Интерактивный сонник

Сновидения этого рода не редки, поэтому нам нет смысла приводить здесь конкретные примеры. Припомните-ка свои кошмары школьных лет (в подростковый период этот сон выполняет роль "карательного органа", он буквально изводит ребят, заставляя их просыпаться в холодном поту): вот вы стоите на экзамене, и вдруг видите, что на вас совершенно нет ничего из одежды, и вам нельзя уйти, прикрыться нечем, вы испытываете дикий стыд… Помните? Ну, вот вам и иллюстрация к нашим словам.

Сны о смерти близких

Эти сновидения кажутся трагическими, исполненными тайного смысла, – еще бы, кому может понравиться сон, в котором умирает его мать, отец, брат или сестра! Это очень страшно. Бывает, правда, что человек, увидевший подобный сон, остается совершенно спокоен, но это не типично, поэтому мы не будем останавливаться на подобном варианте этого сна. Нас интересует другой – тот, в котором мы искренне горюем из-за смерти родного человека, плачем и испытываем массу других чувств.

Многим людям кажется, что эти сновидения несут в себе страшное предсказание, считают их вещими, но это, слава богу, не так. На самом деле все куда проще (и в то же время сложнее). Корни подобных снов о смерти ближайших родственников – в нашем раннем детстве. Когда мы были совсем маленькими, наше либидо и мортидо проявлялись в открытом виде, ничем не маскировались. Вы же видели малышей: их любовь так и льется из них, они обнимают родителей и ласкаются к ним, а если им не дать игрушку или конфетку, то любовь тотчас перерастает в ненависть, они кричат и топают ногами. Это с возрастом человек учится контролировать себя, он понимает, что любовь к родителям не зависит от сиюминутного настроения или от того, дали тебе леденец или нет. Но у детей все пока что очень просто: если ты делаешь ребенку приятное, то ты "хороший", а если ущемляешь его в чем-нибудь, то "плохой". Это во-первых.

А во-вторых, либидо мальчиков направлено, прежде всего, на мать, а девочек – на отца. Соответственно, и мама больше балует сына, тогда как папа – дочку. Это естественная природная сексуальность, в ней нет ничего страшного, просто следует учитывать ее наличие. Это нужно для того, чтобы понять, что ощущает ребенок. Видите ли, его тяга к родителю противоположного пола подразумевает некоторое противодействие с родителем своего. Поясняем: первые сексуальные чувства мальчика направлены на маму, однако папа "мешает" ему целиком и полностью завладеть вниманием и лаской любимой женщины, и потому отца ребенок воспринимает как "соперника". При всем при этом сын искренне любит папу, но все равно отец не дает ему возможности быть при маме неотрывно. И потому малыш иной раз спрашивает у мамы, а не может ли папа умереть? – тогда бы они так хорошо зажили вдвоем!

То же самое относится и к девочкам, только на этот раз их соперницей является мать; они любят ее, но все же нередко подумывают, что было бы неплохо, если бы мама умерла и оставила их вдвоем с папой. Ни в коем случае не делайте ложных выводов – мысли о смерти родителей проистекают не из природной испорченности детей, а из их сексуального влечения (об этом читайте в главе про СЕКСУАЛЬНЫЕ СНОВИДЕНИЯ)! Это просто обратная сторона медали. К тому же у детей весьма смутное представление о смерти – по сути, для них это тоже самое, что простая разлука. Вы разговаривали когда-нибудь с малышами об этом? Пытались объяснить им, что такое смерть? Они наверняка таращили на вас ясные глазенки и не понимали ничего из ваших объяснений. Для них умереть – это значит далеко уехать, вот и все. Так что желая смерти родителям, они на самом деле не желают им зла, просто хотят, чтобы мама или папа куда-нибудь уехали…

