Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем

Сжимайте и разжимайте пальцы в кулак в течение 1 мин.

Упражнение 2.

Сидя на стуле, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Широко расставьте пальцы и плотно прижмите их подушечки друг к другу на 6–8 с. Расслабляйте руки после каждого сжатия. Повторите все с начала. Всего необходимо сделать 6–8 упражнений.

Упражнение 3.

В этом упражнении для вас открывается множество возможностей для творчества, ведь его можно делать как сидя, так и стоя. Для начала стоит поднять руки вверх. Потянулись, потянулись… Делайте при этом вдох и выпрямляйте пальцы. Теперь можете расслабиться и опустить руки, выдыхая воздух. Повторять это упражнение следует 10–15 раз.

Упражнение 4.

Теперь займемся кистями рук. Делайте следующее: вам нужно опереться о стол ладонями обеих рук. Поднимайте по очереди как можно выше каждый палец и опускайте его. Ладони от стола при этом нельзя отрывать. Делайте это упражнение так, будто вы играете на фортепиано, с силой ударяя по столу подушечками пальцев.

Упражнение 5.

Исходная позиция следующая: вы должны опереться руками о стол. Сделайте круговые движения кистями несколько раз сначала в одну, потом в другую сторону.

Упражнение 6.

Исходная позиция такая же, как в упражнении 5. Ладони необходимо соединить. Пальцы прижимайте как можно сильнее, а ладони отталкивайте.

Вот и все упражнения. Согласитесь, делать их проще простого. Некоторые из них можно выполнять прямо на рабочем месте.

Диагностика по ногтям

Часто о состоянии нашего здоровья (я повторюсь) говорят ногти. Иногда твердая ногтевая пластинка часто ломается. Это говорит о том, что ногтю не хватает влаги. Кроме того, на его рост влияют также грибковые инфекции и травмы. Если вы перенесли какое-либо инфекционное заболевание или испытали на себе состояние сильного стресса, то, скорее всего, у вас появятся продольные бороздки на ногтевой пластине. Кроме того, они могут возникнуть как следствие чрезмерного употребления алкоголя. Поперечные же борозды могут сказать вам о сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах, псориазе и многих других болезнях, которые требуют обязательного врачебного вмешательства. Кстати, привычка грызть ногти может появиться и просто потому, что организму человека элементарно не хватает витаминов B и D. В результате нехватки последнего, т. е. недостаточности солнечного света, например зимой, ноготь может замедлить свой рост. Летом наши ногти растут намного быстрее. Если ноготь деформировался, то ждать его полного восстановления можно только через 5–9 месяцев. Лимон может помочь в укреплении ногтевой платины и при уходе за кутикулой. Его сок необходимо втирать в эти части пальцев, и результат будет просто великолепным. Не забывайте ухаживать за своими руками, ведь их состояние говорит о том, как вы следите за своим здоровьем.

Если же на ваших ногтях появились какие-либо пятнышки, то следует обратиться к врачу – это может даже предотвратить начало заболевания или же помочь при его лечении. Однако это зависит от цвета, который приобретает ноготь при появлении таких пятнышек. Коричневатые на нескольких ногтях – возможное свидетельство начала онкологического заболевания. Но не пугайтесь заранее, сначала сходите к врачу. Только специалист может подтвердить или опровергнуть данный диагноз. Если ваши ногтевые пластины ребристые или волнообразные с небольшими пятнами, то, возможно, у вас начальная стадия сахарного диабета. Слегка синюшные ногти – признак сердечно-сосудистого заболевания. Белесоватые ногти встречаются у людей с больной печенью. Белые пятнышки – свидетельство неправильного обмена веществ в организме. Однако это может быть и свидетельством перенесенного стресса. Ученые выяснили, что такие пятна могут образовываться в результате нервных переживаний: чем их больше, тем больше белых пятнышек на ногтях. Дело в том, что при стрессе в ногтевую пластину проникают пузырьки воздуха, которые и выглядят как белые пятна. С таким типом пятнышек лучше бороться при отрастании ногтя, просто срезая его. Но хотим еще раз напомнить, что если даже у вас есть некоторые из перечисленных выше «симптомов», то не стоит впадать в панику. Помните, что официальную медицину еще никто не отменял. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем будет лучше для вас. Вполне возможно, что пятнышки – результат нехватки витаминов в организме, в частности, витамина С. Мы уже говорили о чудодейственном воздействии лимона на ногтевую пластину, однако есть и другие средства, способные восполнить дефицит необходимых веществ в организме человека, точнее в ногтях. К таким продуктам можно отнести также яблоко, красную и черную смородину. Кусочком яблока можно протирать ногтевую пластину, для этих же целей используется и сок красной и черной смородины.

