Как относиться к переменам в жизни?

    Виктор Гюго

Мужчинам можно порекомендовать физические занятия, способные улучшить фигуру и помочь в нормализации психологического состояния. Физическая нагрузка в любом случае избавит от негативной энергии, что поспособствует более оптимистичному взгляду на жизнь. Конечно, забота о внешнем виде не решает всех психологических проблем. Поэтому необходимо не только заниматься упражнениями, а постараться изменить свой взгляд на себя и собственную жизнь. Может быть, вы считаете себя хронической неудачницей или неудачником? В некотором роде именно это качество накладывает отпечаток на всю вашу жизнь. И иногда именно такая сторона характера становится причиной разрыва. Так что имеет смысл обратить на это внимание.

Вдумаемся, почему человек считает себя неудачником? Может быть, строгие родители предъявляли в детстве к нему слишком высокие требования, которым ребенку было практически невозможно соответствовать. И, уже повзрослев, мужчина или женщина по-прежнему оценивают себя по тем критериям, которые были навязаны в детстве. Ведь бывает и так, что личная жизнь не складывается именно поэтому, поскольку если человек сам не считает себя достаточно хорошим, то окружающие будут относиться к нему аналогично.

***

«Большая часть женщин оплакивает потерю любовника не для того, чтобы показать, что они любили, а для того, чтобы казаться достойными любви».

    Сезар Сент-Реаль

***

Но ведь на самом деле каждый человек уникален и неповторим. Каждый человек подобен целой Вселенной. И нужно только открыть в себе те качества и особенности, которые смогут осветить собственную жизнь, сделать ее яркой и неповторимой. Если у вас есть свой интерес в жизни, вы сразу же привлечете к себе внимание окружающих. Люди больше ценят и уважают тех, кто увлечен делом, будь то в профессиональном или общежитейском плане, чей круг интересов не замыкается только узко семейными отношениями. Именно поэтому в период, когда вы бурно переживаете расставание с любимым человеком, самое лучшее решение – обратить взор внутрь себя, чтобы лучше понять самого себя, постараться увидеть другими глазами все, что вы из себя представляете.

Некоторые индивиды после разрыва с любимым решают во что бы то ни стало доказать ему или ей все ошибки. Ну и, разумеется, в данном случае основной «ошибкой» считается сам разрыв. То есть брошенные пытаются доказать, насколько ошиблись их любимые, стараются сделать все возможное, чтобы заставить их раскаяться. Надо сказать, что такой путь при всей его кажущейся привлекательности редко бывает правильным. Даже, вернее сказать, практически никогда не бывает правильным. В первую очередь потому, что мы живем не для того, чтобы кому-то что– то доказать. А для того, чтобы прожить собственную, неповторимую и уникальную жизнь, со всеми ее особенностями, ошибками, взлетами и падениями. А доказать кому– то, что они были неправы, все равно не удастся. Потому что если другой человек решил, что больше вас не любит, он это сделал по велению собственного сердца.

Конечно, может случиться, что когда-нибудь, под влиянием каких-то объективных и субъективных обстоятельств, он изменит свое решение. Но вам повлиять на это все равно не удастся. И поэтому не нужно никому ничего доказывать, нужно всего лишь продолжать собственную жизнь, делать все, что можно, и стараться сделать как можно больше и как можно лучше.

«Женщина до того забывает мужчину, которого она уже не любит, что не помнит даже той благосклонности, которую он получил от нее».

    Жан де Лабрюйер

***

Может быть, под влиянием случившегося вы решите сменить работу. Прежняя вас все равно давно уже не устраивала ни в смысле материального вознаграждения, ни в смысле морального удовлетворения. А теперь, когда так хочется изменить свою жизнь хотя бы немного, самое время попробовать себя в другой роли. Не слушайте советов окружающих, потому что каждый дает советы, исходя из собственного представления о мире. Возможно, кому-то эти советы представляются единственно правильными. Но у вас – своя жизнь, и только вы можете решить, что именно для вас лучше. Конечно, мы все хорошо помним старую пословицу: «Умный учится на чужих ошибках, а глупый – на своих». Но все равно невозможно прожить жизнь, руководствуясь советами окружающих. Нужно идти вперед, добиваться исполнения собственных желаний и делать все возможное, чтобы они осуществились.