Со временем ребенок забывает о том, что когда-то его посещало настойчивое желание избавиться от родителя противоположного пола. Сын взрослеет и начинает смотреть на отца не как на соперника, а как на пример для подражания, а девочка во всем копирует мать. И естественно, все эти пожелания смерти близким людям исчезают из сознания человека… но не из его подсознания! Иначе говоря, наяву вы можете ужасаться самой мысли о том, что с вашими любимыми родителями что-то случится, а вот во сне ваши давно забытые желания реализуются. К чему мы все ведем? К тому, что не следует переживать, увидев подобный сон. Как ни неприятно это сознавать, но это просто прорвались наши собственные, погребенные под грузом лет, но никуда не девшиеся мысли. Возможно, вам не просто так явилось это сновидение, и если вы проанализируете его, то обнаружите некое тайное послание, смысл. И все же не переживайте из-за сна.

Сновидения, в которых вы видите умершими своих братьев или сестер, тоже родом из детства. Маленький ребенок воспринимал появление в семье других детей как личную обиду – с этих пор ему приходилось делить внимание родителей еще с кем-то. Отсюда и детские эгоистические мысли: а вот если бы мой братик или сестренка умерли, я бы остался один, и родители снова всю свою любовь отдавали бы мне! Что ж, со временем эти желания забылись, но подсознание сохранило их, и время от времени подбрасывает человеку подобные сновидения. Так что сами делайте вывод, как вам на них реагировать.

Нам бы не хотелось приводить примеры подобных снов, так как они не слишком приятны как тем, кто их видит, так и тем, кому их рассказывают. Да вы и сами, конечно, хоть один раз в жизни видели подобные ужасные сновидения… так что хватит о них, пожалуй. Поговорим лучше о чем-нибудь более интересном.

Аллегорические сновидения

Мы посчитали сны-аллегории типическими, хотя, наверное, нам следует оговориться: эти сновидения видят только те люди, у которых достаточно высокий уровень развития. Для того, чтобы в голове у человека возникло аллегорическое сновидение, необходимо, чтобы этот человек был начитанным, эрудированным, имел кое-какие принципы и моральные установки. Все это важные условия, можно сказать, строительный материал, на котором вырастает такой сон.

Думаем, вам известно, что такое аллегория. Это иносказание, с помощью которого до человека доносится какое-то важное сообщение; условное обозначение отвлеченного понятия с помощью конкретного художественного образа. Все мы знаем, к примеру, такой образ – бледная женщина с лицом-черепом в черном плаще и с косой, – обозначает он смерть. А высокая румяная женщина с венком на голове – это весна, а белая голубка – это общеизвестный символ мира. Вот вам типичный пример аллегории: женщина (старуха) размахивает косой, все от нее бегут в ужасе, небо заволакивают тучи, и тут вдруг прилетает белая голубка и начинает клевать страшную женщину в лоб. Та бросает косу и убегает. Можно еще додумать цветочки, которые быстро оплетают упавшую косу… Сразу понятно, что все это значит – торжество жизни над смертью, правильно? И таких аллегорий можно придумать великое множество! Есть еще словесные аллегории, если вы хотите конкретные примеры, то почитайте басни, это самые яркие собрания аллегорий. Да и в поэзии это не редкость, взять такую фразу – "мой удел – лира". Если воспринимать ее буквально, то получается бессмыслица, тогда как это самая настоящая аллегория, ведь под лирой подразумевается высокое искусство стихосложения! И все в том же духе.

К чему мы начали разговор про аллегории? Дело в том, что человек в своей жизни смотрит множество самых разных спектаклей, фильмов, читает столько книг, что у него в голове просто не может не отложиться хоть что-то из этого богатства. И вот из этих отдельных фрагментов может сложиться аллегорическое сновидение. Как отличить его от всех прочих, самых обыкновенных снов? Очень просто: сон-аллегория всегда имеет начало и конец, он похож на фильм-абстракцию, к тому же человек ни на секунду не сомневается в том, что его сновидение носит философский характер. И это действительно так.

