Время под контролем: Простые шаги к эффективному дню

«Время под контролем: Простые шаги к эффективному дню» — это практическое руководство, которое поможет вам обрести власть над своим временем и сделать каждый день продуктивным и наполненным смыслом. От основ планирования и расстановки приоритетов до борьбы с прокрастинацией и создания утренних и вечерних рутин — эта книга предлагает проверенные техники, которые изменят ваш подход к работе и жизни. Вы научитесь эффективно использовать календарь, делегировать задачи, управлять отвлечениями и сохранять личные границы. Особое внимание уделено балансу между работой и отдыхом, правильному питанию, здоровью, а также психологическим приемам для снижения стресса. Современные техно…