Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога

Читатель: Показывать положительные примеры?

Автор: Да, такие примеры – это некий источник, к которому человек может обратиться, найти ответы на свои вопросы, если у него сложности в семейной жизни, понять, что с этим можно сделать. Узнать проявления и законы любви. Не видеть нормы там, где ее нет. Не успокаивать себя мифами. Современный брак – это партнерский брак, но партнерство должно быть надежным и прочным.

Гармоничный брак – это семья, созданная двумя психологически зрелыми и самодостаточными людьми. Две свободные личности любят друг друга безусловной любовью и от партнерства становятся еще более свободными. Им никогда не тесно, не грустно вдвоем.

Если же брак основан на зависимости: «Я жить без тебя не могу, ты должен» – все, брак движется к распаду. Когда вы просто любите и получаете от этого удовольствие, делаете со своей стороны все, чтобы в этом чувстве развиваться, зарабатывать деньги, самореализовываться, это рождает обоюдное движение навстречу, создает гармоничное поле. Если все это происходит осознанно, то приходит удивительное ощущение счастья, покоя, уверенности и гармонии.

Но семейные отношения не возникают спонтанно и не затухают неожиданно. Это зона ответственности обоих супругов. Здесь не идет речь об особых способностях или таланте быть женой или мужем. Я отношусь к развитию семейных отношений как к глубинному духовному процессу, доступному любому человеку. Все предрассудки, которыми окружает себя человек: «это нельзя», «это невозможно», – его личные ограничения, которые он сам и создал. Если он хозяин своей жизни, если претендует на звание человека разумного, а самое главное – если он хочет, чтобы его жизнь приносила ему радость и удовольствие, а не была чередой унылых дней, похожих один на другой, то он может решить любые проблемы.

Наблюдай, осознавай, работай!

«История о нас» (реж. Роб Райнер), 1999

Между расставанием супругов, принятым ими решением о разводе и, собственно, разводом есть пограничная территория, когда можно проработать ситуацию, разобраться в ней и понять, нужно ли разводиться после того, как выполнена работа над собой и над семьей как целым.

Бен и Кэти оказываются именно в такой ситуации. Их брак длился 15 лет. Каждая попытка сближения, предпринятая тем или иным супругом, оборачивается ссорой. И только когда герои находят в себе силы совершенно отказаться от взаимных претензий, они наконец начинают получать удовольствие от совместной жизни. Расставание, подготовка к разводу оказываются хорошим моментом для того, чтобы понять, что ни один из них ничего не должен другому. Выход в том, чтобы любить партнера таким, каков он есть.

Часть 1

Мой метод решения семейных проблем любой сложности

Как определить, есть ли в семье те или иные проблемы? Да очень просто! Чувствуете себя одиноким? Уставшим? Торопитесь домой после работы? Строите планы на будущее? Вам хорошо дома? Как вы спите? Часто ли болеете?

Если вы не торопитесь домой, если вы с грустью думаете о будущем, если вас раздражает человек рядом с вами и вы понимаете, что раздражаете его, да еще и чувствуете себя неважно, – это и есть приметы семейных проблем.

Но для начала нужно спросить себя: откуда взялись эти проблемы? Почему возникли именно в моей семье? Почему это происходит именно в моей жизни? Как это исправить? Ответы на эти вопросы нужно найти как можно скорее.

Часто человеку сложно самостоятельно определить, где корни проблем. Ему может помочь специалист или книга, из которой он узнает о том, что такое любовь, какие стадии она проходит, как психотравмы детства и семейные стандарты предыдущих поколений влияют на межполовое поведение в его семье. И когда человек поймет, как с этим надо работать, как избавиться от деструктивного сценария семейной жизни, ему захочется стать хозяином своей жизни, который сам решает и устанавливает качество семейных взаимоотношений!

И скорее всего человек придет к выводу: зачем разваливать семейные отношения, если можно их сохранить? Не надо искать каких-то причин или внешних стимулов для того, чтобы проснулась любовь. На самом деле человек может любить и быть любимым 24 часа в сутки, но только если он сам это для себя выберет.

В этом и заключается мой подход: надо научить человека любить, и тогда, как правило, ничего разрушать не придется. Просто появится еще одно поле деятельности, которое может стать прекрасным делом, и даже делом всей жизни. Как фирма, которую надо развивать: сегодня там работает пять человек, а завтра может работать двадцать пять, рост и расширение компании – это и есть укрепление бизнеса.