Расставание с любимым человеком способно стать своеобразным катализатором, который ускорит ваше желание изменить собственную жизнь. Вы раньше считали, что вас все устраивает? Ну, или почти все… Вы сознательно не обращали внимания на некоторые неурядицы и неприятности, потому что в принципе они не казались вам столь существенными. Но ведь если вспомнить их сейчас, то они уже не кажутся столь безобидными. Может быть, в вашей совместной жизни кризис настал уже очень давно?

Может быть, регулярные ссоры уже давно были доказательством, что ваш любимый или любимая остыли к вам и не питают ровным счетом никаких чувств? Почему же вы старательно закрывали на это глаза? Вам так было проще. Вы делали вид, что не замечаете, с каким равнодушием смотрел на вас любимый человек, когда вы пытались рассказать о том, как провели день. А ведь на самом деле ему или ей было абсолютно все равно, что вы делаете или думаете. При осознании подобного на душе становится еще тяжелее. Потому что все мы нуждаемся в признании собственной значимости и важности. А теперь мы вынуждены констатировать, что на самом деле мы давно уже абсолютно неинтересны тому, кто был нам так дорог.

Но не стоит предаваться печальным размышлениям слишком-то уж долго. Конечно, такие размышления будут иметь место после разрыва отношений. Не зацикливайтесь на них, потому что это может привести к глубочайшей депрессии. Гораздо лучше обратить внимание на что-то другое. Вполне понятно, что до определенного момента придется помучиться и пострадать. В данном случае можно порекомендовать выплеснуть отрицательные эмоции любым способом, который только окажется для вас приемлем. Например, женщины могут всласть поплакать, порыдать, конечно, стараясь, чтобы рядом не было никого.

***

«Из всех холодностей, какие может испытать женщина, самая унизительная для нее – это равнодушие человека, которого она любила и любовь которого она потеряла».

    Пьер Карле де Мариво

Так вы выплеснете отрицательную энергию. Мужчины могут заняться тем, до чего раньше руки не доходили: допустим, отправиться на подледную рыбалку, о которой раньше супруга отзывалась с таким неприятием. Или расскажите о случившемся как можно большему количеству людей. После многократного повторения история разрыва уже не будет казаться столь пугающей и страшной. Не нужно бояться, что рассказ о крахе ваших отношений заставит окружающих относиться к вам с презрением и жалостью. На самом деле окружающие очень быстро забудут о ваших проблемах. Ведь у них самих проблем достаточно.

Ничуть не помешает и выслушать все истории, которые касаются жизни окружающих людей. У каждого из наших знакомых наверняка найдется в запасе масса подобных «случаев из жизни». Потому что расставание – это такое явление, избежать которого редко кому удается. Еще можно порекомендовать дать себе установку, например: «Я буду переживать до пятницы, 13-го числа». А когда указанное число, наконец, наступит, нужно резко прекратить свои переживания, направив собственную энергию на что-нибудь полезное.

Достаточно взглянуть вокруг, чтобы убедиться, насколько богат и красочен мир, если думать именно об этом, а не зацикливаться на своих переживаниях. Можно ежедневно совершать длительные прогулки по своему городу, побывать там, куда так хотелось заглянуть, но раньше не было времени. Можно встретиться с теми людьми, с которыми вы уже давно не виделись. Разумеется, первое время боль и горечь разлуки будут сильно давить на вас. Но потом, со временем, новые впечатления начнут овладевать вами. Не случайно говорят, что время – лучший лекарь. И действительно, после определенного промежутка времени начинаешь иначе воспринимать все горести и обиды, которые казались трагическими.

***

«Невозможно полюбить во второй раз то, что мы действительно перестали любить».