А теперь давайте еще немного поговорим о диагностировании различных состояний по ногтям…

Итак, почему же многие считают, что благодаря этому можно узнать о существующей болезни? Китайские врачи считают, что это зависит от энергетических каналов, которые проходят через наши руки и в частности через пальцы. Каждый палец отвечает за энергетику того или иного органа, и, соответственно, вся информация о нем выводится на ногтевые пластины. Например, о туберкулезе легких могут говорить большие выпуклые ногти. Белый ореол у основания ногтя, похожий на полумесяц, свидетельствует, что, возможно, это заболевание врожденное. Тонкие блестящие ногтевые пластины могут указывать на гепатит. Веками китайские врачи накапливали опыт по выявлению того или иного болезненного состояния у своих пациентов. Поэтому можно считать, что все эти данные достаточно достоверны. Всего диагнозов, предсказанных по виду ногтя, около 30, однако следует помнить, что болезнь выявляется косвенно. Но это не означает, что следить за своими ногтями вовсе не нужно. Кстати, с помощью этого метода можно узнать, когда началось заболевание. Например, если изменился цвет ногтей, то болезнь началась месяц назад, если форма, рельеф и структура, то, скорее всего, оно перешло уже в хроническую стадию. Между прочим, у детей хронических алкоголиков форма ногтя всегда аналогична с их родителями. Однако это не значит, что они будут пить, просто у них есть к этому предрасположенность. Кстати, необходимо помнить, что если нездоровый вид ваших ногтей связан с какими-либо хроническими заболеваниями, то сначала нужно их вылечить, а только потом «думать о красе ногтей».

Характер по ногтям

Мы уже говорили, что с помощью внешнего вида ногтей можно определить характер их обладательницы. Теперь у нас есть возможность сделать это прямо сейчас. Итак, начнем с трапециевидных ногтей.

Обладательницы таких ногтей всегда уверены в себе и заставляют в это верить окружающих. Они впечатлительны, поэтому часто пишут стихи, занимаются искусством. Такие женщины знают о своем предназначении, и если кто-то в нем сомневается, то сильно обижаются на этого человека. Они очень энергичны, любят хорошую беседу, так как во время нее узнают о многочисленных интересующих фактах и событиях. Только высокое самомнение мешает им спокойно общаться с окружающими.

Женщины с овальными ногтями чаще всего романтичны. Они стараются всем помочь, всех защитить. Несмотря на огромное количество положительных качеств, они чаще других мучаются чувством вины по пустякам. Такие женщины считают, что необходимо всегда быть честной и справедливой. Когда же это не получается, то сильно расстраиваются.

Квадратные ногти – символ уравновешенности и спокойствия. В любой ситуации их обладательница ведет себя хладнокровно, не создавая паники. В семье она сохраняет мир и любовь пополам с нежностью. Конечно, эти женщины немного насмешливы, однако это именно та изюминка, которая отличает их от других.

Оптимистки – это всегда женщины с прямоугольными ногтями. Стараются найти хорошее даже в самой большой неприятности. За все новое и неизвестное берутся с такой бешеной энергией, что иногда даже могут напугать излишне спокойные натуры. Однако при всем этом они очень доверчивы и ранимы.

