Stredomorská Kuchárka

Tento ebook predstavuje základy, výhody a recepty založené na stredomorskej strave. Výhody stredomorskej stravy. Umožňuje vám jesť iba to, čo máte radi. Stredomorská strava obsahuje množstvo čerstvých potravín, takže si zo stravy ľahko vybudujete dobré jedlá. Potraviny, ktoré tvoria túto diétu, potrebujú len drobné úpravy. Napríklad namiesto pizze s klobásou a feferónkami si môžete vybrať jedno zeleninové jedlo. Do jedla môžete zaradiť veľa druhov potravín. Keď svoje jedlo obohatíte čerstvými potravinami, ako je ovocie a zelenina, pridáte do jedla objem, a tak zjete menej kalórií. Strava má nízky obsah nasýtených tukov. Stredomorská strava vás zachráni pred neustálym hlad…