Бегайте как профи, даже если вы новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свою систему подготовки

Это сборник разнообразных тренировок, который даёт вам инструменты для создания собственной системы подготовки. Книга предназначена: ● для тренеров, нацеленных на результат, ● для спортсменов, которым нужен доступ к множеству различных тренировок, которые они могут комбинировать для достижения результатов. ● Это настольная книга в беговых тусовках, ● спортсменам-новичкам, ● любителям, тренирующимся самостоятельно (что не рекомендую), ● спортсменам-любителям, кто перерос любительские школы, которым нужен индивидуальный подход для роста результата. Важно понимать, что некоторые тренировки не всегда подходят для обычного человека, но их можно адаптировать под возможно…