Заусенцы

Итак, мы немного развлеклись, а теперь снова перейдем к делу. Любой, даже самый красивый, маникюр будет смотреться ужасно, если ваши руки покрыты заусенцами. Что же делать в такой ситуации? Для начала хотелось бы заметить, что чаще всего они появляются у женщин, которые делают маникюр от случая к случаю.

Конечно, это очень неприятно и к тому же болезненно, ведь отрастая, заусенцы начинают цепляться за одежду, принося своей хозяйке немало мучений. Чаще всего в таких случаях женщины ведут себя следующим образом: они просто отрывают надоевшие кусочки кожи руками. Однако такое поведение противопоказано, ведь можно занести инфекцию и, соответственно, возникнет нагноение, которое уже будет являться заболеванием со страшным названием «паронихия». Конечно, этого можно избежать, обрезав заусенец чистыми щипчиками после теплой ванночки. Нельзя тянуть заусенец, нужно только аккуратно срезать! Однако не забывайте, что уход за руками и ногтевой пластиной должен осуществляться постоянно. Купите себе средства, которые будут ухаживать за кутикулой, подойдут также все питательные и увлажняющие кремы (они помогут при профилактике заусенцев). Кремы следует использовать дважды в день, а после завершения домашних работ особенно.

То же самое необходимо делать перед выходом на улицу, примерно за час до выхода, чтобы кожа не обветрила. По вечерам можно использовать питательные лосьоны для рук. Если же кожа вокруг ногтя просто загрубела, то отшлифуйте ее пилочкой, а все ранки на руках обрабатывайте каким-либо дезинфицирующим раствором.

Нежная кожа

Таким образом, вы еще раз убедились, что защита нашего здоровья зависит только от нас. Однако есть и такие женщины, кожа которых очень чувствительна к разного рода косметическим средствам. На ней могут очень легко появляться аллергические реакции, покраснения, шелушение и зуд. Такой коже необходимо очень осторожно подбирать новый крем. Лучше всего использовать отечественную продукцию или не пользоваться вообще ничем, содержащим химические компоненты. Однако совсем ничего не применять просто невозможно, ведь нашей коже постоянно требуется уход. Поэтому советуем пользоваться старым бабушкиным способом – смазывать руки на ночь перетопленным на водяной бане нутряным жиром (свиным или козьим), или же проводить ту же самую процедуру с помощью небольшого кусочка несоленого свиного сала. Сроки хранения такого сала – две недели, потом его лучше выбросить. Кроме того, после каждого мытья рук вы можете смазывать их прокипяченным оливковым или рафинированным подсолнечным маслом. Оно также безвредно для организма.

Сейчас в аптеках появились различные гомеопатические средства, которые помогут вам более эффективно ухаживать за руками без каких-либо побочных явлений. К таким средствам относится, например, мазь «Ирикар». Она безвредна даже для беременных женщин и детей.

Потливость

Многие люди страдают потливостью ладоней. К сожалению, официальная косметология пока не изобрела каких-либо средств для борьбы с этой неприятностью. Зато наши бабушки знали простой способ, которым мы хотели бы с вами поделиться. В 1 л воды разведите 3 ч. л. столового уксуса, опустите в полученный раствор руки на 10–15 мин. Периодически делайте такую ванночку, и вы забудете о своей проблеме.

Как правильно нести тяжести

И еще. Не забывайте основного правила для ношения тяжелых сумок. Когда вы сжимаете руки в кулак, то обязательно поворачивайте их так, чтобы тыльная стороны с согнутыми пальцами смотрела назад, а внешняя сторона ладони – вперед. После поднятия тяжестей делайте небольшую расслабляющую зарядку: выпрямляясь, потягивайтесь и одновременно поднимайте руки вверх. Такое упражнение повторяйте два или три раза. Если вы пришли домой, то лягте на кровать или в кресло и спокойно посидите или полежите несколько минут.