    Франсуа Ларошфуко

Не стоит забывать и об очень простом и действенном принципе: когда тебе тяжело, оглянись вокруг и помоги тем, кому намного тяжелее. Может быть, среди ваших знакомых есть люди, которым намного хуже, чем вам? Может быть, ваша дальняя родственница мучается от безысходности, растит детей без поддержки мужа и родных? Если вы окажете ей посильную помощь, то ваши беды отступят под влиянием чувства удовлетворения, что вы облегчили чью-то участь. Но даже если вы настолько зациклились на себе, что не желаете видеть никого, можно извлечь пользу и из данной ситуации. Например, оставьте привычный дом, город или деревню, где живете, и отправляйтесь куда-нибудь в другое место. Если вы стремитесь к одиночеству, съездите туда, где у вас будет возможность побыть одному. А если вас привлекает общение, вы вполне сможете его найти в незнакомом месте. А потом уже старайтесь доставить себе любую радость, которую вам может подарить судьба. Только не будьте пассивными, потому что это не принесет никаких позитивных результатов.

Может быть, вы давно хотели заняться живописью? Попробуйте сейчас. Не ставьте себе целью создавать шедевры, главное – чтобы занятие помогло вам отвлечься от печальных мыслей.

Если вас привлекает музыка, слушайте и сочиняйте ее, ведь она способна самым лучшим образом повлиять на эмоциональное состояние человека. Или читайте прозу и стихи и даже самостоятельно попробуйте что-нибудь сочинить.

Все мы живем под влиянием определенных условностей. Они очень сильно влияют на нашу жизнь и делают нас несвободными. Многие люди, например, годами старательно поддерживают видимость хороших отношений с супругой или супругом, потому что не желают оказаться одинокими. Им кажется, что после развода они станут посмешищем окружающих. Особенно такое мнение характерно для женщин. И после расставания они не столько переживают за то, что из их жизни ушел нелюбимый, но привычный муж, сколько не желают, чтобы сотрудницы и подруги узнали о разводе. Ведь быть «разведенкой» – по меньшей мере, непрестижно. Естественно, если поддаваться общественному мнению, то придется жить не так, как хочется, а так, как считают правильным другие. Но, к счастью, современные мужчины и женщины давно уже так мало обращают внимания на мнение окружающих, что могут считаться полноправными хозяевами собственной жизни.

А жизнь не кончается даже тогда, когда вдруг невесть откуда возникают множество причин для того, чтобы чувствовать себя несчастнейшим человеком на всем белом свете. И пусть вы потерпели фиаско в любви, но это совсем не означает, что дальше в вашей жизни никогда не будет ничего хорошего. Все зависит от вас. И нужно сделать все возможное, чтобы оставить далеко позади себя неприятные воспоминания и идти вперед, навстречу новому в жизни.

***

«Любовь, точно так же, как и огонь, не может существовать без непрерывного движения, и перестает жить, лишь только перестает надеяться или тревожиться».

    Франсуа Ларошфуко

***

Не исключено, что сейчас вам кажется, будто в дальнейшем уже никогда вы не ощутите такого душевного подъема, какой испытывали раньше. Может быть, вы и правы. Все в жизни неповторимо, и новые отношения уже будут характеризоваться совсем иными чувствами. Но, возможно, именно тогда вы и поймете, что прежний возлюбленный или возлюбленная совсем вам не подходил, и только теперь вы поняли, что такое настоящая любовь? Не нужно думать, что ваша жизнь кончена, что впереди – только унылые годы одинокого существования. Все зависит от вас. Полюбите себя, удостоверьтесь в том, что вы – уникальная и интересная личность. И вы непременно станете интересны и привлекательны для большинства окружающих людей.

Некоторые делают весьма распространенную ошибку, пережив расставание с любимым человеком, – они пытаются воспроизвести все те обстоятельства, которые сопутствовали началу любовных отношений. Действуя таким образом, люди считают, что дают себе шанс завести новый роман, который окажется еще ярче и увлекательнее прежнего.

