Избавляемся от негативных мыслей

Формирование страхов и неуверенности почти всегда коренится в негативном опыте, который мозг запоминает как сигнал опасности. Прошлые неудачи, критика, отвержение или ситуации беспомощности откладываются в памяти в виде эмоциональных отпечатков. При столкновении с похожими обстоятельствами или даже с нейтральными стимулами, напоминающими о прошлом, психика автоматически активирует защитные механизмы. Страх перестает быть реакцией на реальную угрозу и становится привычной линзой, через которую оценивается настоящее. Неуверенность возникает тогда, когда внутренний голос начинает подменять факты предположениями, а возможности подменять ограничениями. Человек перестает дове…