Вероятно, назначение сна-аллегории в том, чтобы "разбудить" в человеке его самые высокие чувства, заставить трудиться его разум. Очень часто в подобных сновидениях фигурируют откровенно аллегорические образы: Смерть, Любовь, Ненависть и так далее. Впрочем, все зависит от человека, от его культуры и творческого потенциала.

***

$ Анжела К., 20 лет, рассказала нам свой сон: она сидела на коленях у человека, закутанного в темный плащ, и точно знала, что очень любит его, жить без него не может. Но тут к ней подошел высокий лысый человек и страшно посмотрел на того, к кому прижималась Анжела. После этого лысый сказал, что он Смерть, и ему надо увести за собой того, кого девушка любит. Она кричала, старалась помешать Смерти, но лысый человек только смеялся над ней. А потом он сказал – но ты ведь знаешь, что я должен это сделать, ты сама так считаешь, разве я не прав? Анжела в растерянности взглянула на своего любимого, и в этот момент он откинул капюшон. Оказалось, что ее любимый человек слеп и бледен, но все равно Анжела помнила, что любит его, что он ей нужен… Девушка проснулась с неприятным осадком на душе, эта аллегория была для нее достаточно проста. Дело в том, что накануне в университете на семинаре по философии она спорила с подругами насчет эвтаназии, утверждая, что ее непременно нужно ввести. Анжела всегда считала, что больным и увечным не место среди здоровых людей, но сон поколебал ее уверенность. Да, человек не такой, как другие, но все меняется, если ты его любишь. $

***

Мы рассказали вам о наиболее типичных для людей сновидениях, на других мы остановимся подробнее, так как разговор о них должен быть основательным. Наша задача – объяснить вам, какими бывают сны; зная это, вы сможете с максимальной точностью толковать свои сновидения, одновременно видя их источник и понимая значение.

Глава 3. Ночные кошмары

Откуда берутся кошмары, почему какие-то сновидения способны привести человека в ужасное состояние, воздействуя одновременно на несколько органов его чувств, изматывая его мозг, лишая его спокойствия и уверенности в себе и окружающем мире? Почему обыкновенный, пусть плохой, но все-таки только сон так сильно влияет на человека? Что же это такое – ночные кошмары, какую информацию пытаются они донести до людей?

Конечно же, вы не раз просыпались ночью от дикого сердцебиения, в холодном поту, и в первое мгновение никак не могли понять, что все осталось позади, что все эти страшные вещи всего-навсего приснились вам, что наяву вам ничего не угрожает. Ведь еще секунду назад все казалось таким реальным, не правда ли? – вы бежали (прятались, сражались с кем-то, даже умирали), испытывая такую гамму ощущений, что сразу же позабыть об этом невозможно. Что ж, это вполне естественно, – кошмары потому так и назвали, что они представляют собой не просто страшные или плохие сны; кошмары – это такие сновидения, которые несут в себе важную информацию, и потому сфера их влияния не ограничивается сном, они вполне естественно "наезжают" и на явь, на реальность. Именно из-за этой их особенности врачи, психологи, психотерапевты и психоаналитики советуют своим пациентам уделять ночным кошмарам самое пристальное внимание, не отмахиваться от них, ведь на их основе можно провести глубокий анализ душевного состояния человека, понять, что его беспокоит и где следует искать корень всех его бед и проблем.

