Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Недисциплинированность давала о себе знать и в старших классах. У меня было больше свободы и масса возможностей тратить время, которое следовало бы посвятить учебе, на другие вещи. Я учился достаточно хорошо, но никогда не мог сравниться с более ответственными ребятами.

В выпускном классе пришло время подавать документы в университет. Я хотел учиться в престижном, но ни один из них не принял меня. Мои оценки были недостаточно хорошими. А внеучебной деятельности у меня было мало (если она вообще была). Поскольку выбор был ограничен, я поступил в тот, что не имел статуса и репутации лучшего учебного заведения.

Учеба в университете была захватывающим временем. Тогда у меня было больше свободы, чем когда-либо. К сожалению, она принесла больше вреда, чем пользы. Стоя перед выбором учиться или не учиться, я регулярно выбирал последнее. Мне не хватало дальновидности, чтобы предвидеть, как это повлияет на мою дальнейшую жизнь.

В средней и старшей школе полный провал был маловероятен. Домашние задания были относительно простыми. Экзамены иногда были сложными, но с ними можно было справиться с помощью зубрежки. В университете все было иначе. Выполнение заданий требовало времени и сил. Экзамены зачастую невозможно было сдать без многочасовой подготовки к ним.

Я был вынужден отказаться минимум от одного занятия и плохо успевал по другим. Кроме того, я постоянно засыпал на лекциях из-за нестабильного графика сна (что является прямым следствием недисциплинированного образа жизни). Один из преподавателей отозвал меня в сторону и спросил, все ли в порядке дома. Он был обеспокоен.

Моя недисциплинированность и неспособность контролировать свои импульсы и дальше оказывали негативное влияние и имели неприятные последствия, которые я, к сожалению, не мог предвидеть.

От учебы к карьере

Я окончил университет и устроился на работу в одну корпорацию. Хотя я стремился к назначению на должность, которая сулила высокую зарплату и возможность общения с влиятельными и авторитетными руководителями, этого не произошло. Моя успеваемость во время учебы оказалась камнем преткновения. ой аттестат не впечатлял, а должность, которую мне предложили, находилась ниже в корпоративной пищевой цепочке. Значительно ниже.

Можно было бы предположить, что я усвоил уроки прошлого и что на этот раз у меня хватило осознанности, чтобы признать свои промахи, увидеть их негативные последствия и что-то изменить. Но нет, я этого не сделал. Точнее, я понял свои ошибки, но это не сподвигло меня взять на себя ответственность за них.

И не побудило развивать самодисциплинированность.

Я продолжал поддаваться своим импульсам. Занимался индульгированием[1 - Термин из учения Карлоса Кастанеды, не имеющий точного перевода. При индульгировании человек погружается в самолюбование, испытывая удовольствие от своих слабостей или мнимых достижений?. – Примеч. ред.], регулярно отдавая предпочтение чувству сиюминутного удовлетворения, а не отложенному вознаграждению, равному по величине времени и усилиям, которые я потратил бы для достижения долгосрочной цели.

Это, конечно, сказалось на моей работе. Ее качество сильно страдало. Как следствие, меня стали обделять вниманием, если дело касалось продвижения по службе, и у меня стало меньше возможностей «засветиться». Последствия моей недисциплинированности проявлялись и за пределами офиса. Я продолжал бороться с лишним весом. Страдали отношения. У меня больше не было увлечений, которые требовали сосредоточенности, времени и усилий.

Это было пустое время моей жизни. Я редко испытывал чувство глубокого удовлетворения, которое обычно сопровождает большие достижения. Не ощущал эмоционального удовольствия от осознания, что труды принесли видимый результат.

Я был несчастлив. Я чувствовал, что годы проходят бесцельно. Но вместо того чтобы заглянуть внутрь себя и понять, что эти чувства могут быть вызваны недостатком дисциплины, я сосредоточился на внешнем. Предположил, что мое уныние связано с карьерой. И снова вместо того чтобы задуматься, так ли это на самом деле (ведь размышления тоже требуют дисциплинированности), я убедил себя в том, что так оно и есть.

Я решил все изменить. И уволился с работы.

Начало самостоятельной жизни, или Горький вкус неудачи

Работая в корпорации, я подрабатывал на стороне.

Уволившись, я посвятил себя созданию собственного бизнеса.

Вы можете сказать, что это также требует сдержанности и самоконтроля. И в каком-то смысле это так.

