Как перепрошить свое тело и разум для активного долголетия

Эта книга — ваш персональный навигатор в мир, где возраст становится лишь цифрой, а энергия и блеск в глазах сопровождают вас десятилетиями. В первой части бестселлера «Как перепрошить свое тело и разум для активного долголетия» всемирно известный эксперт в психологии и автор популярных книг для женщин открывает секреты истинной витальности. Написанная в доверительном стиле «мудрой подруги», книга поможет вам разобраться в генетических мифах, настроить гормональный танец и очистить разум от токсичного ментального шума. Вы узнаете, почему старение начинается в голове и как превратить ежедневные ритуалы в мощный источник омоложения. Это глубокое погружение в психологию здор…