Тремор

После тяжелой физической нагрузки может возникнуть дрожание рук, или тремор. Это явление вполне естественно для человека, который только что донес до дома тяжелую сумку. Однако руки могут дрожать и из-за старости – в результате начала какой-либо болезни, и по причине страха или депрессии. Однако бывает также и истерический тремор. Он возникает у людей, которые очень сильно волнуются по пустякам. Это явление связано с особым устройством психики, которая более подвержена внешним влияниям, чем у других людей. Попробуйте понаблюдать за собой недели две. Что происходит с вашими руками? Они постоянно дрожат? Если да, то вам необходимо срочно обратиться к врачу, возможно, это болезненное состояние. Всегда помните, что руки также могут дрожать у хронических алкоголиков или людей, которые отравились спиртными напитками. Однако тремор может быть вызван и некоторыми лекарствами, в составе которых есть кофеин. Кроме того, дрожание рук вызывает и угарный газ при вдыхании его в слишком больших количествах. Тремор может быть вызван также нарушением в работе мозжечка. Поэтому если такие признаки у вас все-таки появились, то стоит задуматься о том, что может быть не в порядке со здоровьем. Бывает также физический тремор, тот который возникает у профессиональных танцовщиц или натурщиц, но в таком случае с ним легко справиться.

Забавные факты

Кстати, есть много забавных фактов, которые могут показаться вам интересными. Если вы недавно переболели простудой, то можете радоваться. Наверное, вы сейчас думаете, что автор сошел с ума. Однако это не так. Почему? Во-первых, потому, что человек должен уметь во всем видеть хорошее. Если вы его видите, то перестаете обращать внимание на плохие стороны, минусы, или же они вам кажутся менее существенными, чем до этого. Жизнь становится более яркой и насыщенной, возможный стресс пугает меньше. А если все же появляется, то теперь вы уже знаете, как с ним бороться. Вторая причина, которая говорит о том, что автору еще не пора в психиатрическую лечебницу, заключается в следующем: ученые выяснили, что ногти растут на 20 % быстрее после простуды. Есть также много других фактов, которыми мы бы хотели поделиться с вами.

Знаете ли вы, что в ночное время суток ногти растут быстрее, чем в дневное, что у мужчин их рост интенсивнее, чем у женщин? И еще. Если вы беременны, то ваши ногти также станут быстрее расти (Предупреждение: данная фраза вовсе не является для вас стимулом к увеличению населения нашей страны! Хотя демографическая ситуация в России оставляет желать лучшего…). Это же происходит, если у вас длинные пальцы, или же ногти травмированы или обкусаны. Не стоит забывать, что летом ногтевая пластина также растет быстрее, чем зимой. Кстати, сейчас задам вопрос не в тему. Вы трудоголик? Если да, то вам крупно повезло, ведь на рабочей руке ногти также растут быстрее. А вот после двадцати лет с каждым годом ногтевая пластина растет все медленнее. Потрясающе, правда?! Маникюр можно делать реже!

Придание ногтям формы

Вообще ногти – это «особая часть тела» женщины. За ними нужен очень тщательный уход. Необходимо их подпиливать, но не чаще двух раз в месяц (если, конечно, нет острой необходимости в этом, например, когда ноготь ломается). При подпиливании не слишком усердствуйте. Если вы почувствовали странный запах, значит, ногти начали плавиться, а этого допускать нельзя. Подпиливать нужно в одну сторону – к центру, не затрагивая край ногтя, он должен отрасти хотя бы на миллиметр-полтора.

