Bioхакинг для простых людей. Полное руководство улучшения качества жизни за 4 недели

Автор книги: Дарья Шелест - healthy-coach, йога-терапевт, висцеральный остеопат, международный тренер. “Bioхакинг для простых людей” — это практическое руководство, которое поможет вам улучшить качество жизни всего за 4 недели. Забудьте о сложных научных терминах и недоступных технологиях — здесь все просто, понятно и применимо в реальной жизни: • Как настроить питание, чтобы организм работал как часы. • Какие привычки действительно продлевают молодость и здоровье. • Как нормализовать сон и повысить уровень энергии. • Какие техники помогут управлять стрессом. • Как без лишних затрат прийти к гармонии тела и разума. Эта книга основана на принципах естественного оздо…