Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Автор:
Жанр:
психотехники, книги по психологии, зарубежная психология, практика психологии, клиническая психология, состояния и явления психики, психотерапия, психическое здоровье и психогигиена, позитивное мышление, душевное равновесие, борьба со стрессом, позитивная психология, тревожность, когнитивно-поведенческая терапия
Год написания книги: 2018
Тэги:
душевное равновесие, психотехники, борьба со стрессом, психическое здоровье и психогигиена, позитивная психология, позитивное мышление, тревожность, когнитивно-поведенческая терапия, Тревожность, Когнитивно-поведенческая терапия, Позитивная психология, Психотехники, Позитивное мышление, Душевное равновесие, Борьба со стрессом
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления
Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение?
Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справ…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
