Аудиокнига Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Автор

Бас Каст

Серия

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

Год написания книги

2018

Теги

здоровый образ жизни , диеты , правильное питание , профилактика заболеваний , лечебное питание , снижение веса , рацион , здоровое питание , обмен веществ , медицинские исследования , диетология , источники энергии

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.