В семейные отношения, как и в бизнес, надо инвестировать. И не только деньги и другие материальные ресурсы, а чувства, время, внимание и любовь. Но эти вложения принесут огромное удовольствие, потому что в ответ можно получить еще больше внимания и любви. И этот кайф тебя сопровождает, если ты делаешь это осознанно, если это твой выбор.

Если же человек подвержен влиянию негативного семейного сценария (как правило, неосознанно), он считает, что его минимальный вклад в семью – это норма. Он повторяет, что исправить ситуацию невозможно. «Меня уже не поменять, я такой, какой я есть!» Но это заблуждение. Это просто инфантильный взгляд, наплевательское отношение не только к своей судьбе, но к судьбе будущих поколений, потому что этот сценарий – деструктивный!

Когда он передастся по наследству, его начинают реализовывать и дети. И рано или поздно в потоке их любви – а все хотят любить! – возникает такая же плотина, как у родителей. Семейные представления предыдущих поколений все равно дадут о себе знать. И те супруги, которые признают, что их отношения не поддаются изменениям, не инвестируют в них, таким образом, просто-напросто перекладывают свои проблемы на плечи будущих поколений.

Пока мы дети, взрослые воспитывают нас и показывают, как себя нужно вести, как относиться к себе и миру, как строить семейные взаимоотношения. А затем, впитав в себя эмоциональную атмосферу нашего детства, мы вырастаем и покидаем родительскую семью, чтобы создать свою. Родители и род программируют будущее межполовое поведение ребенка, формируют так называемый семейный сценарий. Так как закладывается он в глубоком детстве, то, как правило, взрослый человек не осознает его до конца. То есть вопрос любви-нелюбви в одной отдельно взятой семье на самом деле имеет гораздо большее значение! Если человек достиг зрелости, если у него есть желание свои семейные проблемы решить, а не просто разбежаться, трансформировать отношения, то он начинает работать с ними. Это старт, отправная точка, открывающая дорогу в светлое будущее!

Все можно исправить. У каждого есть возможности, изменяя себя, изменить свою жизнь и отношения. Специалист может помочь осознать, что конкретно происходит в семье, с чем это связано, и научить трансформировать внутренние противоречия в понимание и партнерство. Может помочь научиться любить здесь и сейчас безо всяких условий, то есть проявлять зрелое чувство любви.

Но чтобы человек пошел по пути духовного развития, нужно в первую очередь его собственное намерение.

И тогда весь тот кошмар, который его так мучил, просто уходит из его жизни. Все ошибаются, все совершают ошибки, ничего страшного в этом нет. Но исправляя их, человек приобретает опыт, преодолевает путь, который ни ему, ни его потомкам не придется потом во второй раз проходить. Дальше жизнь будет ставить новые задачи, как правило в сфере бизнеса, творчества.

Семейные люди живут дольше – это доказанный факт. А самый сильный стресс человек получает не на работе, а дома – ведь дома мы наиболее открыты и беззащитны. И у человека никогда не пройдут тревожность и депрессивное состояние, пока не изменится его семейный фон. Но когда восстанавливается гармония в семье, семейная жизнь перестает быть причиной напряжения, а превращается в источник ресурсов и поддержки. Счастье и любовь начинают литься как из рога изобилия.

Это мой метод! Я не сторонник разваливать что бы то ни было. Даже в самых трудных случаях, когда кажется, что семьи уже фактически нет, можно проанализировать ситуацию, создать программу восстановления адекватного психосексуального возраста и движения к открытию шедевра под названием «любовь». И человек сам изменяет свои семейные отношения, а моя помощь на этом заканчивается. Парадокс заключается в том, что развиться партнерам и научиться любить можно только в реальных семейных взаимоотношениях! Если просто развестись, то истинные причины кризиса останутся неотработанными. Смена партнера, как смена фасада, ничего не меняет внутри.

Склеить и восстановить можно абсолютно любые семейные взаимоотношения! Нет никаких предрассудков. Если в это верить, то можно выйти из любого тупика, было бы желание. Даже если в семейные отношения вмешалась армия любовниц, супруги ненавидят друг друга и отправляют в психушку – и такое было! – можно взять ситуацию в свои руки и за полгода или год вернуть все в естественное, спокойное состояние партнерства, понимания и заботы.