Впрочем, пока все это слишком отвлеченно. Да, кошмары могут рассказать многое о человеке, но что именно и почему? Если всю ночь вы падали с шестнадцатиэтажного дома, то что значит лично для вас?.. Но прежде чем мы обратимся к конкретным случаям, нам нужно остановится вот на чем. Дело в том, что кошмары – это не некая безликая однородная масса, их можно (и нужно) поделить на несколько групп, только так расшифровка страшных снов будет достоверной и правдивой. Как вы понимаете, кошмары бывают разными, причем настолько непохожими один на другой, что диву даешься… объединяет их только одно – так или иначе, но все они являются кошмарами. Одни кошмарные сны воздействуют на ваши чувства – припомните-ка, как вы плакали из-за того, что во сне вам довелось наблюдать гибель друга или расставаться с возлюбленной (возлюбленным)! Другие кошмары воздействуют на вашу совесть: скажем, заставляя вас совершить предательство или убийство, измену или какой-нибудь другой столь же неблаговидный поступок. Некоторые кошмары – просто антураж для того или иного ощущения: чаще всего, страха, но иногда это может быть и гнев, и негодование, и обида, и горе… В общем, как вы уже заметили, кошмары бывают самыми разными, и для того, чтобы понять, что же они значат, какую смысловую нагрузку в себе несут, нужно разобрать каждую группу отдельно, что мы и сделаем.

Кошмары случайные, единовременные

К этой группе относятся кошмары, вызванные какими-то внешними раздражителями (громкими звуками, резкими толчками, ярким светом и так далее) или физиологическими факторами (духотой, неудобной позой спящего или полным желудком). Как вы догадываетесь, в этом случае ваш мозг просто реагирует на все происходящее: вы сами можете быть погружены в глубокий сон, однако это вовсе не значит, что вы ничего не видите, не слышите и не ощущаете, совсем наоборот. Вот и получается, что внешние и внутренние раздражители органично вливаются в ваш сон, превращая его в кошмар, и уже кошмар вас будит. Между звуком (вспышкой яркого света, острой болью в затекших мышцах и так далее) и вашим пробуждением может пройти не больше двух секунд, однако этого времени вполне достаточно, чтобы вы успели увидеть длинный и полный драматических коллизий кошмар.

***

$ Анастасии К., двадцатилетней девушке, приснилось, что она не может убежать от автомобиля. Что бы она ни делала, как бы ни бежала, все было бесполезно, машина настигала ее. Еще немного – и девушка оказалась бы прямо под ней. В диком страхе Анастасия проснулась, а в ушах у нее по-прежнему грохотали колеса и неистово ревел мотор автомобиля… Оказалось, что как раз под самым окном девушки работала дрель – рабочие вскрывали асфальт, чтобы добраться до канализационных труб. Час был ранний, и поэтому не удивительно, что ужасный звук не просто разбудил Анастасию, а предварительно занял свое место в ее сне, превратив его в кошмар.

***

Сорокапятилетняя Катерина Р. увидела страшный сон о том, как она гуляет в горах. Вокруг было очень много снега, и он так сверкал, что глазам было больно. И самое ужасно то, что женщина никак не могла никуда от него скрыться – снег хлопьями летел ей в лицо, ослепляя ее, и она ничего не могла с этим поделать, ей было плохо, глаза болели… Кошмар разбудил женщину. Выяснилось, что ее ночник, наверное, от перепада напряжения, горел неровно – то светил тускло и еле видно, но вдруг резко вспыхивал. И в те моменты, когда он ярко светился, свет мешал Катерине спать спокойно. Именно эти световые блики и привели к возникновению кошмара.

***

Владимир С., тридцать два года, рассказал нам свой сон: ему снилось, что он идет по лесу, его тесно обступают деревья, и кроме него в лесу нет никого, ни людей, ни зверей. Постепенно деревья начинали смыкаться вокруг Владимира, не давая ему идти вперед, и ему стало по-настоящему страшно. Он боялся, что не сможет вырваться из их плена, отбивался от веток, но это было бесполезно: деревья не пускали его. И последнее, что увидел Владимир, прежде чем проснулся, – это дерево, которое плашмя упало на него и крепко придавило к земле. Проснувшись, он обнаружил рядом с собой на постели своего любимого ротвейлера, собаку немаленьких размеров, – четвероногий друг навалился на своего хозяина всею тушей, и поэтому вовсе не удивительно, что Владимиру привиделся такой сон. $

