Включи внутренний свет: Самокоучинг для сложных времен

«Включи внутренний свет: Самокоучинг для сложных времен» — практическое руководство для тех, кто готов взять ответственность за свою жизнь и обрести внутреннюю силу в период перемен и неопределённости. Эта книга предлагает пошаговые методы осознания своих вызовов, преодоления внутреннего сопротивления и развития эмоциональной устойчивости. Вы научитесь восстанавливать гармонию через осознанность, дыхательные практики и позитивное мышление, создавать поддерживающие привычки и сохранять мотивацию несмотря ни на что. От работы с внутренним критиком и благодарности до управления временем и постановки ясных целей — книга раскрывает секреты самокоучинга, которые помогут не прос…