Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией

В эпоху бесконечного потока информации наш мозг ежедневно испытывает перегрузку, которая влияет на здоровье и качество жизни. «Отдых для мозга: Как перестать перегружаться информацией» — это практическое руководство, раскрывающее причины и признаки информационной усталости, а также предлагающее эффективные методы восстановления ясности и внутреннего покоя. От управления вниманием и цифровым минимализма до медитации и активного образа жизни — книга шаг за шагом ведет к гармонии в современном мире. Научные исследования, советы по организации пространства и техники релаксации помогут освободить разум и научиться ценить каждое мгновение. Обретите свободу от информационного шу…