная хорошая новость в вашей жизни вызывает у них зависть и причитания на тему, почему у них нет такого же. Эти токсичные люди больше радуются, когда вы переживаете плохие времени, чем моменты успеха, триумфа и славы. Они считают, что заслужили успеха больше, чем вы. И даже если вы попытаетесь дать им почувствовать, что они тоже поспособствовали вашему успеху, это только больше их разозлит и расстроит.

Лицемер.

Такой человек при общении с вами целиком и полностью вас поддерживает, чаще всего соглашаясь с вашим мнением. Но как только вы покажите ему свою спину, он найдет другого собеседника и начнет рассказывать ему, какой вы плохой, инфантильный и неприятный человек. То есть при первой же возможности, если ему это будет выгодно, он тут же выставит вас в дурном свете.

Помните, если в вашем присутствии человек сплетничает о других и отзывается о других плохо, то тоже самое он будет делать за вашей спиной, общаясь с другими.

Критик.

Такой токсичный человек получает заряд энергии, постоянно критикуя других. Он просто получает удовольствие от критики.

Такие люди критикуют ради критики, они никогда не дадут вам дельного совета и не предложат решения проблемы, а лишь укажут на то, что вы все делаете неправильно. Они пытаются утащить вас на дно, чтобы порадовать свое извращенное самолюбие. Унижая других людей, они демонстрируют свое превосходство, пытаясь возвыситься над другими. И умеют делать это иногда очень тонко и изящно: делают комплимент, который содержит в себе циничное и едкое замечание. Например: «У тебя такое красивое платье! Но только оно тебя очень полнит, его можно носить только с моей фигурой».

Агрессор.

Это один из самых тяжелых типов токсичных людей. Они провоцируют конфликты, нередко на пустом месте или в обычном рабочем процессе. Неадекватно реагируют на штатные ситуации. Постоянно спорят и грубят.

В простейшем случае они просто выплёскивают на вас накопившиеся у них отрицательные эмоции и этим удовлетворяются, более продвинутые агрессоры пытаются спровоцировать вас на ответную реакцию.

Такой человек запугивает своей гипертрофированной агрессией окружающих, которые делают то, что ему нужно, лишь бы не связываться с ним.

Люди такого типа бывают очень разными: это может быть начальник, который чуть что орёт так, что уши закладывает; хрупкая барышня, закатывающая истерики со слезами: «Я уеду к маме!».

Им даже не нужно делать это часто – достаточно пары заходов на вас, чтобы вы постарались этого избежать.

Помните, если вы идете на ответные оскорбления, то убеждаете таких людей в собственной правоте, как бы подтверждая, что вы «плохой» человек и достойны страдать. Если ваша ответная реакция окажется достаточно сильной, агрессор может попытаться выставить вас виновником конфликта перед близкими людьми, коллегами, партнёрами или правоохранительными органами, чтобы «наказать» вас с их помощью.

Чем умнее агрессор, тем обширнее его арсенал – от банального мата до безупречно вежливых по форме нападок, затрагивающих ваш профессионализм, принципы, ценности или дорогих вам людей.

Это может сбивать с толку, потому что разница между критикой из лучших побуждений и попыткой просто причинить вам боль может казаться почти незаметной. И, тем не менее, принципиальная разница есть. Если человек критикует не ваше поведение в конкретной ситуации («ты принял неверное решение»), а вас самого («ты дурак, подлец, предатель»), если вас критикуют не тет-а-тет, а в присутствии третьих лиц, превращая это в публичную порку, если разговор начинается с критики чего-то одного, а затем затрагивает всё больше и больше тем, если в итоге критик не предлагает ни решения, ни помощи, ни хотя бы моральную поддержку, оставляя вас полном душевном раздрае – вы имеете дело с агрессором.

Вспыльчивый.

Порой все мы выходим из себя, но только у действительно токсичного человека приступы злости и ярости случаются постоянно. Он на все реагирует со злостью, независимо от обстоятельств.

Частые потери самообладания и вечные обвинения в вашу сторону четко указывают на то, что вы оказались в компании токсичной личности. Постоянная необходимость поддерживать бдительность и неспособность предугадать, что вызовет сильный взрыв эмоций, сказывается как на эмоциональном, так и на физическом здоровье жертвы.

Готтентот.

Общение с таким человеком напоминает игру в одни ворота. Он – всегда хороший, достойный и деликатный. Вы – всегда плохой, недостойный и неделикатный. Ему можно всё, вам – нельзя ничего. То есть всё, что делает этот человек по отношению к другим – хорошо и правильно, а тоже самое по отношению к нему самому – плохо и неправильно.

Хронофаг.

Это человек, который навязывает вам своё общение. Он может пристать к вам с темой, которая вас совершенно не интересует, отнять у вас больше времени, чем вы хотели бы ему уделить, или просто выбрать для общения с вами самый неподходящий момент.

Ему хочется почесать язык, и то, что вы опаздываете на встречу, у вас стынет ужин или вы хотите провести время с семьёй, его не волнует. Он игнорирует все ваши «вежливые» намёки, что общение пора заканчивать, и продолжает разговор, как ни в чём ни бывало.

Если человек не реагирует на ваши сигналы о том, что общение пора сворачивать, останавливайте общение, говорите «мне пора», вежливо прощайтесь, игнорируя любые его реплики, и вешайте трубку (уходите, просите покинуть ваш дом): «Всё, дорогой, мне пора, очень был рад с тобой побеседовать, созвонимся на следующей неделе, обнимаю». Если вы заранее предупредили человека о том, сколько у вас есть на него времени, вы имеете полное право так поступить и ни в коем случае не вздумайте ни оправдываться, ни извиняться за это – так вы лишь напрасно потеряете время.

Не бойтесь обидеть хронофага – помните, что время есть невосполнимый и поэтому самый ценный ресурс. Никто, кроме вас, не имеет права распоряжаться вашим временем, и любая попытка сделать это – грубое нарушение ваших личных границ.

Контролер.

Это тот тип общения, когда одна сторона контролирует другую путем возбуждения вины у «жертвы» в тот момент, когда, по мнению контролера, вы делаете то, что ему не нравится.

Индукция вины является наиболее распространенной формой контроля, используемой токсичными родителями для контроля над своими взрослыми детьми. Вместо того, чтобы сказать, как они были бы рады увидеть своих детей на воскресном обеде, токсичные родители «нагружают» своих детей рассказами, как им плохо и одиноко, как они страдают без них, как «неблагодарные и рожденные в муках» дети не обращают внимания на своих родителей.