Как не умереть от инфаркта

Как уйти от стресса? Легко! Используя рекомендации из этой книги в стресс эмоциональный можно не попасть. Даже если вам там медом намазано и цветами с обещаниями дорога устлана!

Правильное питание, описанное далее в книге, поможет в такой степени обеспечивать активность мозга, чтобы решение задач и достижение целей происходило без экстремальной активности.

Также нередко доводит до инфаркта стресс во время интенсивной тренировки с чрезмерным повышением артериального давления и частоты сокращений сердца.

Легко может привести к инфаркту закаливание холодной водой. Либо не подготовленное посещение сауны, любого вида бани (турецкая, римская, эстонская, русская баня). Либо ваша ошибка в выборе вида бани для оздоровления! Либо слишком жаркая для вас погода с температурой воздуха выше +18?С.

Иными словами, не контролируемый стресс термический.

Причиной инфаркта может быть вечер у костра, неисправное печное отопление либо последняя выкуренная сигарета.

Иными словами, стресс токсический.

Важные особенности как не умереть от инфаркта в любом возрасте подробнее будут в этой книге.

Как определить, насколько вы близки к инфаркту?

Некоторые эксперты советуют погадать на кофейной гуще. Однако я вначале рекомендую сделать обычную ЭКГ. Если вы в реанимации, то этот важный показатель у вас под постоянным контролем.

На что нужно обратить внимание при расшифровке электрокардиограммы? На специфические признаки.

В более молодом биологическом возрасте вам могут написать: «метаболические изменения миокарда».

В более зрелом возрасте можно будет найти запись «дистрофические изменения миокарда».

В еще более зрелом возрасте может появиться запись «склеротические изменения миокарда».

Если вы уже дошли до инфаркта, то нужно понимать объем поражения и его локализацию.

Что такое биологический возраст и как правильно расшифровать написанное?

Биологический возраст не следует путать с возрастом паспортным. Цифры могут совпадать. Однако, если человек обращается на консультацию за лечением, то достаточно часто паспортный возраст значительно скромнее. И нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы исправить ситуацию.

Особенно если это относится к биологическому возрасту кардио-респираторной системы. В эту систему входят сердечно-сосудистая система, органы дыхания и связующий элемент собственно кровь. Все элементы системы очень важны и незаменимы для профилактики инфаркта! А также и острой сердечной либо сосудистой недостаточности!

Как понять написанное на вашей ЭКГ?

Метаболические изменения в мышце сердца на ЭКГ это относительно свежие и небольшие нарушения в питании сердечной мышцы. Обычно они клинически не проявляются. А при своевременном устранении работоспособность сердца сохраняется. И ваше сердце продолжает отлично работать.

Учитывая эту важную особенность, рекомендую периодически делать ЭКГ даже считающим себя практически здоровыми.

Что будет, если вы продолжаете питаться как питались? И не обратили внимание на эту вашу важную особенность? Процесс обычно переходит на следующий уровень.

Дистрофические изменения в мышце сердца на ЭКГ указывают на стабильные нарушения питания сердечной мышцы. При которых уже будет снижение сократительной способности отдельных участков сердечной мышцы.

Однако заметно это будет только при значительных физических нагрузках.

А также уже может быть симптоматика в виде ухудшения переносимости значительных физических нагрузок.

Как обычно находят объяснение нарушениям здоровья? Считается, что причина снижения уровня здоровья с возрастом неизбежна. В этом виновата экология, сотрудники, соседи, коронавирус и даже инопланетяне.

Признать свою ошибку сложнее всего…

Однако если вы понимаете и принимаете, что проблемы дома или на работе это повод. И только ваша эмоциональная реакция на них может вызвать инфаркт!

А питание в свой организм вы, чаще всего, помещаете своими собственными руками. И осознанно делаете свой выбор. А также лечение различных заболеваний также обычно происходит в форме самолечения.

Тогда вам есть смысл дальше читать эту книгу!

И в какую сторону дальше пойдет процесс теперь зависит только от вас.

Что будет, если вы решили улучшить питание сердечной мышцы?

Тогда дистрофические изменения мышцы сердца уменьшаются. И, вполне вероятно, почти полное восстановление работоспособности мышцы сердца.

Что будет, если вы решили еще немного подождать? Вдруг само пройдет, как легкий насморк?

Дистрофический процесс может оставаться в таком состоянии длительное время. Однако каждая новая грубая ошибка может привести к гибели части мышцы сердца. И при расшифровке ЭКГ появится заключение «склеротические изменения миокарда». Или одним словом «кардиосклероз».

На что указывает такое заключение? На необратимую гибель части сердечной мышцы. Часто с возрастом врач кардиолог может сделать уточнение: «атеросклеротический кардиосклероз».

А вся эта книга несет информацию, чтобы в заключении на ЭКГ не появилась ни эта, ни другая фраза: «постинфарктный кардиосклероз».

Если вы читаете эту книгу в отделении кардиологии? Даже чтобы эта фраза появилась нужно прилагать дополнительные усилия. Ведь после инфаркта можно и умереть!

А можно продолжать жить!

Нужно захотеть вовремя начать устранять ошибки. Чтобы кроме кепки, прикрывающей залысины в ваших знаниях по ЗОЖ, на вашем теле появилась хоть какая-то дополнительная одежда!

Почему важно учитывать этот фактор на ЭКГ?

Полезный совет доктора. А это очень важная точка отсчета, определяющая исходное состояние вашего сердца.

А также ваш уровень знаний в обеспечении правильным питанием. Как организма в целом. Так и мышцы сердца в частности. И необходимый объем действий для контроля ситуации.

Почему нужно в первую очередь обеспечивать правильное питание вашего сердца?

Ваше сердце ежедневно выполняет гигантскую работу!

Допустим, что из нормального диапазона частоты сокращений сердца 60–80 в минуту ваш главный координатор обмена веществ Гипоталамус выбрал цифру 70.

Вам кажется, что это не очень много? И при этом за одно сокращение ваше сердце выталкивает в аорту около 80-100 мл крови. Цифра 5–7 литров в минуту вас также не впечатлила?

Тогда напомню, что если умножить 60 минут на 24 часа, то в сутках окажется 1440 минут. И теперь количество сокращений сердца увеличивается до 100 000 в сутки. А объем крови возрастает до 8-10 000 литров! Или примерно 1 железнодорожную цистерну объемом 60 м? в неделю перекачивает ваш левый желудочек! За 1 год жизни получится железнодорожный состав из 52 цистерн крови!

Напомню, что у вас есть еще и правый желудочек! Он совершает подобную работу, обеспечивая кровью ваши легкие! Чтобы дать каждой клеточке вашего организма жизненно необходимый кислород.

Как вам эти цифры?