Город как практика

«Город как практика» — практическая книга о том, как превратить повседневную городскую жизнь в пространство наблюдения, внимания и внутренней свободы. Метро, офис, магазины, социальные сети, конфликты, ожидание, шум и информационная перегрузка — всё это можно воспринимать не только как источник усталости, но и как материал для изучения собственных реакций и привычек. Книга предлагает конкретные упражнения, помогающие замечать автоматические реакции, ослаблять зависимость от собственного образа, свободнее относиться к социальным ролям, управлять вниманием и яснее чувствовать ценность времени. В основе некоторых практик лежат идеи, связанные с Карлосом Кастанедой и доном Ху…