Сила нарративного интеллекта. Расширение возможностей разума. Искусство понимать, влиять и действовать.

Важнейшая и первостепенная функция нашего сознания – это адаптация собственных способностей под актуальную модель, способствующую выживанию или создание новой модели выживания под собственные способности.

Способность адаптироваться в сегодняшнем мире каменных джунглей существенно отличается от особенностей адаптации человека в дикой природе, где ему приходилось всего лишь приспосабливаться к пищевым цепочкам, выдергивая из них полюбившиеся звенья, ублажающие его растущий аппетит и уже подходящие для нарабатываемых кулинарных способностей и потребностей.

Сегодня адаптация – это уже не ситуативная мимикрия и не эволюционное совершенствование органов и физиологических процессов. Сегодня адаптация не может быть пассивным ожиданием и следовать изменениям окружающей среды. Сегодня, как бы это странно не звучало, современные требования к адаптации – это уже предвосхищение человеком несуществующих изменений, практическое взаимодействие в моделях предполагаемого будущего.

Сознание человека способно создавать некий образ реальности, моделировать этот образ и допускать в него то, чего на самом деле в реальной среде не существует. Окружающий мир представлен сотней тысяч связанных друг с другом процессов. Человек способен в своём сознании настраивать и перестраивать эти процессы, изменять их суть, детализацию и параллельно выстраивать в сознании совершенно другую реальность. Создавать свои виртуальные ментальные карты.

И, уже основываясь на этих визуальных картах, безопасно строить свои стратегии, рассчитывать планы и только потом действовать. И всё эта первая и важная способность сознания. Но не единственная. Есть ещё одна – и тоже важная.

Природа наградила человека уникальной способностью визуализировать и представлять себе всё что угодно. Благодаря этой способности люди могут спланировать действия предстоящей охоты или тактику футбольного матча, описать себе интерьер дома или структуру бизнеса, который хотят открыть. А ещё люди могут воссоздавать в своем сознании картины из того, что с ним произошло и снова пережить эти моменты в своем воображении.

Представить и восхититься или, наоборот, огорчиться и расстроиться. А можно огорчиться настолько, что попасть в полосу глубокой депрессии и, что ещё хуже, – довести себя до желания или попытки свести счёты с жизнью.

Благодаря воображению человек может испытывать переживания и мысли не только от событий, которые с ним уже произошли, но ещё и от тех, которые ещё не настали.

Человек может осознать себя виновным как в прошлом, так и в будущем. И виновным в чём угодно, что делает его состояние невыносимым. Переживать то, чего нет или не было и чувствовать себя виновным в том, что ещё не произошло. Такая способность сознания идёт в одном комплекте вместе с воображением и способностью визуализировать.

Природу совершенно не интересует вопрос кто виноват. У природы нет понятий «вина», «суд», «моральная ответственность» и тому подобных придуманных человеком терминов. У природы есть одна цель и смысл, который она вкладывает в появление любого живого на планете. Это – продолжение жизни. А суицидальное поведение и депрессия человека, по мнению природы, никак не способствует его размножению и выполнению этой единственной и важнейшей его цели.

Отсюда и другая важная функция сознания – способность находить себе оправдания и объяснения в любых ситуациях. Даже признавшись в самом тяжком преступлении, человек всегда находит косвенных виновных в своем ужасном поступке. Это может быть и неблагополучная семья, плохая компания, политика властей, погода, обстоятельства и так далее и тому подобное. Уникальная способность объяснять себе и оправдывать себя превосходит все остальные человеческие способности. Человек даже не замечает, как это в нём происходит, поскольку это работает настолько же совершенно и надёжно, насколько и независимо.

На простой вопрос: «Окажите ли вы помощь человеку, которому стало плохо на улице?», подавляющее большинство людей ответит утвердительно. Но, если тот же человек будет идти по улице и увидит прохожего, которому стало плохо, то до осознания желания помочь, он успеет задать себе множество самых разных вопросов. И все они будут касаться одного: как найти оправдания тому, почему в этот раз он не станет ему помогать.

