Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

Jana Capri, Charan Díaz

Stay worry-free with Epictetus: 79 thoughts and questions to help you worry less and enjoy more inner freedom

Все права защищены. Печатается с разрешения литературного агентства Montse Cortazar Literary Agency (www.montsecortazar.com).

© Jana Capri, Charan Díaz, 2021

© М. А. Долинин, перевод, 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Введение

Закройте глаза, найдите удобное положение и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы полностью расслабиться. Задайте себе вопрос: что мне мешает быть на сто процентов здоровым и счастливым прямо сейчас, в ближайшие дни, недели? Ваш разум, вероятно, наполнен тревожными мыслями. Возможно, вы беспокоитесь о финансах, здоровье близких или даже о том, что поесть сегодня вечером, так как ваш холодильник пуст. Не важно, о чем именно вы переживаете, потому что волнения присущи практически всем. Считается, что у человека проносится около 60 000 мыслей в день, и многие из них отрицательны, связаны с тревогой, страхом и гневом. Разуму, способному мыслить абстрактно и предвидеть будущее, невозможно избежать переживаний. Однако можно проанализировать свои беспокойства и понять, насколько они важны и как к ним лучше относиться.

В этот момент на помощь приходят стоики. Философия стоицизма – это инструмент, который помогает нам освободиться. Она учит нас, как эффективно справляться с жизненными вызовами, что в конечном итоге улучшает качество нашей жизни. Мы увидим, как Эпиктет, раб, который стал великим стоиком, размышляет над вопросами, оставшимися актуальными и в наше время. Не то, что происходит с нами, влияет на нас, а наше отношение к этим событиям.

Это стоическая максима Эпиктета, которую сегодня можно услышать от психолога. Согласно Эпиктету, происходящее с нами – это нечто объективное, но мы сами решаем, как на это реагировать.

Эпиктет (50–135 гг. н. э.) долгое время был рабом в Риме. Однако, став философом, он вскоре обнаружил, что помимо физического рабства существует рабство умственное. Мы попадаем в него, когда теряем самообладание, злимся или проявляем негатив по отношению к чему-либо.

Хотя физическое рабство Эпиктета и условия жизни его эпохи были суровыми и сильно отличались от сегодняшних реалий, душевные переживания тех времен похожи на те, что мы испытываем в наши дни: страх перед будущим, финансовые проблемы, сравнение себя с другими, критика со стороны близких, страх смерти, нежелание принимать неизбежное и т. д…

Цель этой книги – донести до читателя учение Эпиктета на более современном и понятном языке, дать ответы на актуальные проблемы, так словно вы общались вместе за чашечкой кофе, если бы он был вашим другом, психологом и наставником.

Авторы вдохновлялись подлинным произведением Сенеки (даны ссылки на первоисточник). Ответы не всегда представляют собой дословные цитаты: они адаптированы для современного читателя. Благодаря формату диалога философ оживает на страницах книги, в таком формате читатель лучше воспринимает его мысли, чувствует себя непосредственным участником беседы и надолго запомнит оставленные им мысли.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.