Бизнес сам себя не построит. Но помните, я все еще не думал о негативных последствиях своей недисциплинированности. По крайней мере, я их не осознавал. Поэтому я продолжал вести свой «свободный и беззаботный» образ жизни.

Например, я играл в видеоигры с друзьями, не обращая внимания на время. Я регулярно ложился спать в два часа ночи, просыпался в пять утра, а чтобы восполнить недостаток бодрости, пил кофе.

Мое питание было ужасным, и здоровье страдало.

Концентрация внимания значительно снизилась.

Пострадали мои отношения. Я все еще пытался сбросить лишние килограммы. Хотя я наслаждался свободой, которую получил благодаря отсутствию постоянной работы, я по-прежнему чувствовал себя несчастным.

Бизнес развивался и приносил хороший доход, достаточный для того, чтобы отвлечься от этих неудач.

Что-то в ведении успешного бизнеса заставляет вас поверить, что вы на правильном пути, принять это как данность. Я полагал (ошибочно), что принимаю верные решения и разумно расходую свое время.

Эти заблуждения оказались губительными. За моей беспочвенной уверенностью скрывались фундаментальные проблемы.

В конце концов бизнес потерпел крах.

Отчет о проделанной работе

Сейчас все по-другому.

После краха бизнеса я наконец сел и задумался о своей жизни, проанализировал, что происходило в ней до этого момента. Хотелось бы сказать, что это было продиктовано стремлением к самоанализу и снизошедшим на меня прозрением. Но это не так.

Мною двигало отчаяние, разочарование и стресс. Звучит удручающе, но это стало именно тем толчком, который был мне необходим для выявления проблем, лежащих в основе моих неудач.

Я принял некоторые суровые истины о себе.

И признал, что мне необходимо существенно изменить свою жизнь, чтобы она наконец стала полноценной.

Я решил поработать над самодисциплиной. Как ни странно, до провала в бизнесе я считал себя самодисциплинированным человеком. Поразительно (и тревожно), как легко было заблуждаться.

Как только я столкнулся со своими недостатками и принял, признал их, я увидел, что у меня действительно есть только один путь. И он предполагает усердную работу. Но он и сулит вознаграждение, которого я очень (в некотором смысле даже отчаянно) желал.

Это решение изменило мою жизнь.

Постскриптум

Моя жизнь до принятия решения стать более дисциплинированным человеком не была чередой сплошных неудач. Были периоды успеха, когда я ощущал радость и удовлетворение. Но эти периоды всегда были какими-то ограниченными, ненадежными, кратковременными.

Например, я худел, но снова набирал вес. Меня несколько раз повышали в должности, но я был свидетелем того, как коллеги, работавшие лучше, получали повышение раньше меня. Я наслаждался отношениями, но большинство из них угасало. Было много взлетов и падений.

Развитие самодисциплины позволило мне сгладить кривую. Конечно, взлеты и падения все еще случаются, но максимумы уже не такие высокие, а минимумы не такие низкие. Наоборот, стало больше постоянства. Кроме того, большая часть глупостей, которые приводили к депрессивным и безысходным падениям в прошлом, исчезла.

Сегодня мое здоровье значительно улучшилось.

Вес находится на отметке, которая меня полностью устраивает. Отношения стали лучше и теперь приносят больше счастья. И моя работа (в основном писательская) наполняет меня гораздо более глубоким чувством удовлетворения.

Если вы дочитали до этого места, спасибо вам. Мне неловко раскрывать свои прошлые промахи и разочарования. Я надеюсь, что моя история покажет пагубные последствия упрямой недисциплинированности. Возможно, вы даже найдете в ней что-то, что перекликается с вашим опытом.

Суть в том, что перемены возможны. Независимо от обстоятельств, вы можете уже сегодня принять решение лучше контролировать свои импульсы, преодолеть лень и предпринять действия, которые позволят жить в соответствии со своими ценностями, убеждениями и устремлениями. Я надеюсь, что это вдохновит вас на то, чтобы вести дисциплинированный образ жизни.

Что вы узнаете о дисциплинированном образе жизни

Издание состоит из трех глав. Каждая имеет свою цель (о которой я расскажу ниже). В совокупности они составляют своеобразную программу развития.

Книга написана с учетом того, что вы будете применять все, о чем здесь узнаете, ежедневно. После действенных советов и полезных стратегий идут практические задания. Идея проста: следуйте рекомендациям, выполняйте упражнения, и вы гарантированно разовьете дисциплину и самоконтроль.

Далее приведена дорожная карта с подробным описанием того, что вы найдете в книге.

Глава 1. Принципы самодисциплины