Например, человек может предположить, что перед ним бомж или наркоман. Это сразу уменьшит степень его ответственности за судьбу пострадавшего. Или человек начнёт оглядываться и, увидев других очевидцев, скажет себе, что наверняка уже кто-то вызвал медиков. И даже, если он и сам врач, то подумает об уголовной ответственности за неправильно оказанную медицинскую помощь. И только после всего этого у пострадавшего появляется шанс, что человек ему поможет.

Несмотря на то, что многое в нас происходит стремительно и незаметно, оно продолжает находиться в прямой зависимости от вопросов, которые мы в эти моменты себе задаем.

К примеру, очень часто в мотивирующих обращениях и публикациях используют выражение: «Кто, если не ты?» Но в мозге человека этот вопрос, исходя из особенностей его работы, звучит на самом деле для по-другому: «Если не я, то кто?». То есть надо найти этого кого-то другого.

Люди стараются себе всё объяснить. Объяснения являются для них некой составляющей системности окружающего мира. Это ощущение системности дает им больше чувства определённости настоящего и будущего. Это придает людям уверенности и, следовательно, они меньше переживают и меньше подвержены депрессии. Опросы показали, что во время пандемии больше всего людей беспокоила именно неопределенность.

Подводя итог: у коры головного мозга, где условно находиться наше сознание, множество способностей и две основные функции – осознанно адаптироваться к изменениям окружения и оправдывать выбранные для этой адаптации решения и действия.

Энергетические стратегии мозга

«Экономика должна быть экономной» – как воспринимаемый иронически слоган прошлого века никогда не терял актуальности.

Что действительно имеет значение, так это то, что происходит в нас, а не с нами.

Средняя примитивная реакция у человека – время от включения света перед глазами до нажатия им кнопки в ответ на этот свет – 250 миллисекунд. Средний компьютер реагирует быстрее в 750 000 000 раз. Но этот показатель ни о чём не говорит, если представить в целом возможности нашего мозга и то, насколько природа талантливый экономист и непревзойдённый дизайнер.

Представьте себе отрез тонкого полотна толщиной 2—3 миллиметра со сторонами чуть больше, чем 40 см. И в этом куске условной материи находится порядка 18 млрд нервных клеток. Это и есть кора мозга. Много это или мало? Для сравнения, сам мозг – это порядка 90 млрд клеток. На первый взгляд цифра 18 млрд выглядит солидно. Но, если учесть, что в мозжечке клеток почти в 4 раза больше, можно сделать вывод, что для природы важнее, чтобы человек ходил ровно и не падал, чем писал стихи или составлял формулы.

Но не всё идеально в этих 18 млрд клеток. В работе сознания тоже есть определённые ограничения – человек в состоянии одномоментно сосредотачиваться только на одной проблеме и оперировать тремя аспектами этой проблемы. Но и это не самое важное. Важна, как всегда, затрачиваемая на это энергия. В живом мире для решения вопроса с восполнением энергии выстраиваются свои «пищевые цепочки». Человек оптимизировал этот процесс и начал в буквальном смысле выращивать её на полях и разводить на фермах.

Для удовлетворения его остальных «потребностей» и «концепций» ему понадобились другие формы энергии, которые он начал добывать из недр Земли, производить на станциях, используя мощь потоков воды или расщепляя атомы и выстроил новые «пищевые цепочки» уже на уровне интересов целых государств и консорциумов.

Вес мозга в среднем составляет примерно 2% от веса тела, а энергии он потребляет непропорционально много – от 20% и выше. Если представить данные в более привычной для нас абсолютной форме, то потребляемая мощность нашего мозгового процессора чуть больше 12 Вт. Сложно представить, какая мощность была бы необходима компьютеру, если бы он имел такие же функциональные возможности, как наш мозг.