Но они не учитывают, что, как сказал Гераклит, нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Или воды реки будут другими, или изменится сам человек. Например, в юности на дискотеке или на вечеринке вы познакомились с прекрасной девушкой. Или с симпатичным юношей. У вас возникла горячая и страстная любовь, потом, может быть, вы даже создали семью. Какое-то время все было прекрасно, а далее вы вдруг расстаетесь с любимым. И начинаете снова ходить на дискотеки, в надежде, что судьба снова подарит такую же прекрасную встречу с молодой красавицей или симпатичным юношей. Но вы не учитываете, что та далекая встреча была много лет назад. С тех пор вы сами стали серьезным мужчиной или взрослой, зрелой женщиной. И ваша погоня за ушедшей юностью со всеми ее атрибутами – яркостью дискотеки, непринужденными отношениями, – уже кажется смешной и противоестественной. Поступая таким образом, вы никогда не встретите человека, который станет вам по-настоящему дорог.

«Любовь слабеет в мужском воображении скорее, чем в воображении женщин».

    Вильям Шекспир

Очень тяжело, когда бросают вас… В этом случае вы чувствуете себя несчастнейшим существом на всем белом свете. Ну а если вы сами являетесь инициатором разрыва отношений?

И, тем не менее, вы все равно чувствуете себя самым ужасным образом. Вы начинаете ощущать угрызения совести, пытаетесь найти себе оправдание, тем более, что многие из вашего окружения сознательно пытаются вызвать у вас чувство вины.

Но мнение окружающих не должно стать для вас единственно верным. Ведь существуют убедительные причины, по которым вы приняли решение о расставании. Причин может быть множество, в некоторых случаях только вы знаете о них, и нет никакой необходимости оповещать об этом всех окружающих. Помните, что вы сами ответственны за свою судьбу. И если вы принимаете решение, то вы имеете на это полное право. В ином случае вам придется играть по чужим правилам, а это никогда не сделает вас счастливым.

Конечно, если ваше решение о необходимости расставания было спонтанным, и вы не уверены, что правильно поступаете, да и нет у вас особых причин для разрыва, тогда имеет смысл прислушаться к мнению кого-то из близких. Может быть, ваше желание расстаться с любимым человеком – всего лишь каприз? И после серьезных раздумий над ситуацией вы измените свое решение.

Но если у вас есть все основания для твердого решения, если вы поняли, что нет никакого смысла продолжать отношения, – доводите начатое до конца. Постарайтесь быть как можно более деликатными и осторожными, чтобы не нанести тому, с кем делили кров и пищу, глубокую обиду. Да, вы уже не питаете к нему или к ней столь нежных чувств, как это было раньше; может быть, в вашей жизни появился другой человек, и все ваши чувства принадлежат именно ему, но прежний партнер имеет право на уважение, особенно теперь, когда речь идет об окончательном разрыве. Вы сами хорошо знаете своего партнера или партнершу, поэтому в состоянии принять решение о выборе собственного поведения. Но ваше поведение при этом должно быть таким, чтобы не обидеть, не оскорбить того, кто совсем недавно был вам так дорог.

Не существует каких-то конкретных рекомендаций относительно того, как сделать разрыв менее болезненным. Некоторые придерживаются мнения, что если вы уже точно решили прекратить отношения, то постарайтесь, чтобы ваш партнер или партнерша были уверены, что инициатива исходила от них. Так им будет намного легче. И приверженцы данного мнения делают все возможное, чтобы заставить своего партнера или партнершу буквально выгнать их из своей жизни.

В ход идут самые разнообразные средства. Например, мужчина демонстративно начинает ежедневно приходить домой пьяным, тратить деньги на свои нужды, не отдавая супруге ни копейки. Рано или поздно супруга может возмутиться, и тогда муж очень удачно спровоцирует ссору, после которой спокойно уйдет.

Женщины в аналогичных ситуациях также проявляют чудеса изобретательности, начинают выдумывать целые сценарии собственного поведения, в результате чего у мужа просто не останется другого выбора, кроме как поставить точку.

Супруга, например, перестает заниматься домашним хозяйством, становится резкой, придирчивой, превращает жизнь семьи в настоящий ад. Измученный супруг рано или поздно не выдержит и решит расстаться с женщиной, которая по каким-то неведомым ему причинам превратилась в настоящую мегеру.

***