Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца

Одна из первых книг о духовных практиках, которые я поставила себе целью дочитать до конца. Легко отложить книгу в сторону, когда доходишь до следующего шага в собственной медитации (а для меня этот шаг находится довольно быстро), однако я рада, что прочитала все рассуждения Алана Уоллеса и могу составить общее представление о предлагаемом им учении.Книга предлагает практические рекомендации к медитациям - так называемые методы. Здесь можно узнать, на каких образах рекомендует сфокусироваться автор, как понять, что практика ведет не туда, и когда пора переходить к следующему этапу.Больший же объем занимает философское размышление о жизни и сути человека - мудрость. Методы и мудрость вместе - то учение, которое в формате записанных лекций и бесед представлено в этой книге. Здесь я нашла несколько утешающих и проясняющих рассуждений, на волнующие меня темы: почему тревога - это помрачение ума, и как корни ее лежат в чувстве вины, или как реагировать на глобальные кризисы.Замечательно, чт…Далее