***

Конечно, можно привести массу других примеров, скажем, о тех кошмарах, которые были вызваны полным желудком, слишком мягкой постелью или затхлым воздухом в комнате. Однако вы и сами прекрасно понимаете, что есть на ночь и ложиться спать, не проветрив комнату как следует, вредно для здоровья, – если вы не будете соблюдать эти простые условия, то ваш организм не сможет полностью расслабиться и отдохнуть ночью. Следовательно, он будет посылать в мозг множество сигналов о том, что ему неудобно, плохо и так далее, и все это просто не может не отразиться на вашем сне. Так что позаботьтесь о себе сами, не делайте того, что явно может вызвать ночной кошмар, относитесь к себе бережно.

Какая польза в этих кошмарах? Да-да, не удивляйтесь, во всем есть какой-то смысл, надо только найти его! Так вот, эти кошмары служат своеобразным будильником для вас: они призывают вас проснуться и срочно избавиться от того раздражителя, который мешает вам спать. Если дело в духоте, то можно на какое-то время открыть окошко и проветрить комнату, если вас измучила мягкая постель, то надо будет придумать себе какое-то другое ложе. Возможно, вы забыли закрыть на ночь форточку и дико замерзли (и ваш кошмар, естественно, включал в себя мотив холода, обморожения и все в том же духе), – значит, вам нужно проснуться хотя бы для того, чтобы окончательно не заледенеть, встать и закрыть окно или накрыться сверху еще одним одеялом. А может быть, все дело в телевизоре, который вы забыли выключить и который теперь надсадно пищит, или же в животном, примостившемся рядом с вами. В общем, эта разновидность кошмара просто говорит вам о том, что кто-то или что-то мешает вам спать и вам было неплохо избавиться от помехи.

Кошмары от перенапряжения

В принципе, кошмары этой группы время от времени настигают всех людей, так как они являются прямым следствием напряженной дневной деятельности. Иногда это работа, освободиться от которой не удается даже во сне, но это вовсе не обязательно. У домохозяйки ровно столько же шансов (и даже больше, как это ни странно!) стать жертвой подобных ночных видений, что и у бизнесмена, потому что дело не в сложности и трудоемкости выполняемой работы, а в ее интенсивности, однообразности. Если вы с одного вида деятельности постоянно переключаетесь на что-то другое, но ваш мозг не так устает, как если бы вы целый день монотонно делали одну и ту же, пускай даже пустячную, работу.

Кстати, у детей очень часто бывают такие кошмары, и не последнюю роль здесь играют компьютеры, электронные игры, телевизор. Лет пятнадцать назад, когда только-только появились маленькие плоские электронные игрушки, очень многие дети в буквальном смысле слова лишились сна: целыми днями они нажимали на четыре кнопочки, заставляя волка или Мики Мауса ловить падающие с насестов яйца (помните эту игру?), и в результате не могли расслабиться и ночью. Ребята жаловались на то, что как только они закрывают глаза, эти проклятые яйца начинают валиться со всех сторон. Мало того, если им и удавалось заснуть, то посредине ночи они просыпались от кошмара – им жизненно важно было поймать какую-то вещь, но не получалось этого сделать, и они от ужаса или от обиды просыпались. Это было давно, сейчас на смену той простенькой игрушке пришли сложные компьютерные игры, и вместе с ними усложнились и разнообразились ночные кошмары.

