Худеем в кайф. Или как похудеть на 30 кг

– вообще (и просто весь этот промежуток времени ты не покупаешь эти продукты в магазине).

Если есть эти продукты то выкинь их из холодильника – вынеси их тому, кто голоден на улице – отдай собаке, кошке, или человеку, которому нечего есть (это будет лучше в любом случае).

Сложно? =) Решай что для тебя важнее? Ты новый или тот, который сейчас.

Жалко – жалко у пчёлки в попке.

На выполнение задания 24 часа. Далее делаешь это раз в неделю.

День №3 – Питание день 2.

Ты большой молодец.

Движем дальше.

Сегодня мы разберем то, чем мы будем питаться – это все остальное.

Теперь вспомни свою интуицию, да сядь и вспомни, как ты раньше выбирал то чем питаться.

Если тебе родители давали, то что не нравиться – ты не ел это или отказывался.

Если ты был увлечен делами, увлечениями – ты не был голоден.

Так же можно спутать голод с желанием получить удовлетворение от еды.

Так что разделяй, голоден по-настоящему или испытываешь желание покушать.

Теперь проведем такую практику.

Представь то что ты скушал сегодня и продиагностируй у себя -

ты ел это, потому что был реально голоден?