Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Умение отказывать кому бы то ни было без конфликтов и угрызений совести - один из важнейших "мягких" навыков, без которых в наш век тотальной нехватки времени не обойтись ни в работе, ни в личной жизни. Трудно ли вам говорить "нет"? Готовы задвинуть свои дела ради очередной просьбы знакомых? Поддаетесь на манипуляции родственников? Жертвуете сном, потому что не смогли отказать начальнику и взвалили на себя еще один проект? Если да, тогда эта книжка для вас.Вспомните себя маленьким. В детстве мы легко отказывались от всего, что нам не нравилось, ничуть не заботясь о чувствах окружающих. Однако учителя и родители не любили слышать слово "нет" и начинали читать нам нотации. Вскоре мы усвоили, что лучше сто раз подумать, прежде чем отказать. В итоге мы разучились говорить "нет". Мы стали "удобными" - из-за низкой самооценки, боязни конфликта, обиды и гнева, страха упущенной возможности или желания всем угождать.Изменить этот паттерн, конечно же, нелегко, но с ним можно и нужно работать, ут…Далее

Текст отзыва — чистое «имхо» и игровой отчёт, большая часть текста под катом из-за фото. Забота о себе — не эгоизм, а необходимость.Мысли: эта книжка оказалась на моей электронной полке благодаря очередной раздаче плюшек на Литрес и своей симпатичной обложке. Сложно пройти мимо чаек, прекрасно напоминающих момент из «В поиках Немо» с приставучими птицами. Моё уважение отделу маркетинга. Сей опус я благополучно слушала монотонном в исполнении Дмитрия Стрелкова.Далее.Пожалуй, я могу похвалить техническую сторону — розлив воды по водохранилищам выглядит замечательно. Мы видим адекватное содержание с главами и подглавами, «важное» выделяется и всё такое. В тоже время мы видим неэкологичный макет книжульки: три предложения — вот и вся глава. А про цитаты на полстраницы я вообще молчу — на язык так и просятся непечатные выражения [фото отсюда].С точки зрения полезного наполнения книжка слабая. В самом начале автор как-то пытается оправдать повторы и затирает, мол его книжку надо читать исклю…Далее

Книга довольно бесхитростная, написана простым языком, и вся посвящена тому, как отказывать разным людям в разных ситуациях, и почему отказ не делает того кто отказывает, плохим, и все в этом духе. Вероятно, для тех, у кого есть такая проблема, может быть полезной.

Рубрика «полезный обед».Когда в целом наука определила социальную подоплёку некоторых отделов мозга...Когда приматологи в частности начали говорить, что мы крайне социальные животные...Когда социальные психологи поставили эксперименты, а популяризаторы неверно их истолковали...... МЫ СТАЛИ ДУМАТЬ О ТОМ, что стратегия выиграть-выиграть – единственный вариант взаимодействия с людьми.НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ (второе название книги) – инструкция о том, что сначала нужно подумать о себе. У большинства у людей с постсоветского пространства осталась привычка «угождать», полностью забыв о своих потребностях. У нас низкая социальная активность.НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ – напоминание о том, что нужно излагать свою позицию, не оглядываясь на социум. Мы можем читать и восхищаться мастерами переговоров, но у многих из нас это осталось лишь в качестве идеи. «Хорошая идея, попробую когда-нибудь» – еще недавно вы так думали, а сейчас и вовсе забыли. Автор напомнит, почему вы не можете отказать, даст способы «говорить нет»…Далее

Классика жанра: лошадиный шрифт, много «воздуха», выносок еще более крупными буквами; много воды, повторов, примеров и обещаний, что вот сейчас, еще немного и вам откроется истина, а еще зачем-то объяснения, что ждет нас в книге, а потом и в каждой главе, как будто оглавления с содержанием не достаточно.Всю суть можно было изложить еще короче, хотя книга и так невелика. Итак, если коротко: каждому нужно научиться отказывать родным, коллегам, друзьям и всем просящим, потому что это ваше время и силы, которые пригодятся вам самим. Как отказывать: - поймите, что это нужно делать для своего же блага, - потренируйтесь на консультантах в магазине, - помните, что реакция собеседника на отказ (обида, раздражение, гнев и ты.пы.), - это не ваша забота, - старайтесь быть вежливым при отказе, - говорите прямо и открыто.Есть еще один совет, но лично меня он немного смущает: когда отказываете, объясняйте причину отказа. Эм-м-м, а не популярная ли психология говорит нам, что для отказа достаточно ск…Далее

Я как очень мягкий человек и редко способный кому-либо отказать очень хотела получить способы ментальной защиты своих личных границ из этой книги, но не получила. Зато поняла, что оказывается не все в моем поведении плохо. Да, я не могу отказать, но только тем людям, которые как-либо могут на меня повлиять. В остальном же я со спокойной душой могу сказать "Нет", но все равно мне есть куда дальше расти.Но если говорить о самой книге, то она мало информативна. Автор всю книгу мусолит одну конкретную мысль "если ты не хочешь говорить "да", то не говори". Все так просто, не правда ли? Бесконечные примеры, которые были максимально простые и все похожи друг на друга. Казалось, что автор пытается налить воды, чтобы хватило на маленькую книжонку хотя бы.Отдельным моментом для меня сыграл чтец, который озвучивал книгу. Меня отпугивал голос и интонации, с которыми он читал книгу.Считаю этот опыт максимально провальным и никому не советую!