Естественно, лучший способ не допустить возникновения у ребенка (или у его вполне взрослого родителя) страшного видения во сне – это не давать ему засиживаться за компьютером или слишком долго смотреть телевизор. Но мы прекрасно понимаем, что на практике очень трудно заставить человека делать не то, что ему хочется делать, а то, что полезно для его здоровья. Впрочем, если кошмары повторяются, то страдающему от них человеку так или иначе придется задуматься над распорядком своего дня, над образом своей жизни. А что вы хотели? Приходится выбирать то, что вам дороже! Как понять, что кошмар вызван перенапряжением? Очень легко: как правило, он тесно связан с той деятельностью, которой последнее время так усиленно занимался человек. Если вы бухгалтер и просто "зашиваетесь" со всякими накладными, подоходными и актами, то вполне естественно, что и во сне вы будете заняты тем же делом – бегать в налоговую инспекцию (и как положено в кошмарах, не находить нужного кабинета, не успевать к конкретному сроку и так далее), обращаться в пенсионный фонд (и с ужасом понимать, что вы потеряли самые важные документы) и все в том же духе. Как вы догадались, во сне ваше напряжение будет достигать высшей точки, то есть в сновидениях будет вылезать все то, чего вы опасаетесь наяву. Потеря документов, страх опоздать с подачей декларации о доходах к определенному сроку, ужас перед бесконечными очередями и кабинетами…

Однако если вы целыми днями только и делаете, что стоите за станком и шлифуете деталь за деталью, то это вовсе не означает, что вы застрахованы от подобных кошмаров, это не так. Утомительная и однообразная работа очень сильно выматывает, и постоянные кошмары ясно покажут вам, что вы уже достигли высокой степени переутомления. Конечно, речь идет именно об этой группе кошмаров – то есть о тех сновидениях, в которых вы снова и снова перемалываете события дня минувшего. Можете поверить нам на слово – сон, в котором вы опять стоите за станком и шлифуете детали, вполне может стать кошмаром. Ночью оживают все ваши страхи: боязнь получить травму, не сдать норму, уронить или потерять детали, быть уволенным, в конце концов…

***

$ Маргарита Л., тридцатитрехлетняя домохозяйка, долгое время страдала от ночных кошмаров. Она не могла понять, что с ней творится, ведь у нее прекрасная налаженная жизнь, замечательный муж-бизнесмен, который обеспечивает ее и детей, здоровые сыновья, красивая и просторная квартира. Да и хозяйничать Маргарита всегда любила, и каждодневная уборка и готовка никогда не были ей в тягость. Однако с недавнего времени они стала чувствовать утомление: ей не удавалось как следует выспаться, поскольку все ее сны были наполнены мытьем полов, стиркой, глажкой белья, и всегда кошмар сводился к одному и тому же – она что-то сделала не так (забыла положить в борщ капусту или сломала пылесос). Казалось бы, это бытовые мелочи, но они так измучили Маргариту, что по утрам она вставала с постели уставшая, невыспавшаяся. Так как ее кошмары были вызваны однообразием ее работы, постоянным переутомлением, то мы посоветовали ей на время сменить обстановку. Маргарита поехала к родственникам в другой город, и в результате кошмары перестали ее мучить.

***

Валерий Ж., 37 лет, менеджер по кадрам, страдал от постоянно повторяющегося кошмара: во сне он, точно так же, как и днем, проводил собеседования с людьми, пытаясь выяснить, подходят ли они его компании. И – на то и кошмар, чтобы в нем сбывались самые страшные опасения! – всегда оказывалось, что он забыл спросить у человека что-то крайне важное, потерял его документы или принял на работу заведомо не подходящую личность. Ему тоже помог короткий отдых – в конце концов, на его месте мог оказаться любой сотрудник компании, и потому директор без особых разговоров предоставил ему небольшой отпуск. $

***

Неважно, кто вы по профессии, сколько вам лет, что вы любите, какие ваши основные занятия, чем вы увлекаетесь и так далее, – кошмары в любом случае ярко демонстрируют вам хрупкость и уязвимость вашего состояния. Конечно, ничего страшного, если этот кошмар появляется только в те периоды, когда вы действительно работаете изо всех своих сил, это, по крайней мере, вполне объяснимо. Хуже, если эти видения преследуют вас постоянно, ночь за ночью. Это значит, что вы подходите к краю, сами того не понимая, вы очень утомлены, ваш организм прямо-таки требует отдыха. Вероятно, лучшее средство избавиться от таких кошмаров, – это сменить на время место обитания, окунуться в новую жизнь, перестать делать то, что так пагубно отражается на вашем здоровье. Конечно, мы прекрасно понимаем, что это не всегда возможно, однако постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы освободить свой мозг от непосильного груза.

