Как не сгореть за день?

С утра на вас уже едут дедлайны? К вечеру сил хватает только на холодильник и сериал? Вы постоянно чувствуете, что выгораете? "Как не сгореть за один день?" — это не просто книга, а ваш личный спасательный круг. Без магии. Только простые, но работающие техники и психологические подсказки, которые помогут вам вернуть себе энергию и спокойствие. Автор, психолог и коуч, собрал всё, что нужно, чтобы: Уменьшить тревожность и выключить внутреннего контролёра. Возвращать себе силы и энергию перед сном. Наконец перестать выгорать дотла каждый день. Внутри вы найдёте историю Ольги, которая вместе с загадочным Петей учится жить по-новому. И эта история — про вас. Перестаньте…