Суть моего метода заключается в том, чтобы ввести человека в состояние любви, чтобы у него открылись и загорелись глаза. Это работа с энергетикой человека. Только собственная духовная практика помогает мне эффективно заниматься терапией.

Без нее можно только умствовать или, еще хуже, манипулировать. Нужно помочь раскрыть человеку в себе чувство любви, помочь влиться в него – тогда он сам поймет, куда ему нужно двигаться и что переработать в себе. Любовь как дар дана любому человеку, и развитие этого дара – самая важная задача человека, смысл его жизни! Главное, чтобы каждый научился любить, тогда разводов, ссор и поломанных судеб станет меньше. Я хочу, чтобы каждый, кто читает эту книгу, почувствовал себя ответственным за свои чувства, сделал любовь путеводителем своей жизни и уверенно шел по жизни этим курсом!

Когда ко мне обращаются за помощью в сохранении семьи, я рекомендую на некоторое время взять паузу в решении о разводе и разрабатываю индивидуальную программу выхода из кризиса. В нее входит как персональная работа с каждым из партнеров, так и общая семейная терапия. Через некоторое время каждый из супругов осознает свой вклад в семейные проблемы и учится по-другому, на основе любви, относиться к себе и партнеру. Обиды и претензии уходят! Когда человек видит свой уникальный внутренний мир, он начинает видеть и уникальность своего партнера. Естественный интерес друг к другу, взаимопонимание возвращаются, и тогда вопрос о разводе уже неактуален.

Бывают случаи, когда за советом обращается только один из партнеров, другой об этом может и не знать. Но это не препятствие для изменений в семье. Даже если один из партнеров начинает меняться, отказывается от обид и учится любить, то это сказывается на обоих супругах. И отношения естественным образом улучшаются.

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, то эта книга поможет вам самостоятельно разобраться в своей ситуации, направит ваши мысли и действия в созидательное русло. Она основана на результатах моей многолетней частной практики и опыте собственной жизни.

Часть 2

О любви. Главный ответ на главный вопрос

Этапы развития чувства

Любовь – это чувство, объединяющее человека и весь огромный мир, в котором он живет. Именно любовь символично связывает человека и его дух, заставляет по-иному взглянуть на окружающую реальность. Любовь – это основа жизни любого человека, это норма, на которой должны строиться любые взаимоотношения. Именно полюбив, взрослый человек принимает решение создать семью. Любящие соединяются, реализуют свое чувство в половом акте, и у них рождается ребенок. Любовь – это феномен. Но любовь – это то, что стимулирует людей развиваться, двигаться дальше. Даже если речь идет о профессиональной сфере, в любой профессии без любви к делу не приходится ждать особых успехов.

Итак, любовь – это фундамент для построения любых нормальных семейных отношений. Когда у подростков просыпаются чувства, они стремятся вступать в партнерские взаимоотношения – еще вне семьи, до семьи. Поэтому надо понимать, по каким законам развивается в человеке любовь, ведь тогда можно определить, на каком уровне развития он находится. Если этот уровень недостаточен для того, чтобы формировать крепкие, надежные семейные отношения, то я как профессионал помогаю человеку скорректировать модель поведения, пробудить чувство, которое позволило бы ему создать гармоничные семейные взаимоотношения, чувство безусловной любви.

Безусловная любовь радикально отличается от любви-зависимости. Именно любовь-зависимость: «Я без тебя жить не могу, ты для меня все, а ты что-то делаешь, чего я не приемлю», – создает проблемы в семейной жизни со всеми вытекающими последствиями.

Существует понятие психосексуального возраста (см. график). Он очень часто не совпадает с паспортным возрастом человека. Психосексуальный возраст определяется тем уровнем межполовых взаимоотношений, которые человек формирует, демонстрирует. Человеку может быть 50–60 лет, а он в межполовых отношениях ведет себя как подросток – часто меняет партнеров, влюбляется, теряя голову. Анализ того, как формировалась любовь в конкретном человеке, проливает свет на его проблемы.

