Диана Смоерс

**Диана Смоерс — исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии** Диана Смоерс написала несколько книг о саморазвитии и личной эффективности. Она считает, что многие повседневные проблемы возникают из-за плохих привычек. **Сила привычки** Ещё в 1960 году американский хирург Максвелл Мольц заметил, что пациентам нужно три недели, чтобы привыкнуть к изменениям во внешности. Современные психологи подтверждают эту теорию. Результаты экспериментов на людях и животных показывают, что вредные привычки могут вызывать лишний стресс и отнимать время, даже если человек этого не осознаёт. Книга Дианы Смоерс «Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь» рассказывает, как сформировать полезные привычки и добиться успеха в будущем. Автор даёт простые советы на каждый день и призывает не бояться экспериментов. Например, следуя её рекомендациям, можно превратиться из «совы» в «жаворонка». В книге Диана Смоерс отвечает на такие вопросы: * Как формируются привычки? * Что способству…