Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день
Автор:
Год написания книги: 2025
«Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день» — ваша путеводная звезда в мире внутреннего равновесия и гармонии. Эта книга предлагает глубокое понимание эмоций и практические инструменты, которые помогут распознать источники стресса и эффективно с ними справляться. От дыхательных упражнений и медитации до физической активности и здорового сна — каждый раздел наполнен действенными советами и методами, проверенными временем. Вы научитесь управлять своими мыслями, создавать комфортное пространство, ставить реалистичные цели и строить личные ритуалы спокойствия. Эта книга вдохновит на перемены, укрепит самооценку и поможет обрести внутренний покой даже в сам…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день в формате rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, fb2.zip, txt, txt.zip, fb3, ios.epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
