Как полюбить бег и тренироваться без травм

Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта - Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до спортсменов - профессионалов. В книге даются полезные рекомендации о том, как избежать травматизации в спорте, приводятся различные комплексы упражнений, направленные на укрепление всего тела и ОДА. Основа книги заключается в том, что если своевременно укреплять свое тело, то можно избежать травматизации в спорте? полюбить его и сделать неотъемлемой частью своей жизни! Данила Меленчук - является действующим профессиональным спортсме…