Подвижные игры для уроков гимнастики

В качестве предметов для бросков можно использовать маленькие мягкие мячи. Желательно, чтобы они не были слишком прыгучими.

Варианты игры:

1. Игрок залезает на гимнастическую стенку на заданную высоту. В руках у него мешочек с предметами. Сколько дать предметов, зависит от того, что используем и сколько их удобно взять с собой. Желательно 5—10 штук, не больше.

Задача игрока залезть, а затем выполнять броски в заданную цель, например, в корзину. Попадание засчитывается, если мяч остается в корзине.

2. Теперь идет работа в парах. Один наверху с предметами, второй внизу с корзиной. Теперь уже напарник помогает верхнему попадать точно в корзину, подставляя ее или даже самостоятельно ловя в нее летящие предметы. Сначала броски выполняет один, затем второй, их попадания суммируются. В конце все результаты сравниваются, побеждает та пара, чья сумма попаданий будет наибольшей.

3. Командный. Теперь уже все игроки команды по очереди выполняют броски, а кто-то из команды их ловит. Считается командный результат. Интересно сразу запустить наверх 4—5 игроков и теперь уже по команде ведущего бросок будет выполнять тот, кого назвали. Например, звучит команда: «Второй!», значит бросок выполняет второй игрок и именно от него нужно ловить летящий мяч. Тут уже задача усложняется для ловящего, так как ему нужно успевать подстраиваться под названного игрока.

4. Соревнуются командами. Представитель одной команды залезает, представитель другой ставит корзину в разрешенный коридор. Выполняется бросок, затем соперник переставляет корзину. Выполняется второй бросок и так далее. То есть после каждого броска соперник переставляет корзину в другое место. Можно давать каждому игроку по два-три броска, чтобы долго не ждать. Сначала все броски выполняет одна команда, вторая переставляет корзину, затем они меняются ролями.

5. Теперь залезаем на канат, но зажав мяч ногами. То есть залезать придется только с помощью рук. Игрок залезает на заданную высоту, затем выполняет бросок на точность или на дальность, после чего спускается. Такой вариант подходит только хорошо подготовленным игрокам.

6. Залезаем на канат с мешочком через плечо. Когда игрок залезет на заданную высоту, то достает предметы из мешочка и выполняет броски. Это задание только для очень хорошо подготовленных игроков.

Будь осторожен

Потребуются: возвышение, тонкий канат или скакалка.

Водящий стоит на возвышении, у него в руках тонкий канат. Его задача – крутить канат перед собой, а игроки должны суметь пробежать рядом с возвышением, да так, чтобы канат их не задел. Крутить канат можно по кругу (по часовой стрелке или против), а можно скрестно – то вправо, то влево. При первом варианте вращения у игроков есть возможность подойти поближе, при втором – у них появляется больше времени на пробежку, но и бежать придется дальше.

Роль водящего лучше исполнять преподавателю, так как он всегда сумеет вовремя среагировать и притормозить движение каната, чтобы сильно не задеть ошибающегося игрока.

Для усложнения рядом с возвышением можно класть какие-нибудь предметы (кубики, кегли и т. п.), теперь игрокам надо не просто пробежать мимо, но и успеть подхватить предмет.

Игра хорошо развивает смелость, а так же чувство времени.

В палки

Потребуются: гимнастические палки по количеству занимающихся.

Участники делятся на две команды. Команды выстраиваются напротив друг друга на расстоянии 3—4 метров в шеренгу с интервалом между игроками в каждой шеренге 50 см. Каждый игрок ставит перед собой (немного сбоку) на расстоянии прямой руки гимнастическую палку (перпендикулярно к земле), придерживая ее за конец указательным, средним и безымянным пальцами правой руки.

По сигналу ведущего все отпускают свои палки, делают несколько шагов вперед, и каждый старается схватить палку, отпущенную стоящим впереди игроком противоположной команды.

Сколько палок не поймано командами, столько они получают штрафных очков. Игра продолжается несколько конов. Команда, первой набравшая 10 штрафных очков, считается проигравшей.

Игрокам не разрешается, отпуская свою палку, сообщать ей ускорение. За это команда штрафуется одним очком. Палку можно ловить только руками.

Это основные правила игры, нам же правила лучше слегка изменить. Каждая команда встает в круг с дистанцией между игроками 1,5—2 метра. По сигналу ученики отпускают свои палки и быстро перемещаются по кругу, стараясь успеть подхватить (прижать) палку стоящего впереди партнера. Теперь уже команда сама будет отвечать за палочки. Сами ставили, как говорится, сами и уронили. Пройдя полный круг подсчитать, сколько падений палочек было в одной и другой команде.

Волшебные елочки

Потребуются: гимнастическая стенка и гладкие стены.

Правила таковы: игроки встают у стены, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. В этот момент они изображают волшебные елочки, которые по сигналу «Ночь!» бегают, кружатся по площадке, а по сигналу «Лесник!» бегут к стене, принимая первоначальную позу. Лесник обходит елочки, осматривает их, а неровных забирает с собой.