Мозг никогда не отдыхает, даже когда человек спит. В день для поддержания работы мозга уходит порядка 350—400 ккал, в основном в виде глюкозы. Пик потребления мозгом энергии приходиться на возраст 5—6 лет, когда мозг способен утилизировать до 60% от всей получаемой организмом энергии.

Вечером потребление энергии существенно больше, чем утром. Это потому, что по мере накопления дневных впечатлений, клеткам и особенно их соединениям приходиться активнее проводить сигналы и расходовать больше энергии. Впечатления запоминаются, классифицируются, каталогизируются и трансформируются в опыт человека. В конечном итоге всё это изменяет архитектуру связей между нервными клетками.

Мозг во время своей работы способен перенаправлять кровь в определённые свои области и в этих областях происходят скачки энергопотребления. Это происходит тогда, когда данные области задействованы в решении сложных когнитивных задач – задач, для которых в памяти мозга нет ранее изученных шаблонов. Например, освоение нового навыка, обучение игре на инструменте, освоение языка совершенно иной языковой группы. А ещё такие скачки могут возникать, когда в ситуации постоянно меняются условия, например, как в планировании стратегии в шахматной партии.

С освоением навыка и наработанным опытом его применения человеку уже не требуется высокого уровня усердия и сосредоточения. И, следовательно, энергии потребляется гораздо меньше. Насколько существенны для мозга такие, на первый взгляд, незначительные скачки потребления? И, главное, – почему организм готов платить за работу мозга такую высокую цену – такой значительный объем энергии?

Всё началось очень давно. Это сейчас люди, с определёнными оговорками, практически решили проблему голода. Но на протяжении миллионов лет предки человека постоянно сталкивались с угрозой голодной смерти. И, тем не менее, пятую часть от энергии съеденного организм выделял на нужды мозга.

Вопрос сохранения энергии – это вопрос стратегии её использования. Мозг постоянно задействован в оптимизации всех процессов, связанных с расходованием этой энергии. И это не только процессы самого мозга. А ещё и те, на которые и уходит остальные четыре пятых энергии. Энергия активности человека, его реакций, его действий, его поведения. Оптимизация следует простой и надежной стратегии – зачем каждый раз изобретать велосипед? – экономней пользоваться готовыми решениями или шаблонами. Главное, чтобы такие шаблоны уже были или, при необходимости, создать их и запомнить.

Люди никогда не задумываются над многими действиями, которые они выполняют каждый день. Даже самыми простыми. Чистят зубы, заваривают кофе, водят автомобиль. Но сколько времени и энергии они тратят, осваивая эти навыки? У человека огромная библиотека таких шаблонов и сложно сказать, сколько энергии было израсходовано, чтобы оптимизировать и упорядочить в голове эти, на первый взгляд, простые, но необходимые действия.

А ещё есть действия и процессы, которые мы просто не осознаем. Основоположник так называемой дефолт-системы мозга Маркус Райхл объясняет, что мозг непрерывно занят тем, что выстраивает внутреннюю модель окружающего мира. Создаваемая мозгом модель действует как прогноз, она помогает ему предсказывать и подготавлваться к событиям. Пока прогнозы сбываются, мозг не подключает внимание человека, что было бы намного энергозатратней.

Но если случается нечто, что не соответствует прогнозу, человек непременно обращает на это внимание. Например, если вы наступаете на ступеньки неработающего эскалатора, то внезапно ощущаете что-то вроде толчка. По сотне раз подтвержденному прогнозу мозга эскалатор должен работать, и мозг заранее компенсирует ускорение, которое испытывает тело, попадая на эскалатор.

Любые изменения – это неимоверные затраты энергии. Простота перевоплощений, в которых людей уверяют в детстве, о которых они мечтают в юношестве и с которыми встречаются, будучи зрелыми, – эта простота становиться для людей неподъёмной. Она отталкивает их, когда они узнают цену этой так называемой простоте.

Ведь, в конце концов, ради изменений всегда надо от чего-то освободиться, чем-то пожертвовать и что-то перестроить. Или, что ещё критичней, – построить заново. И на самом деле, только мозг представляет, сколько энергии придётся потратить на это. Одна из форм зарабатывания энергии – это экономия энергии. Изменить себя – это дорого.