Кошмары-сигналы

Иногда кошмары бывают вызваны какими-то неполадками в вашем организме, то есть являются своеобразными сигналами "SOS", говорят об опасности, которая вам грозит. Разумеется, польза подобных ночных видений налицо, однако она не так очевидна, как хотелось бы, а все потому, что мы не умеем расшифровывать кошмары, нам они кажутся просто страшными снами, не более. Но знающему человеку они могут многое поведать о состоянии организма и даже помочь предупредить какое-то заболевание… почему бы вам не научиться толковать свои кошмары?

Но как отличить кошмары, связанные с вашим здоровьем, от всех прочих, ведь их, как мы уже отметили, не так уж и мало? Очень просто – кошмары "группы здоровья" время от времени повторяются, мотив в них всегда один и тот же; фон и действующие лица могут быть разными, но печальный результат неизменно один и тот же: или вы задыхаетесь, или проваливаетесь куда-нибудь, или тонете, и так далее. Иначе говоря, эти кошмары от других отличают: регулярность, повторяющийся мотив и – это тоже немаловажно! – физическое недомогание, боль, неудобство, которые вы обязательно испытываете во сне вследствие каких-то причин. Если все эти слагаемые присутствуют, то можно смело говорить о том, что у вас какие-то неполадки со здоровьем. Какие именно – можно понять, проанализировав ваш сон.

Надо отметить, что из всех кошмаров только этот, связанный со здоровьем, напрямую примыкает к ВЕЩИМ СНАМ, поскольку действительно может предсказать ваше будущее. Естественно, речь идет только о том будущем, которое относится к вашему физическому состоянию, однако это тоже очень важно, не так ли? Если вы будете заранее узнавать о грозящей вам опасности, то вы сумеете избежать ее или, по крайней мере, постараетесь свести ее к минимуму, избавиться от последствий. Что ж, все в ваших руках, вы должны только очень внимательно относиться к своим кошмарам, тем более – к повторяющимся, навязчивым сюжетам.

Для начала обратите внимание, какого рода неудобство вы испытываете во сне: это может быть острая или ноющая боль в какой-то части вашего тела, тяжесть во внутренних органах, зуд в костях, ломота в руках или ногах, а может быть, вы задыхаетесь или падаете с большой высоты, потому что у вас закружилась голова. В любом случае, вы должны вычленить из всех ваших кошмаров то физическое ощущение, которое, собственно, и было непосредственной причиной их возникновения. Это нужно сделать для того, чтобы точно определить, что именно раздражает ваш мозг, заставляя его посылать вам столь ужасные сновидения. Видите ли, мозг получает тревожные сигналы от вашего организма и вплетает их в сновидения. Таким образом он пытается передать вам информацию, сообщить о том, что в вашем теле где-то произошел сбой, и не его вина, что вы не всегда можете понять это послание.

Как вы, возможно, уже догадались, то место, которое болит или беспокоит вас в кошмаре, должно вызвать ваше самое пристальное внимание и наяву: именно здесь скрывается очаг заболевания или причина физической боли. Если днем вы обожглись, то вполне естественно, что ночью вы увидите себя в горящем доме, страдающим от жгучей боли как раз в той части тела, где располагается ваш ожог; это нормальное явление, ведь вы испытываете боль, вот она и проявляется в вашем сновидении. Почему этот сон превращается в кошмар? Да потому, что во сне все ваше тело расслаблено, и мозг получает очень сильные сигналы от пораженной части тела, а боль тянет за собой такие сильные эмоции, как ярость, страх, ужас и так далее. Естественно, вы не можете не проснуться в подобной ситуации, не правда ли?