Вышибалы с возвышения (Берегись, попаду!)

Потребуются: возвышение (горка гимнастических матов, мягкий мяч на резинке).

Выбирается водящий, который встает на возвышение и берет в руки мяч на резинке. Длина резинки 2,5—3 метра.

Возвышение должно быть безопасным – это может быть горка матов, гимнастический конь или козел (их лучше тоже обложить матами).

Игроки располагаются вокруг возвышения и двигаются как им удобно. Задача водящего бросать мяч и стараться выбивать игроков. Тот, кого мяч заденет, тот выбывает. Если водящий научится бросать так, чтобы сразу же с помощью резинки возвращать мяч обратно себе в руки – это будет идеально. Поэтому перед игрой желательно потренироваться выполнять такие броски и ловить возвращающийся мяч.

Если ловить мяч сразу не получается, водящий просто подтягивает его к себе за резинку и бросает вновь.

Чтобы ребята не уходили далеко, желательно игровую территорию ограничить. Или можно использовать предметы, который нужно забирать у водящего. Для этого рядом с возвышением расставляются кубики, кегли, кладутся мешочки и т. п. Теперь водящий старается никого не подпускать к предметам, защищаясь мячом. Но тут есть один нюанс – если водящий бросил мяч и сразу не смог притянуть его обратно, то ему потребуется довольно много времени, чтобы вновь вернуть мяч в руки, поэтому лучше ввести правило, при котором если после броска водящий сразу не смог вернуть мяч в руки (за счет резинки), игроки отступают и ждут, когда водящий вновь будет готов к игре.

В конце можно подсчитать, кто из игроков стащил наибольшее количество предметов, и какой водящий сумел выбить наибольшее количество игроков.

Вышибалы через коня

Потребуются: гимнастический конь, маты, средние мячи.

В принципе, можно использовать любое возвышение, которое удобно располагается в зале, чтобы для команд хватало места с двух сторон. То есть идеально, если бы оно стояло посередине зала.

Коня обкладываем матами, чтобы уменьшить обзор команд.

Игра проходит по обычным правилам вышибал, но теперь игрокам хуже видно друг друга (и чем больше разного оборудования будет мешать видеть, тем интереснее). За конем можно прятаться, но нельзя на него опираться при бросках.

Можно играть командами, а можно проводить дуэли. В этом случае дуэлянты располагаются с разных сторон коня. У каждого есть два мяча. По сигналу нужно постараться попасть в своего соперника, но на это есть только два «патрона». Оба бросили, считаются попадания. Дуэлянты меняются или победитель соперничает со следующим. Только нужно смотреть, чтобы все время не играли одни и те же, лучше, чтобы игроки почаще менялись. Поэтому можно просто постоянно менять пары, чтобы все попробовали посоревноваться со всеми.

Диверсанты

Потребуются: гимнастическая стенка (чем больше пролетов, тем лучше), «красные кнопки» – мишени по количеству пролетов.

Такую игру можно проводить только с теми ребятам, которые уже хорошо освоились с лазанием и которым можно доверять, что они не будут нарушать правила и, например, хватать соперников.

Игра проводится на гимнастической стенке – минимум три пролета, но лучше больше – четыре-пять.

На каждом пролете на второй сверху рейке обозначается «красная кнопка» – это может быть нарисованный красный кружок, приклеенная или привязанная картинка и т. п.

Выбирается водящий, который будет охранять эти кнопки. Он залезает на стенку и готовится ловить диверсантов. Ниже середины стенки водящий не спускается. Чтобы проще было ориентироваться, середину лучше отметить.

Остальные игроки – это диверсанты, они будут стараться добраться до «красной кнопки». Запускаются ребята по двое, как начать атаку, они могут решить сами. Задача, чтобы не каждый нажал на свою кнопку, а чтобы хоть кто-нибудь нажал на кнопку. Поэтому ребятам нужно действовать с оглядкой на партнеров. Один может отвлекать, другой атаковать, потом по ситуации меняться и т. п. Важно сыграть единой командой, а то ничего не получится.

Чтобы два игрока одновременно не полезли с двух сторон (в этом случае водящий может физически не успеть осалить обоих), лучше ввести правило – два диверсанта не могут одновременно быть выше середины гимнастической стенки. В этом случае им уже придется подергать водящего, покачать из стороны в сторону, чтобы обмануть в конечном итоге.

Можно одному пересечь середину и тут же вернуться обратно, давая возможность партнеру рвануть наверх.

Каждая нажатая кнопка – это заработанное очко паре. Как только кнопка нажата, игра останавливается, пара слезает, освобождая место для следующей. На атаку диверсантов дается не более минуты. Если ребята не успевают за это время забраться наверх, то они проваливают задание, отходят, давая возможность попробовать другой паре.

Можно дать каждой паре несколько попыток и по результатам всех попыток определить победителей.