Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Автор:
Жанр:
психотехники, книги по психологии, зарубежная психология, практика психологии, клиническая психология, состояния и явления психики, психотерапия, психическое здоровье и психогигиена, позитивное мышление, душевное равновесие, борьба со стрессом, позитивная психология, тревожность, когнитивно-поведенческая терапия
Год написания книги: 2018
Тэги:
Перевод:
Ксения Чайковская
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления
Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение?
Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справ…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства в формате rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, fb2.zip, txt, txt.zip, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