Любовь, прежде чем стать зрелой, проходит несколько важных этапов формирования. Они как фундамент для зрелых чувств. Если на каком-то этапе возникали проблемы, то это либо не позволит вообще создать семью, либо приведет к серьезным семейным проблемам в будущем. Реальная семейная жизнь и любовь проявят это несовершенство. Этот этап следует пройти не для того, чтобы разрушить семью, а для того, чтобы проработать и перейти на новый уровень отношений.

Приемная: брак с экстремалом

Ивану за 50, он был дважды неудачно женат. Первая жена не хотела иметь детей, что стало причиной развода. Вторая, гражданская, не устраивала в сексуальном плане, хотя после расставания выяснилось, что она ушла от него беременной к прежнему мужу. Иван еще больше утвердился в мысли, что женщина могла его обмануть, а значит, не была достойна его светлых чувств. Когда Иван вступил в отношения в третий раз, то выбрал женщину, в честности которой не оставалось сомнения. К тому же был случайно зачат общий ребенок. И здесь Ивану пришлось признать, что он… не готов вступить в брак. Женщина при более пристальном взгляде на нее оказалась совсем не идеальной, очень сильно недотягивала до его собственной покойной мамы, не слишком торопилась его лечить, кормить, хвалить за подметенный пол. К тому же она выразила свое неудовольствие его сезонными заработками (Иван работал три месяца в году, а после существовал по инерции, проживая заработанное). «Я не такой человек, чтобы жениться, я романтик», – сказал себе Иван и с головой ушел в экстремальный спорт, не забывая время от времени присылать ребенку фото с горных склонов.

Читатель: Психоэмоциональный возраст этого человека как у подростка. А что в такой ситуации может и должна сделать женщина? Если это зрелая женщина, принимающая человека таким, какой он есть, и любящая его безусловной любовью, не приведет ли это к потаканию, вседозволенности? Не воспримет ли их ребенок дурной семейный сценарий, где мама везет на себе лошадиный груз забот, а папа – романтик и экстремал?

Автор: Мой совет: принять действительность такой, какая она есть. Если Иван, несмотря на свои 50 лет, ведет себя как подросток, то он вряд ли изменится. Как правило, браки с «подростками» недолговечны, потому что женщина ищет партнерства, а не романтических отношений. Особенно если в семье есть дети.

Проблем не будет лишь в том случае, если она в душе такой же подросток, как и он. Если они вместе тусуются и если ей все равно то, сколько денег зарабатывает Иван, и то, насколько он чувствует ответственность за семью. Если же она ориентирована на другой формат семьи, если она человек, который живет по другим правилам, то даже бурно вспыхнувшее чувство продержится недолго. И даже родив общего ребенка, они могут расстаться, потому что женщина ценит стабильность взаимоотношений и нуждается в другой финансовой истории. Здесь налицо несовпадение семейных сценариев. Конечно, и его можно подкорректировать, было бы желание.

Чтобы сохранить отношения, ей, может быть, нужно проще относиться к его хобби, а ему – упорядочить свои отъезды-приезды. Варианты есть всегда, было бы желание. Если в семье есть любовь, люди найдут выход из любой ситуации.

Чувство любви заставит тебя меняться, пересматривать взгляды на привычные вещи. Пусть вначале что-то может казаться дикостью. Но когда ты станешь мудрее, сильнее, будет больше возможностей влиять на ситуацию.

Детская любовь

Первая любовь, с которой сталкивается человек, называется детской. Младенец общается с миром посредством эмоций, слова появляются чуть позже. Кто-то себя помнит с года, кто-то с четырех лет, кто-то с пяти. Свое детство люди описывают обычно с эмоциональной точки зрения – было ли оно гармоничным или дисгармоничным, счастливым или несчастливым. Это неспроста, потому что для ребенка именно любовь, чувственность и эмоции имеют первостепенное значение для построения коммуникаций. Ребенок еще не говорит, а эмоции у него уже есть. И именно на эмоции мамы реагирует ребенок, между ними устанавливается контакт.

Чувство беззаботной детской любви – это «любовь соединения», «любовь слияния». Когда ребенок увлечен мамой, какой-то игрушкой или какой-то еще ситуацией, он в нее полностью погружен. Ребенок слился с этой атмосферой, он абсолютно счастлив, он находится в состоянии любви, ему приятно этим заниматься – приятно, когда мама ласкает, улыбается ему.