Токсичные люди: Как ставить границы и сохранять внутренний комфорт

«Токсичные люди: Как ставить границы и сохранять внутренний комфорт» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет освободиться от негативного влияния окружающих и обрести душевное равновесие. В книге подробно раскрывается, кто такие токсичные личности, как их выявить и как сохранить психическое здоровье в их присутствии. Автор предлагает четкие стратегии установления личных границ, искусство уверенного отказа, способы эффективной коммуникации и эмоционального самооборона. Вы узнаете, как справляться с тревогой, избегать конфликтов и создавать пространство для позитивных отношений. Этот путь — от осознания себя до формирования здоровых связей — ведет к внут…