Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству

«Как избавиться от перфекционизма: Путь к здоровому совершенству» — это глубокое и вдохновляющее исследование, которое поможет освободиться от цепких оков идеала и научиться жить в гармонии с собой. В этой книге вы найдете не только понимание природы перфекционизма и его влияния на психическое здоровье и отношения, но и практические стратегии для формирования здоровой самооценки, развития гибкости мышления и эмоциональной устойчивости. Автор предлагает проверенные методы осознанности, техники борьбы с тревожностью и саморазрушительными мыслями, а также учит принимать ошибки как часть естественного пути роста. Благодаря поддержке и вдохновению из чужого опыта вы сможете по…