Давно известно, что расслоение и плохой рост ногтей зависят от качества обработки верхнего края ногтя и методов удаления кутикулы. В частности, мы считаем, что при уходе за руками нужно использовать такой дар природы, как апельсиновая палочка. Она безболезненно отодвигает кутикулу и обладает бактерицидными свойствами, а также придает рукам приятный запах. В особую категорию попадают средства, с помощью которых производится подпиливание. Многие авторы пишут, что пилки должны быть с алмазным напылением. Однако практика показывает, что от таких приспособлений для маникюра ногти начинают слоиться, поэтому лучше пользоваться обычной наждачной пилкой. Перед обработкой руки держат в теплой, но ни в коем случае не в горячей воде. В нее можно добавить морскую соль, масла шалфея, лаванды, розмарина, а в саму ногтевую пластину тоже лучше всего втирать какие-нибудь масла. Кроме того, причиной плохого состояния ногтей могут быть некачественные лаки или жидкости для снятия лака.

Наращивание ногтей

Есть множество других опасностей, которые могут подстерегать женщину в борьбе за красивые ногти. Иногда при наращивании ногтей в некоторых салонах применяют некачественные и даже вредные материалы. Это может вызвать аллергические реакции. Кроме того, ногти под такими материалами не дышат, и получается, что вы сами ухудшаете состояние ваших рук. Единственный выход из данной ситуации – посещение салонов только с хорошей репутацией. Вы можете сказать, что цены там очень высоки. Однако хочу возразить вам, ведь здесь в первую очередь важны здоровье и красота ваших рук и ногтей, а в хороших салонах, специализирующихся как раз на наращивании вам предложат только высококачественные материалы. Например, здесь вам не будут наращивать ногти, от которых ваши собственные станут болеть. Сейчас появились новейшие, очень легкие материалы, и ногтевая пластина после их применения дышит. Кроме того, искусственное наращивание ногтей можно использовать, если у Вас есть какой-либо врожденный или полученный в результате травмы дефект.

И еще. Проверяйте состав жидкости, используемой для наращивания ногтей. Дело в том, что будет лучше, если в графе состав вы не увидите страшного слова «метилметакрилат». Если оно есть, то от такого соединения лучше отказаться, так как можно получить дозу токсинов для всего организма. Есть более безопасные технологии по наращиванию ногтей, к примеру акрил без запаха, гелевая, фибергласс (файбергласс) – укрепление ногтевой пластины шелком. Вообще маникюр (как и уход за руками) – особая технология, которая появилась в очень далекие времена.

Кстати, именно с появлением первых лаков появились и искусственные ногти. Конечно, для этого много усилий приложил Голливуд. Первоначально к собственным ногтям человека прикреплялись живые имплантанты, состриженные с пальчиков их счастливых обладательниц. Однако такие ногти были недолговечны, поэтому стали использовать кинопленку. Но и этот метод оказался не столь эффективным. Тогда стали применять одноразовые чайные пакетики. Этот способ оказался лучшим вариантом из всех ранее опробованных. Между прочим, этот метод дожил до наших дней, теперь он прототип современных тканевых покрытий.

Однако все меняется, поэтому и появились новые способы производства искусственных ногтей. Один американский стоматолог открыл особые свойства акрила, и после этого его стали применять в косметологии. А как же дела обстояли в России, точнее, в те времена – в СССР?

Это было сложное время для нашей страны: послевоенная разруха, многие мужчины погибли на фронте, а женщины стали работать на заводах. Это приносило государству ощутимую пользу. А у советской женщины не оставалось времени на себя. Она должна была и работать, и вести домашнее хозяйство. Кроме того, состояние «холодной войны» с США не позволяло равняться на западных женщин. То есть любая представительница прекрасного пола с ухоженными руками и красивым маникюром могла стать парией, ведь ее считали женщиной легкого поведения.

Сейчас все переменилось – скорее всего, повлияло открытие «железного занавеса», – представительницы прекрасного пола стали очень тщательно ухаживать за собой. Теперь они точно знают, что им нужно. Одной из причиной этого стало распространение огромного количества различных журналов-каталогов. С их помощью женщина (да и мужчина тоже) может выбрать для себя все, что необходимо для ухода за кожей рук и ногтями.

Лак