Человек говорит, что ему лень, что он удовлетворён и доволен своим статусом, приводит множество всякого рода объяснений, представляет возможные сложности или однозначно неразрешимые проблемы. Представляющиеся человеку сложности – это уже само по себе лучшее оправдание его бездействия.

Люди не готовы платить за изменения, но они не могут себе в этом признаться. Потому что даже не они не хотят изменений, а их мозг этого не хочет. Это звучит странно и это сложно представить, но визуальные структуры мозга, участки мозга, отвечающие за воображение и представление потребляют так много энергии, что человек даже не готов это представлять. И это тоже одна из причин того, что без особой надобности люди не склонны думать или глубоко рассуждать о чём-то.

В зависимости от готовности тратить энергию на размышления относительно происходящего вокруг них и в порядке уменьшения этой готовности, людей условно можно разделить на три группы: те, кто управляют происходящим, те, кто наблюдают за происходящим и те, кто удивляются происходящему.

Отсюда – если вы встречаете человека постоянно удивляющегося, то он не готов что-то менять даже в том, что его удивляет. Терпеливое наблюдение требует больше энергии, а созидание и управление – это верх расточительства. Но именно это энергетическое расточительство и есть источник для развития человека.

Думаем ли мы на самом деле?

Где начинается иллюзия или где она не заканчивается. Наши карты о мире, которого нет.

Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.

    Лао Цзы

Степень и частота удивления происходящему у человека находится в прямой зависимости от активности его мышления. Сам термин «мышление» появился как попытка описать деятельность мозга человека. Сегодня об источнике и месте процессов мышления известно несопоставимо много по сравнению с прошлым тысячелетиями, но полной картины о том, как человек думает, пока нет.

Мышление связано с познавательной деятельностью человека. Составляющие мышления – это внимание и восприятие, создание понятий, суждений и умозаключений. Человек делает это с помощью слов и образов. Процесс мышления подобен некоему разговору самим с собой. И, если человек продолжает реагировать на окружающий мир, не задавая вопросов и не ища соответственно ответов, то удивлению его, поистине не будет конца. Инстинкты, а не идеи будут формировать его поведение.

Но что-то важное о мышлении люди уже знают. Например то, что мышление находится под большим влиянием ассоциативной памяти. Ассоциативная память – это подобие персональной библиотеки того, что человек видел, слышал, чувствовал, делал. Большая часть этой библиотеки составлена и классифицирована без осознанного контроля со стороны человека, поэтому остается только догадываться, что в ней представлено и в какой форме.

На основании этой библиотеки строятся суждения, предпочтения, вкусы и системы принятия человеком решений. Даже когда человек формулирует мнение о том, что хорошо и что плохо, правильно или нет, красиво или нет, – всё это определяется не столько зрением, обонянием или слухом, а тем, что уже присутствует в памяти и тем, как человек это в своей памяти себе обозначил. Какую дал оценку и какие использовал образы и слова.

Поэтому в упрощённости восприятии окружающего мира и в самом качестве мышления человека в какой-то степени следует винить язык, его устоявшиеся кодировки и шаблоны. При современных темпах развития человеку, на самом деле, нужно больше слов для формулирования проблем. Никто не предполагал, что с развитием технического прогресса мышление будет не развёртываться параллельно, а наоборот – ограничиваться. Человек сегодня знает несопоставимо много по сравнению с прошлыми столетиями, но языковая прорисовка и детализация этих знаний намного беднее.

С «ментальной библиотекой» тоже есть свои проблемы и особенности. Свои ежедневные решения и действия человек в состоянии объяснить себе своим предыдущим опытом, текущими обстоятельствами и ситуацией в целом. Но проблема в том, что он мог изначально неправильно обозначить в своей «библиотеке» эти обстоятельства и эти ситуации. Они могли элементарно попасть не на ту полку и не в то место. И это порой приобретает критическое значение.