Самосаботаж: Почему мы мешаем себе жить и как это прекратить

«Самосаботаж: Почему мы мешаем себе жить и как это прекратить» — это глубокое и вдохновляющее руководство к освобождению от тех внутренних барьеров, которые мешают нам раскрыть свой потенциал и добиться желаемого. Автор раскрывает природу самосаботажа, исследует страхи, внутренние конфликты и ошибочные убеждения, которые блокируют рост. Эта книга помогает понять, как общество и внутренний критик формируют наше поведение, и предлагает практические техники осознанности и изменения мышления для преодоления вредных привычек. Вы научитесь бороться с перфекционизмом, трансформировать негативные эмоции, ставить реалистичные цели и создавать поддерживающую среду, которая будет вд…